¿Qué hay realmente en los suplementos herbales? | Sanjay Gupta |

¿Es ese suplemento herbal diario que hace su cuerpo algo bueno? Un nuevo estudio en BMC Medicine dice que una gran cantidad de suplementos ni siquiera contienen la hierba anunciada o contienen más relleno que la hierba. Algunos suplementos para pensar dos veces incluyen:

• St. Hierba de Juan: Promovido para tratar la depresión no grave, el estudio de BMC encontró que sus muestras de hierba de San Juan ni siquiera contenían el ingrediente nombrado y en su lugar tenían mucha hierba que actúa como laxante.
• Gingko biloba: Aunque la mayoría de las muestras analizadas contenían el suplemento, algunas también contenían nueces negras sin advertencia de etiqueta para las personas con alergias a las nueces. Gingko biloba se usa para tratar el deterioro cognitivo, las enfermedades cardíacas y más.
• Acai: Estas bayas formaban parte de una importante locura de salud debido a su supuesta capacidad para promover la pérdida de peso. Pero no hay información científica confiable para respaldar la seguridad del acai como suplemento, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud.

Al decidir si debe o no tomar un suplemento, asegúrese de verificar qué contienen y si o no pueden interferir con los medicamentos recetados. Consulte a un médico o farmacéutico antes de comenzar algo nuevo.

Salud dental vinculada a la salud cognitiva

La pérdida de dientes y las encías no solo son un signo de mala higiene dental, sino que también pueden ser un signo de disminución de las habilidades de pensamiento.

Según un estudio en el Journal of the American Dental Association, las personas con enfermedad de las encías grave y menos dientes tenían una cognición más pobre. Los investigadores encontraron que los puntajes en las pruebas de memoria y pensamiento, como el recuerdo de palabras, la fluidez de la palabra y la habilidad con los números, eran más bajos entre los que no tenían dientes en comparación con los que tenían dientes. Las razones detrás de este vínculo aún no están claras.

"Podría ser que la mala salud dental refleja una dieta deficiente y que la falta de los llamados 'alimentos cerebrales' ricos en antioxidantes podría contribuir al deterioro cognitivo", dijo el estudio. coautor Gary Slade, profesor en el departamento de ecología dental en la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill. "También podría ser que una salud oral deficiente podría conducir a evitar ciertos alimentos, contribuyendo así al deterioro cognitivo. También podría ser que las enfermedades dentales, especialmente las enfermedades de las encías, provoquen inflamación no solo en las encías, sino en todo el sistema circulatorio. , en última instancia afectando la cognición ", dijo.

Disminución de las complicaciones de la diabetes en personas mayores

El número de personas de la tercera edad que sufren complicaciones por diabetes ha disminuido considerablemente, según un estudio de JAMA Internal Medicine.

Por cada 1,000 las personas de la tercera edad siguieron en el estudio, hubo alrededor de ocho casos de enfermedad cardíaca en personas menores de 70 años, 11 casos en sus 70 años, y 15 casos en los mayores de 80 años. Hace una década, había alrededor de 182 casos de enfermedad cardíaca por cada 1,000 personas mayores seguidas.

Los casos de azúcar en sangre peligrosamente altos se han reducido diez veces desde 2002, y la incidencia de amputación es aproximadamente tres veces menor.

Vacaciones seguras para niños con restricciones dietéticas

Para los niños con enfermedad celíaca, alergias a las nueces y otras restricciones dietéticas, una temporada festiva llena de galletas, dulces y otras golosinas puede ser difícil de navegar.

Vea nuestras recetas para barras de calabaza sin gluten, galletas de naranja vegana y chispas de chocolate, pastelitos de vainilla con esencia de plátano sin nueces y más.

Erinn Connor es redactora de Health Matters con el Dr. Sanjay Gupta