Cuando la temperatura de su cuerpo aumenta tanto que le produce náuseas, incluso amenaza su vida, eso se denomina golpe de calor. Es una afección grave que también puede afectar a los niños.
Ken Haller, MD, profesor asociado de pediatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Saint Louis, dice que aunque los niños corren un alto riesgo de sufrir un golpe de calor, prohibir la actividad al aire libre no es la respuesta . "Definitivamente queremos alentar a los niños a mantenerse activos y hacer mucho ejercicio, incluso en el verano", dice el Dr. Haller.
Pero los niños a menudo no son conscientes de su propia seguridad, especialmente cuando están teniendo un buen tiempo de juego. Es por eso que necesita saber qué puede suceder si se sobrecalientan.
Síntomas de agotamiento por calor y golpe de calor
Por lo general, nos mantenemos frescos sudando. La insolación ocurre cuando nos deshidratamos demasiado para sudar. Nuestros cuerpos comienzan a calentarse cuando no podemos sudar.
Pero el golpe de calor no ocurre solo, primero hay signos de advertencia. El agotamiento por calor es lo primero, con síntomas que van desde náuseas y vómitos hasta fatiga y calambres musculares.
Sabrá que se ha producido una insolación si su hijo:
- desarrolla un dolor de cabeza
- Se siente mareado
- Actúa desorientado, agitado o confundido, incluso alucina
- Se cansa
- Tiene convulsión
- Tiene la piel caliente, seca y enrojecida, pero no sudorosa
- Desarrolla una temperatura corporal alta
Como puede ver, el golpe de calor no es algo para tomar a la ligera.
Por qué los niños corren riesgo de sufrir un golpe de calor
Algunos factores pueden poner a los niños en riesgo de insolación, dice Haller. "En verano, los niños tienden a ser más activos y naturalmente más exuberantes", dice. "No se dan cuenta de que necesitan disminuir la velocidad y beber líquidos".
También tienen cuerpos más pequeños ", por lo que tienen una relación más alta de superficie a su masa total ", dice. Traducción: "Las personas pequeñas pueden sudar gran parte del agua de su cuerpo en menos tiempo", dice.
Y no se dejen engañar solo porque es un día nublado. Mientras que el sol definitivamente puede ser un factor en el calor Sin embargo, Haller advierte que los niños todavía pueden sudar incluso a la sombra si el día está lo suficientemente caliente.
Instando a los líquidos a prevenir la deshidratación y el golpe de calor
Entonces, ¿cómo se previene el golpe de calor? deshidratación.
"Es importante que los padres hagan que sus hijos tomen descansos y beban líquidos", dice Haller. El agua suele ser lo suficientemente buena y la solución electrolítica ocasional, como Gatorade, no es una mala idea. "
Haller también señala que tomarse un descanso, ya sea dentro o a la sombra, puede ser útil. Y si están ocupados bebiendo agua, sus jóvenes no se calientan corriendo corriendo. Tomar un descanso les da tiempo a sus cuerpos pequeños para que se enfríen. .
Averigüe si hay peligro de sufrir un golpe de calor
¿Cómo puede saber si los niños podrían estar deshidratados? d? Es simple: ver su producción de orina, dice Haller. Si han pasado varias horas desde su último viaje al baño, te dice que no están tomando lo suficiente. En caso de duda, Haller recomienda el enfoque directo: "Simplemente pregúntese: '¿Cuándo fue la última vez que orinó?' Si la cantidad de horas es alta, aproximadamente seis horas, eso es un signo de deshidratación. "
Si sospecha que su hijo (o alguien) está sufriendo un golpe de calor:
- llame a un médico.
- Lleve al niño a un lugar fresco y con sombra.
- Quítese la ropa que no necesite para ayudar a su niño a enfriar.
- Airee el aire tibio sobre el niño mientras humedece la piel con agua tibia. Esto también ayudará en el proceso de enfriamiento.
La buena noticia sobre el golpe de calor es que generalmente es prevenible. Recuerde mantener abundante agua a mano, y asegúrese de que sus hijos la tomen.
