Dispositivos de asistencia para la artritis reumatoide |

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Una manera más fácil de rastrear su AR

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Thinkstock

La artritis reumatoide (AR) puede ser una afección dolorosa y debilitante que dificulta su rutina habitual porque afecta sus articulaciones. junto con otras áreas de tu cuerpo. Pero los dispositivos de asistencia pueden ayudarlo a pasar el día con menos dolor.

¿Quiere una prueba? Las mujeres con RA dicen que se sienten mejor cuando están activas y siguen haciendo sus tareas cotidianas, y que el uso de dispositivos de asistencia puede desempeñar un papel para ayudarlas a mantenerse independientes y sentirse más saludables: hallazgos que aparecieron en el Scandinavian Journal of Occupational Terapia en 2013. De hecho, hay herramientas que pueden facilitar casi todas las actividades de su día, ya sea que necesite abrir recipientes bien cerrados, sujetar mejor las llaves o sujetar con seguridad una barra de agarre o una mano raíl mientras sube y baja escaleras.

¿Cuándo debería considerar el uso de dispositivos de asistencia? "Depende de la tarea y la etapa de la enfermedad", dice Marie-Jose Benjamin, terapeuta ocupacional del Hospital Brigham and Women's de Boston. "Al principio, las cosas no son estresantes. Pero más adelante, a medida que cambia la articulación, las personas notan más problemas y puede requerir equipo de adaptación. "

Para las personas con AR, las actividades más difíciles son aquellas que involucran resistencia, peso o presión sobre las articulaciones, dice Benjamin." Cualquier problema que pueda tener también dependerá de si están teniendo brotes en ese momento ".

Una variedad de ayudas, así como los cambios que puede hacer en la forma en que se mueve, pueden facilitar la realización de las tareas diarias.

Dispositivos de ayuda en la cocina

Varias herramientas y dispositivos pueden ayudar a que la cocción sea más fácil. Benjamin dice que busque objetos que le proporcionen un mejor agarre. "Abrir frascos, levantar, estirar y tirar puede ser difícil", dice. "Desea cualquier tipo de herramienta eléctrica que puede ayudarlo a hacer las tareas que necesita para hacer más fácil. "Algunas opciones:

• Small applia nces. Un procesador de alimentos y un recipiente eléctrico o un abrelatas pueden hacer que cortar, rallar y ensamblar los ingredientes durante la preparación de alimentos sea mucho más fácil para las personas con AR.
• Dispositivos manuales para abrir el recipiente. Si necesita consciente de los gastos, cualquier dispositivo que se pueda conectar a las tapas de los frascos para darle un mejor agarre será una solución asequible. Pero, dice Benjamin, a medida que sus articulaciones se vuelven más dolorosas, necesitará más herramientas mecánicas.
• Manijas y perillas. Reemplace perillas pequeñas en los gabinetes y gavetas con mangos más grandes que sean más fáciles de agarrar. Un cuchillo basculante también es útil, dice ella.
• Taburetes escalonados. Estos pueden ayudarlo a llegar a los artículos más elevados sin demasiado esfuerzo. Elija un taburete que sea bien equilibrado y liviano para que pueda moverlo con facilidad.

Dispositivos de asistencia en el baño

En el baño, desea flexionar y pararse más fácilmente. Considere agregar una barra de agarre para ayudarlo a entrar y salir de la bañera, y agregue una cerca del inodoro también, o incluso un apoyabrazos cerca del inodoro, dice Benjamin.

Después de instalar barras y barandas, puede hacer pequeñas cambios con otros productos que usa. Esto también puede marcar una gran diferencia:

• Busque botellas de medicamentos y artículos de tocador fáciles de abrir. Reemplace las tapas de seguridad para niños que pueden causar problemas en las articulaciones rígidas. Algunos fabricantes ahora ofrecen envases orientados a las personas con artritis.
• Go electric. Los cepillos de dientes eléctricos pueden ayudar a mantener los dientes y las encías saludables sin dañar la mano y la muñeca. Y las maquinillas de afeitar eléctricas pueden facilitar la preparación.
• Siéntate. Benjamin dice que la fatiga es un gran problema para las personas con artritis reumatoide, y dado que las actividades de aseo llevan tiempo, pueden pasar factura. Un taburete de baño o un taburete cerca del fregadero pueden darle un lugar para descansar, si se cansa mientras se lava la cara, se afeita o se ducha. Tomar un descanso durante el día puede darle más energía para las cosas que necesita o quiere hacer más adelante, dice Benjamin.

Dispositivos de ayuda para la vida cotidiana

La Arthritis Foundation recomienda una serie de dispositivos y pequeños ajustes que pueden hacer que cada actividad sea más amigable para las articulaciones:

• Vestirse . No es necesario arrojar sus blusas, camisas o pantalones favoritos porque tiene problemas para sujetarlos. Puede comprar ayudas para abotonar, como un gancho de botón y cremalleras para ayudarlo a vestirse. O vea si puede encontrar ropa que tenga cierres de velcro. Para ponerse los zapatos, intente con un calzador de mango largo.
• En el automóvil. Puede resultar difícil girar una pequeña llave para encender el automóvil. Puede obtener titulares de llaves anchos para que sea más fácil para usted maniobrar. Algunos automóviles nuevos se venden con arrancadores sin llave.
• En el trabajo. Pregunte si puede obtener un auricular manos libres para usar el teléfono y una silla y estación de trabajo que tengan alturas ajustables.
• En el jardín. Busque un reclinatorio o una silla de jardinería portátil y mangueras livianas en su tienda de jardinería local.
• Limpiar. Compre un plumero con una manija telescópica para extender la longitud de las patas de la silla y hasta los ventiladores de techo, y una aspiradora que no necesita empujar.

Practicar una mejor mecánica corporal

Puede ayudarse a sí mismo al máximo aprendiendo a moverse de forma más fácil. Antes de comenzar las tareas del hogar, camine primero para que pueda sentirse más ágil. Sea consciente de cómo se inclina, se estira y se arrodilla:

• Proteja su espalda. Antes de alcanzar esa canasta de lavandería en el piso, piense cómo se está doblando. Doble solo desde las rodillas, no desde la cintura. Para enderezar, doble las rodillas un poco y asegúrese de que su espalda esté arqueada. Cuando esté de pie por períodos prolongados, mantenga un pie en una superficie elevada, como un taburete de paso bajo; esto le quita la presión de la espalda. Cuando saque ropa de la secadora, si está estirando la mano con el brazo derecho, retírese la pierna izquierda. Si está estirando el brazo izquierdo, retírese la pierna derecha.
• No estire para alcanzar. Traiga el objeto hacia usted, ya sea parándose en un taburete o usando postes y varillas con asas extendidas . El objetivo es mantener los brazos cerca para no forzar los hombros.
• Arrodillarse correctamente. No arrodillarse sobre ambas rodillas simultáneamente; arrodíllate sobre uno, luego cambia a menudo. Esto extenderá la presión más. Además, use rodilleras o almohadillas en las rodillas con una almohada o una prenda de vestir.

Haga su investigación

Puede encontrar muchos de los productos que necesita en línea, dice Benjamin. Arthritis.org tiene una lista de los productos que han sido clasificados como "fáciles de usar" por un equipo de investigadores, y aparecen nuevos recursos todo el tiempo. Benjamin recomienda consultar el catálogo de artículos disponibles en BeAbleToDo.com. Y, dice ella, asegúrese de llamar y hablar con un representante de servicio al cliente o leer las revisiones cuidadosamente para asegurarse de que el artículo que compre sea útil para usted. También hable con otras personas con AR y pregúnteles qué productos les gustan.

"Investigue un poco para asegurarse de obtener algo que funcione para usted", aconseja Benjamin. "Lo más importante es que las personas con AR aprenda a manejarse solo porque es una condición de por vida. A medida que cambie con el tiempo, podrá ajustarse por su cuenta ".

Informes adicionales de Madeline Vann, MPH