Tabla de contenido:
- Una proteína de carne roja tiene buenos y malos efectos cardíacos
- Las personas que soportan su peso en el vientre, o personas "con forma de manzana", podrían ser más propensas a la enfermedad renal, según indica un estudio reciente.
- El desempleo tiene un costo emocional obvio, pero podría también afecta la salud de su corazón, según los expertos en cardiología.
Preparar su propia comida generalmente significa una una dieta más saludable, pero también podría estar reduciendo el tiempo que las personas toman para hacer ejercicio, según los datos del Censo de EE. UU.
Los investigadores analizaron datos de 112,000 adultos y descubrieron que tomar 10 minutos más para preparar una comida probabilidad de ejercitarse por 10 minutos más. Esta tendencia se extendió a todos los géneros y estilos de vida: hombres y mujeres, solteros y casados y aquellos con y sin hijos.
"Si asumimos, por ejemplo, que los adultos tienen 45 minutos de tiempo libre para dedicarse a promover la salud comportamientos, tal vez tenemos que mirar eso holísticamente y determinar la forma óptima de usar ese tiempo ", dijo la autora principal del estudio Rachel Tumin, estudiante de doctorado en epidemiología en la Facultad de Salud Pública de la Universidad Estatal de Ohio, en un comunicado.
Los datos revelaron que la cantidad promedio de tiempo dedicado a preparar las comidas durante un día fue de aproximadamente 17 minutos para los hombres y 44 minutos para las mujeres. Dieciséis por ciento de los hombres y 12 por ciento de las mujeres se ejercitaron el día anterior, y el tiempo promedio de ejercicio fue de 19 minutos para los hombres y nueve minutos para las mujeres.
Una proteína de carne roja tiene buenos y malos efectos cardíacos
Dos estudios recientes se contradicen entre sí sobre los beneficios, o la falta de ellos, de cierta proteína de la carne roja y su efecto sobre la salud de su corazón.
La proteína l-carnitina se encuentra en la carne y bebidas energéticas se informó por primera vez la semana pasada aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca. Pero un nuevo estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings dice que en realidad puede ser bueno para tu corazón. Los investigadores encontraron que la proteína podría reducir el riesgo de muerte para aquellos que se recuperan de un ataque al corazón, aunque el estudio anterior dijo que la l-carnitina podría Contribuir a la aterosclerosis y otras enfermedades del corazón.
L-carnitina se produce naturalmente en el cuerpo y también se encuentra en grandes cantidades en la carne roja. Se agrega a las bebidas energéticas por sus propiedades energizantes. Cuando alguien tiene un ataque al corazón, los niveles de l-carnitina disminuyen. En el segundo estudio, investigadores del John Ochsner Heart and Vascular Institute de la Universidad de Queensland School of Medicine descubrieron que administrar suplementos después de un ataque cardíaco reducía el riesgo de muerte del paciente.
"Se usa como antioxidante y para producir energía . Es necesario que los pacientes que están teniendo un ataque cardíaco revitalicen sus células ", explicó Steven Zodkoy, DC, especialista en nutrición de la Junta Clínica Americana de Nutricionistas.
Los cuerpos de 'Forma de Apple' corren un mayor riesgo de enfermedad renal
Las personas que soportan su peso en el vientre, o personas "con forma de manzana", podrían ser más propensas a la enfermedad renal, según indica un estudio reciente.
Las investigaciones encontraron que las personas con una relación cintura-cadera más alta tenían una presión arterial más alta en su riñones, incluso si no tenían sobrepeso. También encontraron esa asociación en sujetos que ya no tenían presión arterial alta o diabetes.
"Eso es clínicamente significativo, y es muy importante para los pacientes lograr y mantener una cintura normal. índice de cadera para disminuir sus probabilidades de enfermedad renal ", dijo Crews, que no participó en el estudio.
Los investigadores vincularon desde hace tiempo las formas de las manzanas con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2. Otro estudio de la Universidad de Minnesota y el VA Medical Center de Minneapolis descubrió que el riesgo de muerte cardíaca repentina aumentaba junto con la relación cintura-cadera.
Perder su trabajo puede ser malo para su corazón
El desempleo tiene un costo emocional obvio, pero podría también afecta la salud de su corazón, según los expertos en cardiología.
El estrés y, a veces, los malos hábitos (mala alimentación, aumento del consumo de alcohol) que acompañan a la pérdida del trabajo pueden conducir a algo llamado "síndrome del corazón roto".
"En una situación muy estresante, en realidad puede obtener una descarga severa de adrenalina y descargas simpáticas que hacen que el corazón lata irregularmente", dijo el Dr. John Higgins, cardiólogo deportivo del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston.
A veces estos síntomas pueden causar un ataque cardíaco, pero la mayoría de las personas vuelven a la salud cardíaca normal con el tiempo, dijo Higgins.
Un estudio de noviembre en Archives of Internal Medicine descubrió que el riesgo de ataque cardíaco era elevado para las personas de mediana edad y personas mayores cuando estaban desempleados. Pero los investigadores fueron cuidadosos al notar que la pérdida de empleo no significa automáticamente que uno sufra problemas cardíacos.
Erinn Connor es escritora del equipo de Asuntos de Salud con el Dr. Sanjay Gupta
