Colesterol LDL |

El LDL es un tipo de colesterol que se considera perjudicial para la salud cardíaca.

Bajo -La lipoproteína de densidad (LDL), conocida como colesterol "malo", es uno de los tipos de colesterol en su sangre.

Otro tipo es la lipoproteína de alta densidad (HDL), también llamada colesterol "bueno".

LDL puede crear depósitos conocidos como placa que se acumulan en las paredes de los vasos sanguíneos que sirven al corazón (arterias coronarias).

Tener niveles altos de colesterol LDL aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, incluida la aterosclerosis, conocida comúnmente como "endurecimiento de las arterias. "

Esta enfermedad grave aumenta el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y muerte.

También se puede formar placa en las arterias que suministran sangre a su cerebro, abdomen, brazos y piernas, lo que lleva a una mayor riesgo de apoplejía, daño intestinal y enfermedad arterial periférica.

Lp (a) El colesterol es una variación genética de Colesterol LDL. Los niveles altos de Lp (a) son un factor de riesgo para desarrollar depósitos de grasa en las arterias, incluso en adultos más jóvenes.

Aunque no hay tratamiento para los niveles altos de Lp (a), la disminución de su colesterol LDL también reducirá su Lp ( ).

Datos del colesterol LDL

Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), 73.5 millones de adultos en los Estados Unidos - 31.7 por ciento de la población - tienen altos niveles de colesterol LDL.

Menos que Uno de cada tres adultos (29.5 por ciento) con alto colesterol LDL tiene la afección bajo control.

Menos de la mitad (48.1 por ciento) de los adultos con colesterol LDL alto están recibiendo tratamiento para disminuirlo, señala el CDC.

Cómo Menor colesterol LDL

Un estilo de vida saludable es la primera protección contra el colesterol LDL alto, y los medicamentos para reducir el colesterol también pueden ayudar, si es necesario.

Su médico puede recomendarle las siguientes estrategias:

Seguir una dieta saludable. Una dieta rica en grasas saturadas, que se encuentra en la carne roja, en productos lácteos enteros ym cualquier alimento envasado y procesado puede aumentar su LDL y el colesterol total.

Las grasas trans, que se encuentran en la comida rápida y en muchos panes, galletas, pasteles, chips, galletas y refrigerios, también pueden elevar el colesterol LDL y disminuirlo su colesterol HDL.

Mantenga su peso bajo. Si tiene un índice de masa corporal de 30 o más, tiene un mayor riesgo de desarrollar colesterol alto.

Mire su cintura. Grasa abdominal que expanda la medida de su cintura puede aumentar su riesgo de colesterol alto.

Para los hombres, una medida de cintura de 40 pulgadas (102 centímetros) o más lo pone en alto riesgo, como lo hace una medida de la cintura de 89 cm. más para mujeres.

Muévase. El ejercicio tiene dos efectos sobre el colesterol: aumenta los niveles del colesterol HDL de su cuerpo y también aumenta el tamaño de las partículas de LDL, lo que hace que sea menos probable que formen placa en la arteria coronaria. paredes.

Dejar de fumar. El humo del tabaco causa daños a las paredes de la sangre vess els, lo que facilita la acumulación de placa. Fumar también disminuye los niveles de HDL.

Controle su nivel de azúcar en la sangre. Si tiene diabetes, es importante mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control. Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden debilitar el revestimiento de las arterias, aumentar el colesterol LDL y reducir el colesterol HDL.

Medicamentos para reducir el colesterol. A veces, incluso las personas que siguen un estilo de vida muy saludable pueden tener colesterol alto. Si se encuentra entre ellos, su médico puede recomendar opciones de tratamiento adicionales, incluso medicamentos.