La gestión de la diabetes no se detiene con un diagnóstico y una receta. Las pruebas regulares de glucosa en sangre (azúcar) en casa también juegan un papel importante. Mantener un registro de su nivel de azúcar en sangre le permite saber qué tan bien está funcionando su plan de control de diabetes y puede ayudarlo a usted y al médico a determinar si es necesario realizar algún cambio.
Mientras que un examen A1C le da a usted y a su médico una idea de qué tan bien He estado controlando su nivel de azúcar en la sangre durante los últimos meses, los análisis de sangre diarios proporcionan datos más inmediatos y procesables.
"Debe analizar su nivel de azúcar en la sangre para determinar su patrón de azúcar en la sangre", dice Ghandi Saadeh, MD, endocrinólogo con Sentara Endocrinology Specialists en Norfolk, Virginia. Su patrón es la forma única en que su nivel de azúcar en la sangre aumenta y disminuye a lo largo del día en respuesta a los alimentos, la actividad, el sueño, la medicación y otros factores.
"Por ejemplo, al revisar su nivel de azúcar diariamente, puede contar más sobre la comida que debería comer, si la comida que acaba de comer fue demasiado, muy poco o no le afectó ", dice el Dr. Saadeh." Puede ayudar a las personas con diabetes a medir su dieta y controlar su progreso ". usted entiende su patrón, dice, puede informarle a su médico qué es lo que funciona, lo que no funciona y lo que le preocupa.
Aquí hay cinco consejos para establecer un régimen de prueba de azúcar en la sangre:
Conozca sus rangos objetivo . En general, la American Diabetes Association (ADA) recomienda un rango de 80 a 130 miligramos / decilitro antes de una comida, y menos de 180 mg / dL dos horas después de comer. "Pero los rangos objetivo dependen de la situación de un individuo, "dice Sacha Uelmen, RD, CDE, director del programa de educación en diabetes para adultos de la Universidad de Michigan en Ann Arbor. "Por ejemplo, alguien con diabetes que es anciano con complicaciones tendrá un rango objetivo más alto que una persona con diabetes que se encuentra en una salud óptima". Y sus rangos pueden cambiar con el tiempo. Hable con su médico o un educador en diabetes para saber qué nivel de azúcar está buscando.
Decida cuándo analizar su nivel de azúcar en la sangre. La ADA recomienda usar pruebas de azúcar en sangre para descubrir qué afecta su nivel de azúcar en la sangre durante todo el día. "Haz experimentos", dice Uelmen. "Cambie algunas cosas por su cuenta y vea qué funciona y qué no". Por ejemplo, un día puede probar antes de una comida y dos o tres horas después, dice ella. Luego, en función de cómo esa comida afectó su nivel de azúcar en la sangre, podría cambiar alguna parte de esa comida, como comer más vegetales y menos pasta o arroz, y volver a probar al día siguiente. Puede usar la misma estrategia para aprender cómo los refrigerios antes de acostarse afectan sus niveles de azúcar en la mañana o cómo una caminata después de la cena afecta los niveles de azúcar en la noche, dice Uelmen. Mantenga un registro de los resultados con notas sobre la actividad, la dieta y otros factores que podrían afectar su nivel de azúcar en la sangre.
Lávese las manos. Lávese las manos con agua tibia y jabón antes de realizar la prueba. "Las tiras de prueba son sensibles y quieres asegurarte de que no haya nada en tus manos", dice Uelmen. Las pruebas sin lavar primero pueden producir resultados falsamente elevados si ha tocado algo que contenga azúcar. Por ejemplo, si prueba sin lavarse después de comer una naranja, sus resultados podrían incluir algo del jugo de naranja.
Elija un buen lugar de prueba. "Las personas con diabetes a menudo tendrán un dedo favorito para probar, pero luego ese dedo se pone calloso ", dice Uelmen. Ella recomienda usar los lados de su dedo, no la almohadilla, porque puede ser menos doloroso allí. Los sitios alternativos, como los brazos, pueden proporcionar información útil sobre el azúcar en la sangre, pero pueden aparecer hematomas con más facilidad. Si está haciendo un experimento con sus pruebas, como antes y después de una comida, use el mismo sitio para ambas pruebas.
Sepa cómo usar sus suministros. Lea las instrucciones y sígalas mientras usa su medidor de azúcar en la sangre. Presta atención a cualquier limitación. Algunos medidores, por ejemplo, no se pueden usar en sitios de prueba alternativos, dice Uelmen. Asegúrese de revisar las tiras de prueba para asegurarse de que estén limpias, secas y no expiradas. También asegúrese de cambiar su lanceta. "Cada vez que lo usas, se vuelve más apagado", dice Uelmen. "Si no lo cambia cada vez, cámbielo al menos una vez al día si está realizando múltiples pruebas". Hable con su farmacéutico acerca de cómo desechar adecuadamente las lancetas, también conocidas como "objetos punzocortantes". para Control y Prevención de Enfermedades enfatiza que las lancetas o los medidores no deben compartirse con otra persona.
Cuándo llamar a su médico acerca de su nivel de azúcar en la sangre
Registre los resultados de azúcar en sangre en un registro o descarga de su medidor y comparta ellos con su médico en su próxima cita. También debe llamarle si:
- No está seguro de por qué está obteniendo ciertos resultados de azúcar en la sangre o no sabe cómo responder a ellos.
- Ha estado evaluando su nivel de azúcar en la sangre. descubra cómo la dieta o el ejercicio lo afectan y los resultados le preocupan.
"Analizar su nivel de azúcar en la sangre puede ser una parte difícil del control de la diabetes para muchas personas", dice Uelmen, "aproveche al máximo". Faculte a aprender de él en lugar de simplemente informar a su médico ".
