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LUNES, 25 de junio de 2012 - Jessica Simpson dio a luz a su hija, Maxwell Drew, hace solo dos meses, pero el rumor que la rodeaba La cantante, actriz y magnate de la moda, de 31 años, está "estresado" por su objetivo de perder 50 libras antes de fin de año,
InTouch Weekly informes, gracias a la presión adicional de su nuevo contrato de $ 4 millones con Weight Watchers. Simpson fue analizada durante su embarazo por su aumento de peso y dieta que ella dijo que estaba llena de golosinas azucaradas, como pasteles Pop-Tart con mantequilla . Según los informes, la estrella de 5'3 "inclinaron la balanza a 210 durante su embarazo, un número que provocó sorpresa cuando más y más evidencia médica indica que lo que una madre come durante el embarazo puede afectar a su hijo por el resto de su vida. el Hospital Johns Hopkins en Baltimore y otras instituciones incluso recomiendan dietas para bajar de peso a algunas mujeres embarazadas con sobrepeso.
En cuanto a Simpson, su entrenadora Harley Pasternak dice que está más centrada en perder peso que nunca. En las últimas dos semanas, Simpson ha sido vista abandonando el gimnasio privado de Pasternak cinco veces.
La gente informa que ella come una dieta alta en proteínas que también está llena de jugos vegetales. Para alcanzar su objetivo de peso el 31 de diciembre, Simpson tendrá arrojar un poco más de dos libras por semana, que es más que la tasa recomendada por Jennifer McDaniel, MS, RD, CSSD, LD, nutricionista y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. McDaniel dice que perder una libra por semana es saludable y señala que fácilmente podría llevar un año volver saludable a un peso anterior al embarazo. Y a pesar de lo que las mamás superhumanas famosas como Beyoncé y Miranda Kerr presentan, el rebote inmediato a un cuerpo pre-bebé no es la norma. Para tener una idea de lo que las nuevas mamás
sin capacitadores y nutricionistas a su disposición y llamar en vivo, recurrimos a los fanáticos de Facebook de Everyday Health para sus historias de luchas de peso después del embarazo. Perder peso del bebé: Lo que es normal
"Yo era pequeño en ese momento y gané 33 libras con mi primer embarazo", escribió Rachelle Vega en Facebook. "La parte más difícil de perder las últimas 10 libras fue encontrar el tiempo para hacer ejercicio en medio de un trabajo completo tiempo y tener un bebé ". Andrea Dresser escribió que su pérdida de peso se vio obstaculizada por la depresión posparto. "Gané y perdí 60 libras con ambos embarazos", explicó. "La primera vez fue fácil de perder. Volví a trabajar 8 semanas después del parto y funcionó. El segundo hijo, tuve depresión posparto y no estaba preocupado por mi salud física durante mucho tiempo. Alrededor de 9 meses después del parto, comencé medicación y comenzó a interesarse más en el cuidado personal. ¡Fue un momento muy difícil! "
Algunas mamás, como Alison Fichter Taber, dicen que el trabajo duro después del bebé dio sus frutos, pero no de inmediato. "Gané 40 con la primera, perdí 30 y quedé embarazada de nuevo 8 meses después del parto", escribió. "Gané 30 por segunda vez y solo perdí 20 después de tres meses después del parto. Después de que el bebé N ° 2 cumplió 1, la excusa de 'Sólo tuve un bebé' realmente ya no voló. Perdí el resto del peso del bebé haciendo Zumba y comiendo bien. Actualmente peso lo mismo que hice hace ocho años en mi boda. "
Cuando se trataba de la mayor lucha de peso después de dar a luz, la mayoría de las mamás acordaban que encontrar el tiempo y la energía para hacer ejercicio, además aceptando cambios corporales, fueron los más difíciles. "Yo diría que mi [mayor lucha] es aceptar que, aunque estoy en mi peso previo al embarazo, mi cuerpo no se ve igual que antes de los niños", escribió Amanda Montgomery. "Perdí 40 libras de peso de agua de un embarazo difícil y he tenido problemas desde entonces", escribió Jennifer Famiano. "La parte más difícil es aprender sobre mi nuevo metabolismo porque no es lo mismo".
Nutricionista McDaniel dice que las mamás deben comer alimentos saludables y ricos en nutrientes, como frutas y verduras, proteínas magras, granos integrales y nueces, después del bebé para mantener los niveles de energía. Ella recomienda comer comidas pequeñas y frecuentes, mantenerse bien hidratado y hacer ejercicios ligeros tan pronto como su médico lo autorice.
"Empujar el cochecito de bebé puede proporcionarle un descanso mental y físico saludable, y recuperar ese cuerpo en forma sin exagerar ", dice ella. "Si la atención se centra en alimentarse contra la privación de la dieta, el peso saldrá de forma natural y puede gastar más de su energía mental en ser madre, no en su cintura".
¿Cuál fue la parte más difícil de perder su peso del bebé? Díganos en la sección de comentarios.
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Foto cortesía de WENN.com.
