Casi 24 millones de adultos estadounidenses viven con diabetes, según las cifras publicadas el mes pasado por la Federación Internacional de Diabetes. Pero lo que puede ser aún más alarmante es que también hay cerca de 79 millones de estadounidenses con una condición conocida como prediabetes, y muchos no lo saben.
La prediabetes significa que mientras sus niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal, ese nivel no es lo suficientemente alto como para justificar un diagnóstico de diabetes. Sin embargo, un diagnóstico de prediabetes significa que es hora de actuar para prevenir la diabetes.
"En términos simples, hay una brecha entre lo que llamamos diabetes, que es un azúcar en sangre en ayunas de 126 y más, y normal, que es menor más de 100 en ayunas ", explica Vivian Fonseca, MD, profesora de medicina y farmacología y jefa de endocrinología en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Tulane en Nueva Orleans. "En el medio, tienes glucosa en ayunas alterada. Si haces una prueba de tolerancia a la glucosa, y estás en la brecha, tienes prediabetes. Estás en riesgo de contraer diabetes en el futuro y también estás en riesgo de enfermedad cardíaca".
Las investigaciones también han encontrado que la prediabetes puede ser más común en hombres que en mujeres.
Diabetes tipo 2: Prevención
Si le dicen que su nivel de azúcar en la sangre es anormalmente alto, acaba de ondear una bandera roja frente a ti Se le advierte que a menos que realice cambios en su vida hoy, su futuro probablemente incluya un diagnóstico de diabetes.
"Caminar 30 minutos al día y reducir el peso en un 5 por ciento puede disminuir el riesgo [de contraer diabetes tipo 2 ] en un 60 por ciento en tres años ", dice el Dr. Fonseca. Si bien hay medicamentos que tienen el mismo efecto, el cambio en el estilo de vida es menos costoso y tiene menos efectos secundarios, dice Fonseca.
Es crucial que disminuya su peso. "Uno de los vínculos con la obesidad es que la grasa induce una inflamación leve de bajo grado en todo el cuerpo que contribuye a la enfermedad cardíaca y la diabetes", explica Fonseca. Sin hacer ningún cambio, podría desarrollar diabetes tipo 2 dentro de los 10 años posteriores al primer desarrollo de prediabetes.
Diabetes tipo 2: ¿quién debe ser evaluado?
La prediabetes es una afección "silenciosa", dice Fonseca. Mientras que algunas personas pueden experimentar síntomas de diabetes, como fatiga o aumento de la micción, el azúcar en la sangre de la mayoría de la gente aumenta sin ningún tipo de signos externos. Esto significa que es posible que no sepa que debe realizarse una prueba de prediabetes, e incluso si se somete a una prueba de detección, es posible que su médico no le brinde toda la información que necesita para prevenirla. Por estos motivos, los expertos en diabetes desarrollaron criterios para quienes debe ser probado La American Diabetic Association recomienda que cualquier adulto de 45 años o más se haga una prueba de diabetes y prediabetes.
La ADA también recomienda que cualquier adulto menor de 45 años que tenga sobrepeso y tenga al menos uno de los siguientes factores de riesgo debe ser examinado:
Antecedentes familiares (especialmente padres o hermanos con diabetes)
- Estilo de vida físicamente inactivo
- Herencia indígena, afroamericana o hispana
- Diagnóstico previo de diabetes gestacional
- Nacimiento de un bebé de más de nueve libras en peso
- presión arterial alta o tratamiento para la presión arterial alta
- diagnóstico de síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- erupción oscura y aterciopelada alrededor de las axilas o el cuello
- historial de enfermedad cardíaca
- si su prueba revela que usted tiene prediabetes, debe hacerse la prueba de nuevo en uno o dos años, según las recomendaciones de su médico.
Diabetes tipo 2: tipos de pruebas
Hay dos pruebas para detectar diabetes y prediabetes:
Ayuno glucosa en plasma:
- una prueba de su blo después de no haber comido durante ocho horas (generalmente durante la noche) prueba de tolerancia oral a la glucosa:
- una comparación de su sangre tomada primero después de ocho horas sin comida (ayuno) y luego dos horas después de haber consumido un bebida azucarada que le entregó el técnico de laboratorio. Si cumple con los criterios de evaluación mencionados anteriormente, haga una cita para hacerse la prueba lo antes posible. Podría ser el primer paso para prevenir el desarrollo de la diabetes tipo 2.
