La depresión es muy común en personas que han sido diagnosticadas con cáncer. Hasta el 25 por ciento de las personas con cáncer viven con depresión clínica. La depresión puede incluso afectar la posibilidad de supervivencia de una persona.
Los pacientes que se deprimen profundamente pueden no ser capaces de tomar el esfuerzo necesario para tomar los medicamentos necesarios o llegar a citas importantes, dejando de lado su programa de tratamiento. "El cáncer quita ese velo del que todos vivimos", dice Holly Riggs, trabajadora social de oncología licenciada en el Fox Chase Cancer Center en Filadelfia. "Nuestra mortalidad está de repente en frente de nosotros, y la mayoría de nosotros no vivimos así".
Es posible superar la depresión causada por los síntomas o el tratamiento del cáncer de riñón. Sin embargo, tratar la depresión primero depende de tomar conciencia del hecho de que está deprimido.
Señales de advertencia de depresión
La depresión no es simplemente una tristeza pasajera o un día que se siente triste, ambos son normales para un riñón paciente con cancer. En la depresión verdadera, esta tristeza es profunda y abrumadora y dura dos semanas o más. La tristeza es tan poderosa que comienza a afectar tu vida cotidiana.
Algunas señales de advertencia de depresión incluyen:
- Inactividad y apatía. "De repente, la gente sabe que hay algo que tienen que hacer y simplemente no lo harán ", dice Riggs. La gente pierde todo el placer en las actividades que solían disfrutar. También pueden experimentar fatiga extrema, más allá de la causada por los síntomas o el tratamiento del cáncer de riñón.
- Agitación. Las personas se encuentran de mal humor la mayoría de los días, tanto que los demás lo notan.
- Un triste o vacío estado de ánimo que llena todo el día. "La gente llora todo el tiempo o no siente nada", dice Riggs.
- Cambios en los patrones de sueño. "Algunas veces oirás que la gente dice que se levantan y simplemente quiero volver a la cama ", dice Riggs." Otras personas no pueden dormir en absoluto. "
- Cambios en los hábitos alimentarios. " Algunas personas no comen, otras personas comen en exceso ", dice Riggs. .
- Dificultad para pensar. Las personas deprimidas tienen dificultades para juntar los pensamientos, y les resulta difícil recordar cosas o tomar decisiones.
- Emociones negativas sobre usted. Las personas pueden quedar atormentadas con sentimientos de inutilidad , impotencia o culpa.
- Dolores o dolores. Las personas con depresión pueden tener dolores de cabeza, dolores de estómago o de cuerpo que no son causados por ninguna enfermedad aparente.
- Pensamientos de muerte. Las personas deprimidas pueden demorarse mucho en pensamientos de suicidio o muerte, y pueden planear o incluso intentar suicidarse.
Tratamiento de la depresión
Hay muchas cosas que un paciente con cáncer de riñón puede hacer para ayudar a combatir la depresión Estos incluyen:
- Mantener una buena actitud mental. "Si puedes enfocarte en lo que está sucediendo hoy, cuáles son las cosas buenas y las malas, casi todos los días descubrirás que hay más cosas buenas que malas, "Dice Riggs.
- Mantenerse en contacto con la gente. " La gente tiende a aislarse a sí misma ", dice Riggs. "No quieren hablar sobre su cáncer, o se cansan de ser la 'persona enferma'. Mantenga esos contactos, pero establezca límites con la familia y los amigos: "Les diré cuándo hay algo nuevo, pero ¿podemos hablar sobre otra cosa?". Comparta sus sentimientos de depresión con aquellos en quienes más confía. Considere unirse a un grupo de apoyo.
- Coma bien. Coma una variedad de alimentos saludables. No beba alcohol, ya que eso lo hará sentir más deprimido.
- Manténgase lo más activo posible. Evite dormir las siestas durante el día para dormir por la noche. Tome caminatas en el parque o busque otras actividades que lo lleven al aire libre. Haga ejercicio si puede, ya que el ejercicio es un levantador de ánimo comprobado.
- Busque la relajación. Intente la meditación, el masaje, la respiración controlada o la musicoterapia. Estas técnicas pueden ayudarlo a relajarse y mejorar su estado de ánimo.
Si estas técnicas de autoayuda no funcionan, comuníquese con un profesional de la salud mental. Ella podrá hablar con usted acerca de sus sentimientos, y puede recetar antidepresivos si es necesario. Definitivamente, hable con un psiquiatra o psicólogo de inmediato si siente que puede lastimarse debido a su depresión.
La depresión puede aumentar la ya pesada carga de un paciente con cáncer de riñón, pero debe tratarse para tratar con éxito la enfermedad. No suponga que no tiene nada de malo, o que este sentimiento es normal para una persona con cáncer. Es importante obtener ayuda.
