Controlando la diabetes después de un diagnóstico a los 32 años: cómo lo hace un hombre |

Desde la izquierda: Farid Ibrahim en 2002 (a la derecha) con la estrella de hockey Paul Henderson en el Hockey Hall of Fame en Toronto; Ibrahim en casa en Toronto en 2017.Fotografía cortesía de Farid Ibrahim

Cuando en ese momento, 32 años de edad, Farid Ibrahim comenzó a experimentar los síntomas clásicos de la diabetes, nunca consideró que la enfermedad podría ser el problema subyacente. "Pensé que [la diabetes] era algo que los ancianos reciben", dice un residente de Toronto.

No está exactamente equivocado: la diabetes tipo 2 ocurre con mayor frecuencia en personas de mediana edad y mayores, según los Institutos Nacionales de Salud. De los más de 30 millones de personas en los Estados Unidos con diabetes, solo 4,6 millones tienen entre 18 y 44 años, según el Informe Nacional de Estadísticas de Diabetes de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Hacer el diagnóstico de Ibrahim aún más improbable fue el hecho de él había corrido un maratón solo dos años antes. Es bien sabido que el ejercicio puede ayudar al cuerpo a usar la hormona insulina de manera más efectiva, reduciendo así el riesgo de la enfermedad o deteniendo su avance. Pero desde que corría la carrera, Ibrahim se había embarcado en una nueva carrera -comenzar una compañía, Nutrition Plus Products, con su padre farmacéutico- y sus hábitos saludables de alimentación y ejercicio habían quedado en el camino.

"Viajaba por todas partes. lugar tratando de poner en marcha el negocio ", dice. Estima que pasó 95 noches en una habitación de hotel un año. "Ese es el estilo de vida que estaba viviendo, constantemente en la carretera, así que comencé a comer por comodidad y estaba bebiendo demasiado", dice Ibrahim. Las libras comenzaron a acumularse en su marco de 6 pies. "Pasé de 185 [libras] a más de 240", dice. "Acabo de inflarme".

Detectando síntomas de diabetes tipo 2 y un diagnóstico sorpresa

Para Ibrahim, sus síntomas iniciales de diabetes se manifestaron como una tos crónica, que surgió casi al mismo tiempo que comenzó a aumentar de peso. Su médico pensó que era asma, a pesar de que recientemente le había diagnosticado diabetes al padre de Ibrahim. (Ibrahim más tarde descubrió que la tos era el resultado de una infección de levadura en sus pulmones, como resultado de un alto nivel de azúcar en la sangre). La diabetes no es completamente genética. La Asociación Americana de Diabetes observa que el estilo de vida también juega un papel, pero "definitivamente funciona en familia ", dice Donna Webb, RD, CDE, entrenadora de diabetes en la firma Fit4D, con sede en Springfield, Missouri. Entonces, ¿por qué los doctores de inmediato pensaron que la diabetes podría ser el problema? "Creo que los médicos tardan en reconocerlo en las personas más jóvenes", dice Webb, aunque no ha tratado personalmente a Ibrahim.

El verano siguiente los síntomas clásicos de la diabetes se establecieron: fatiga, sed, una necesidad constante de orinar, y problemas de visión. Visitó a un oftalmólogo, que fue la primera persona en sugerir que podría tener diabetes, pero Ibrahim lo rechazó. "Dije, 'De ninguna manera. No puedo, posiblemente. Soy demasiado joven para eso '", recuerda.

Las sospechas del oculista se confirmaron cuando, a instancias de su madre, Ibrahim compró tiras de prueba de orina para comprobar su nivel de glucosa. "No podía creer lo que vi", dice. "Básicamente estaba fuera de los gráficos. Si oscuro, marrón oscuro significa que tiene diabetes, estaba como negro ". Al día siguiente, visitó una clínica sin cita previa y un médico le revisó la sangre. Su nivel de azúcar en la sangre en ayunas, una prueba de diagnóstico común para la diabetes tipo 2, fue de alrededor de 22 milimoles por litro (mmol / L), casi 4 veces más de lo que debería.

Cambiar sus malos hábitos para ayudar a revertir la diabetes

Después de que fue diagnosticado, Ibrahim comenzó a limpiar su dieta e intentó reducir los alimentos que se sabe que son malos para la diabetes, como los almidones, los dulces y los refrescos. Cambiaba un refresco regular por un refresco dietético o agua con gas, y se permitía solo una fracción de los dulces que solía comer.

Eso ayudó a disminuir su nivel de azúcar en la sangre, y algunos de sus síntomas desaparecieron, pero la transformación no ocurrió de la noche a la mañana. "No fue como si hubiera visto la luz y hubiese doblado una esquina; no sucedió así", dice Ibrahim. "Me diagnosticaron a los 32 años y comencé a mejorar con mi dieta, pero todavía no estaba donde debía estar". El mayor desafío fue su comportamiento compulsivo y una tendencia a comer para mayor comodidad, explica.

Dejó de beber bien antes de su 40 cumpleaños y tuvo su último cigarrillo dos años después de eso. "Una vez que lidié con esos vicios, poco a poco volví a correr y el peso comenzó a disminuir", dice. "Mis elecciones de alimentos mejoraron con el tiempo, y he estado comiendo de manera consistente y saludable durante aproximadamente 10 años". Su peso ahora fluctúa entre 206 y 210 libras.

Webb dice que es normal que tome tiempo para descubrir qué funciona. . "Al principio, hay muchos intentos de prueba y error para descubrir todos los componentes que afectan el nivel de azúcar en la sangre", dice. No se trata solo de dieta. El nivel de estrés, la falta de sueño y lo activo que eres también pueden marcar la diferencia, dice Webb. "Entiende que vas a tener que descubrir muchas cosas y lo que funciona en tu cuerpo antes de que estés verdaderamente encaminado y mejorando", dice.

Tomando un enfoque abierto para controlar la diabetes

Ibrahim ahora tiene 53 años y es padre de su hijo de 6 meses, Jordan. También es un piloto de planeador, que tiene requisitos rigurosos de examen médico, como exámenes oculares con análisis de retinol y pruebas de neuropatía, que lo obligan a mantenerse al tanto de su salud. "Pude controlar [la diabetes] con bastante éxito", dice, y agrega que su nivel de azúcar en la sangre en ayunas actualmente es de alrededor de 6,7 mmol / L.

Toma un enfoque integrador para controlar la enfermedad. "Creo que tienes que usar todas las herramientas en una caja de herramientas", dice. "Creo que tienes que estar dispuesto a tomar lo que tu médico te recete, tienes que estar abierto a tomar suplementos, y tienes que hacer la dieta y el ejercicio, no hay forma de evitarlo".

Ibrahim toma Sandoz (metformina) ) para el control de la glucosa, Diovan (valsartan) para el control de la presión arterial y algunos suplementos (incluyendo Kardovite de su marca para la circulación, ácido alfa lipoico para prevenir el daño del nervio diabético y Coenzima Q10 y omega-3 para apoyar la función cardíaca saludable). Él dice que la incorporación de suplementos es una tradición familiar, transmitida por su padre, que tiene experiencia en medicina herbolaria. "Utilizo los medicamentos tradicionales recetados por mi médico general para fines específicos, y uso suplementos que la investigación ha demostrado que son beneficiosos", dice Ibrahim. Algunos suplementos pueden ser una parte segura del control de la diabetes, pero Webb dice que no confíe en que sean una solución fácil. En primer lugar, es importante centrarse en una dieta limpia con alimentos integrales, dice.

El enfoque multifacético del tratamiento ha funcionado para Ibrahim, por lo que aconseja a otras personas con diabetes estar abiertos a probar diferentes tratamientos y aprender de forma proactiva la enfermedad y cómo manejar los síntomas. "Es muy importante hacer preguntas y estar preparado para negociar con su médico", dice Ibrahim. "Haz tu propia investigación".