Sunscreen 101
Al usar protector solar, reducirá el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Todos deben usar protector solar, excepto los bebés menores de 6 meses.
Busque un protector solar con un SPF de 50 etiquetados como "amplio espectro".
Cuando esté al aire libre, vuelva a aplicar el protector solar cada dos horas.
y las directrices se han renovado en los últimos años, muchas personas no les prestan atención. Según los nuevos hallazgos publicados en el Journal of the American Academy of Dermatology de julio de 2015, los investigadores de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) examinaron los resultados de una encuesta de 2013 y encontraron que solo el 14.3 por ciento de los hombres y el 29.9 por ciento de las mujeres , en los Estados Unidos informaron que regularmente usan protector solar.
Los resultados son desalentadores por decir lo menos, dado lo fácil que es mantener la seguridad de su piel. "El solo uso de protector solar disminuirá el riesgo de desarrollar cáncer de piel", enfatiza Francesca Fusco, MD, profesora clínica asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Mount Sinai en Nueva York. "Somos afortunados de que, como consumidores, tenemos una forma de disminuir ese riesgo con protector solar".
Y si las insinuaciones del doctor no son suficientes para convertirlo a un SPF definitivo, tal vez la etiqueta actualice e información aclarada será lo suficientemente convincente para que tomes el protector solar tan en serio como lo haces los viernes de verano.
- Sí, realmente necesitas un SPF 30 o superior. La regla de oro del protector solar es elegir un factor de protección solar (FPS) ) de 30 o más. Los 30 bloquean aproximadamente el 97 por ciento de los rayos UV, explica el Dr. Fusco, mientras que el SPF 15 bloquea solo el 93 por ciento. Si quiere ser realmente elegante (¡y le sugerimos que lo haga!), Use SPF 50, que bloquea el 98 por ciento de los rayos UV. También puede descargar la aplicación Derm A-Z de la Academia Estadounidense de Dermatología, que revela el índice UV (en una escala de uno a 10) en su área en función de su código postal. La aplicación proporciona formas útiles para que usted se mantenga protegido en función del número de índice.
- Para protección total, busque "amplio espectro" en la etiqueta. No todos los protectores solares son iguales, razón por la cual los dermatólogos instan a su los pacientes deben usar una versión de amplio espectro para proteger su piel contra los rayos UVA y UVB. Y tenga la seguridad de que estas etiquetas son legítimas: últimamente, la FDA exige pruebas adicionales para garantizar que la fórmula proteja contra ambos rayos UV para que una marca pueda hacer un reclamo de amplio espectro en la etiqueta.
- Incluso más oscuro los tonos de piel deben cubrirse. No use el tono de su piel como excusa para omitir el SPF. Los estudios muestran que la piel con tonos más oscuros tiene un SPF 13.4, mientras que la piel del Cáucaso presenta un SPF 3.4. Y de acuerdo con el dictamen final de la FDA en 2011, estos números no son lo suficientemente altos como para que un filtro solar pueda pretender que previene las quemaduras solares, el envejecimiento acelerado de la piel o el cáncer de piel, dice Adam Friedman, MD, FAAD, profesor asociado de dermatología en la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud George Washington. Usa esta hoja de trucos para encontrar un bloqueador solar que sea adecuado para ti.
- Los SPF 2-4 son totalmente inútiles. A partir de 2013, los protectores solares con estos números bajos (solo estás aplicando una loción corporal) deben mostrar una advertencia de que no se ha demostrado que el producto ayude a prevenir el cáncer de piel o el envejecimiento prematuro de la piel. Entonces, ¿por qué no sacarlos del mercado, preguntas? "La FDA ha tomado medidas para garantizar que se coloque una advertencia sobre estos productos, pero más allá de eso, la FDA no puede detener la distribución de estos productos siempre que no sean dañinos y cumplan con los requisitos de seguridad sin receta", explica el Dr. Friedman.
- Ningún protector solar es impermeable o resistente al sudor . Otra característica del nuevo sistema de etiquetado es que los fabricantes no afirman que los protectores solares son "impermeables" o "resistentes al sudor". En cambio, los SPF pueden decir "resistentes al agua" y deben especificar si protegen la piel durante 40 u 80 minutos de natación o sudoración basada en pruebas estándar, de acuerdo con la FDA.
- Después de dos horas afuera, vuelva a aplicar. No es solo que la loción se puede quitar o desaparecer después de dos horas; Los nuevos requisitos dicen que una compañía no puede afirmar que su protector solar brinda protección durante más de dos horas sin presentar los resultados de las pruebas para demostrarlo.
- Mantenga a los bebés menores de seis meses fuera del sol. Para empezar, es una mala idea para aplicar protector solar a los bebés debido a las diferencias anatómicas únicas entre la piel del bebé y la piel de los adultos, e incluso de los niños, dice Friedman, refiriéndose a los diferentes grosores, acidez y sensibilidad de la piel del bebé. "Por lo tanto, los bebés necesitan protección física al permanecer fuera del sol, y al usar ropa o cobertores" cuando están al sol, agrega.
- Los números SPF pueden ser difíciles . ¿Sabes realmente qué significan esos dígitos a la derecha del etiquetado "SPF"? En teoría, es la cantidad de tiempo que puede permanecer al sol sin quemarse por el sol. Por ejemplo, si normalmente se quema después de 10 minutos, un protector solar con SPF 15 debería permitirle permanecer fuera durante 150 minutos antes de quemarlo, anota Jessica Wu, MD, profesora clínica asistente de dermatología en USC Medical School en esta sesión de preguntas y respuestas. Pero los expertos coinciden en que, a menudo, esos números no se traducen en la vida real. "La intensidad de los factores UV en él como la hora del día y la cantidad que se aplica a la piel", dice ella. En pocas palabras: aplique generosamente y vuelva a aplicar con frecuencia.
- Nunca use protector solar para crear body art. Hay una nueva tendencia desconcertante creciendo en todo el país en la que las personas usan la luz UV y la falta de ella. para crear tatuajes de quemaduras de sol en sus cuerpos. Este resultado es quemaduras en diferentes formas o contornos en función de dónde se coloca el protector solar. Hay una manera correcta de aplicar protector solar, y eso no es exactamente.
- No todos los protectores solares se crean de la misma manera, algunos pueden ser tóxicos. Adopte un enfoque de Goldilocks para elegir su protector solar: no compre el primero que ves, y en su lugar, encuentras uno que sea el correcto. Según Environmental Working Group, debe evitar ingredientes como la oxibenzona, que puede entrar en el torrente sanguíneo o desencadenar reacciones alérgicas en la piel, y el retinil palmitato, que puede acelerar el desarrollo de tumores y lesiones cutáneas. En su lugar, el grupo recomienda buscar productos que usen óxido de zinc y dióxido de titanio como ingredientes activos.
