La respiración no es fácil para las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Y las alergias agravan los síntomas respiratorios, según un estudio de la Universidad Johns Hopkins de 2013. Siga leyendo para aprender a respirar mejor cuando padece EPOC y alergias …
Si tiene EPOC y alergias, se enfrenta a problemas dobles.
Las dos afecciones no están relacionadas, pero las alergias pueden empeorar los síntomas de la EPOC, dice Michael Foggs, MD, ex presidente del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología, y jefe de Alergia e Inmunología para Advocate Medical Group en Chicago.
"Cuando un paciente con EPOC tiene una alergia, la reacción [del sistema inmune] tiene lugar en el sistema respiratorio superior y en los pulmones, creando más mucosidad ", explica el Dr. Foggs.
Con alergias, su sistema inmunitario ataca a un alérgeno, como polen, caspa o productos químicos. La EPOC es un término genérico para el enfisema, la bronquitis crónica y el asma.
Con EPOC y alergias, su cuerpo tiene mucho que combatir. Los jadeos y la tos aumentan, el moco se acumula y las bacterias y los virus se depositan en las vías respiratorias. Todo esto aumenta la probabilidad de brotes que amenazan la vida que requieren atención médica inmediata y aumentan el riesgo de muerte, explica el Dr. Foggs.
Pero hay buenas noticias si vive con ambas condiciones: puede tomar medidas para disminuir los síntomas y reducir el riesgo de síntomas respiratorios peligrosos. Siga leyendo para conocer 10 formas de controlar la EPOC y los síntomas de alergia:
1. Hágase la prueba de alergias.
Si sospecha que las alergias agravan sus síntomas de EPOC, consiga que lo deriven a un alergólogo, aconseja David R. Nelson, MD, director médico de atención interna del Barlow Respiratory Hospital de Los Ángeles.
El médico, un historial médico completo es un primer paso importante para el diagnóstico, dice la terapeuta respiratoria Jane M. Martin, LRT, CRT, directora asociada de educación en la Fundación COPD en Washington, DC. "Si dices: 'Todos los años en la primavera tengo goteo nasal y picazón en los ojos', eso puede llevar al médico a enviarte a un alergólogo", dice.
Con pruebas cutáneas, una gota de un alergeno sospechoso se REPLACEa debajo de la piel con un pinchazo de aguja para ver si ocurre una reacción. Ayudan a un alergólogo a identificar reacciones a alergenos específicos, como polen o polvo, dice el Dr. Nelson.
Las personas con alergias suelen reaccionar a la caspa de gato o al polen, dice el Dr. Nelson.
"Pero las personas con EPOC reaccionan más generalmente a partículas inhaladas e irritantes ", dice.
2. Desordene su casa. Las cosas acumulan polvo, lo que provoca alergias. Por lo tanto, te sentirás mejor si te ocupas del desorden. Los estantes llenos de libros y baratijas son un excelente ejemplo de recogedores de polvo, dice Martin.
"Mantenga las superficies limpias y [mantenga] el desorden, especialmente en el dormitorio", dice ella.
3. Prohibir mascotas desde tu habitación.
¿Tienes mascotas? Lo más probable es que empeore sus alergias con su caspa.
Si no puede soportar separarse de Fido o Fluffy, al menos manténgalas alejadas de su habitación, aconseja el Dr. Foggs.
Y mantenga la mascota "alérgenos relacionados" al "lavar a su perro en agua destilada una vez a la semana, lo que también reducirá drásticamente la caspa de los animales", dice.
4. Limite el tiempo al aire libre.
Reducir la exposición a los alérgenos es la mejor manera de prevenir una reacción, por lo que evite el aire libre a ciertas horas del día.
"Si es alérgico al polen, quédese adentro entre las 10 a. M. , cuando los conteos de polen son más altos ", aconseja el Dr. Foggs.
Si tiene que estar afuera, el Dr. Foggs recomienda estos pasos:
- Salga después de que llueva. Un buen aguacero lava el polen del aire durante unas horas.
- Use una máscara de polen y polvo para bloquear los alérgenos. Estos están disponibles en las farmacias y en línea.
- No cuelgue la ropa afuera para que se seque. Recolectarán polvo y polen.
- Dúchese y cámbiese de ropa tan pronto como regrese a casa. Esto le ayuda a evitar el seguimiento de pólenes y otros alérgenos en su interior.
5. Purifique su casa. El aire dentro de su hogar puede estar tan contaminado como el aire del exterior, especialmente si rastrea continuamente los alergenos del exterior. Pero un purificador de aire puede reducir los alérgenos en interiores para que pueda respirar más fácilmente.
Haga funcionar un purificador de aire las 24 horas del día, especialmente en su habitación donde pasa la mayor parte de su tiempo, aconseja el Dr. Foggs.
También use envolturas hipoalergénicas para colchones, somieres y almohadas para evitar que los ácaros del polvo se amontonen en su cama.
"Si es alérgico a los ácaros del polvo, retire las alfombras", aconseja el Dr. Foggs.
Si esto no es factible, use un aspirador a menudo, preferiblemente con un aspirador con filtro HEPA con clasificación MERV (una escala de medición que clasifica los filtros de aire) de 8 a 12, dice.
Los filtros HEPA o ULPA son la mejor opción para sus sistemas de calefacción y aire acondicionado también. de acuerdo con el Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología, que sugiere cambiar los filtros cada 2-3 meses.
6. Viaje con inteligencia. Puede parecer extraño, pero use una máscara cuando viaje, recomienda el Dr. Foggs.
"Los aviones y los hoteles están cargados de caspa de animales", explica.
Además, pregúntele a su médico tomando un medicamento antihistamínico durante varios días antes de un vuelo, sugiere.
"Los corticosteroides nasales también lo ayudarán a pasar un vuelo de cuatro a cinco horas".
7. Ejercítese dentro.
"El ejercicio es importante para las personas con EPOC porque la inactividad provocada por la falta de aliento puede ocasionar debilitamiento muscular y desacondicionamiento", dice Martin.
Pero eso no significa que pueda omitir el ejercicio cuando el polen los conteos son altos o hay una alerta de contaminación. En cambio, toma tu entrenamiento en el interior. "Encuentra un lugar interior para hacer ejercicio donde se filtra el aire", aconseja.
Es probable que los lugares con aire acondicionado central tengan aire filtrado, dice ella. Pregúntele a su club de salud o al personal del gimnasio si lo hace.
Antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicios, trabaje con un terapeuta respiratorio o un fisiólogo del ejercicio para desarrollar una rutina de ejercicios segura y efectiva, sugiere Martin.
8. Humidificar. En verano, muchas personas usan un deshumidificador para mejorar el aire interior. Pero si usa oxígeno suplementario, es importante evitar que sus conductos de aire se sequen demasiado. Entonces, agrega un humidificador a tu máquina de oxígeno, sugiere Martin.
"La mayoría te permite colocar un dispositivo especial, donde el oxígeno sale de la máquina para que el oxígeno pase por encima del agua antes de llegar al paciente", dice.
La máquina debe venir con instrucciones, y quienquiera que entregue el oxígeno debería ser capaz de explicar cómo configurar el humidificador, dice.
Si su nariz está obstruida y siente que no está recibiendo suficiente oxígeno de la máquina, hable a su médico sobre el uso de un aerosol nasal para despejarse la nariz, dice Martin.
9. Obtenga los medicamentos correctos.
Los medicamentos de venta libre pueden ayudar a controlar las alergias en personas con EPOC, así que pregúntele a su médico cuál podría funcionar para su afección.
Por ejemplo, antihistamínicos como loratadina, hidrocloruro de cetirizina y bloque de hidrocloruro de fexofenadina los efectos de las histaminas químicas que desencadenan síntomas como estornudos, picazón en los ojos y secreción nasal, dice el Dr. Foggs.
Las preparaciones de esteroides nasales -incluido el furoato de mometasona, el propionato de fluticasona y el furoato de fluticasona- reducen la inflamación y la producción mucosa, dice el Dr. Foggs.
Los medicamentos antileucotrienos, como el montelukast sódico, bloquean las sustancias químicas inflamatorias llamadas leucotrienos que desencadenan los síntomas de la alergia nasal.
Los esteroides orales como la prednisona también se pueden tomar durante 7-10 días para aliviar la inflamación grave y los síntomas de alergia. dice.
Los medicamentos para la EPOC incluyen medicamentos de "mantenimiento", medicamentos que se toman a diario, y medicamentos de "rescate" para problemas respiratorios agudos, cuando se necesita h de acción rápida. elp, dice Martin.
Un tipo de medicamento de mantenimiento es un anticolinérgico como el bromuro de tiotropio.
"Esta clase de medicamentos funcionan para bloquear los mensajes [que hacen] que se estrechen las vías respiratorias", dice. "Toma una inhalación al día y funciona para mantener las vías respiratorias abiertas durante 24 horas".
Si la inflamación crónica produce inflamación en las vías respiratorias, su médico puede recetarle un corticosteroide inhalado solo o en combinación con una beta de acción prolongada. -agonista como la fluticasona y el salmeterol, dice Martin.
Los medicamentos de rescate surten efecto en unos pocos minutos. Relajan los músculos que intentan cerrar las vías respiratorias, lo que les permite mantenerse abiertos, dice. Los medicamentos de rescate beta agonistas de acción corta funcionan en un par de minutos y duran aproximadamente cuatro horas. Los beta-agonistas de acción más prolongada no tienen efecto durante 15-20 minutos, pero duran hasta 12 horas. Consulte con su proveedor de atención médica sobre lo que es correcto para usted.
¿Cómo sabe qué medicamentos tomar?
"Tiene que conocerse a sí mismo y cuál es su nivel de comodidad", dice ella. "Hable con su médico, describa cómo se siente y llegue a un acuerdo sobre cuándo es inteligente buscar un medicamento de rescate".
Cualquiera que sea el medicamento de mantenimiento que tome, es importante usarlo todos los días. "No deje de tomar su medicamento tan pronto como se sienta mejor", dice Martin.
"Esa es la clave", agrega. "Muchas veces, los pacientes se sienten mucho mejor que piensan que ya no tienen que tomar estos medicamentos de mantenimiento. Pero en realidad, es el uso diario de estos medicamentos lo que hace que la persona lo haga tan bien ".
10. Comience a tomar medicamentos contra la alergia mucho antes de la temporada de alergias. "Si sus alergias son un problema primaveral, pregúntele a su médico sobre comenzar antihistamínicos o un inhalador nasal antiinflamatorio a mediados de marzo", dice Martin.
"Por el momento, los alérgenos están volando, su sistema está preparado para lidiar con ellos ".
Para más información y asesoramiento de expertos, visite el Centro de salud COPD de Lifescript. ¿Cuánto sabe sobre la EPOC? Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) ) está en aumento, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud. Más de 15 millones de personas en los EE. UU. Están actualmente diagnosticadas con este, y otros 15 millones pueden tenerlo, pero no lo saben. Ponga a prueba su EPI de COPD con esta prueba para que sepa qué puede hacer para limitar la progresión de la enfermedad, aliviar las preocupaciones y ponerlo en el camino hacia una vida normal.
