RONQUIDO TAKEAWAYS
- Su cónyuge , no es su orgullo, puede ser la mejor manera de aprender si ronca.
- Roncar todas las noches puede indicar un problema mayor, como la apnea del sueño.
- Hay muchas opciones de tratamiento para la apnea del sueño que pueden reducir los ronquidos.
Kristy Walker tiene un problema con el que muchas mujeres se pueden identificar: su esposo ronca tan fuerte que tiene que darle una patada para que se despierte para poder cerrar un ojo. "Probablemente lo despierte tres veces durante la noche pateándolo, y luego uno de nosotros duerme en el sofá", admite la enfermera registrada de 35 años de edad en Tampa, Florida. La respuesta de su cónyuge -una mueca y un encogimiento de hombros- puede forzar a Walker a considerar medidas extremas: publicar un clip del sonido de zumbido nocturno de su marido en Facebook. Mientras algunos simpatizarán con la búsqueda de venganza de una mujer desamparada, los planes de Walker no están motivados por la crueldad. consejos de una nueva aplicación, SnoreOMeter, destinada a ayudar a los roncadores (y sus parejas) a dormir más profundamente.
Lanzada en enero pasado, SnoreOMeter es una aplicación gratuita disponible para iOS y Android que promete a los cónyuges privados de sueño la herramienta Hay que convencer a sus socios para que resuelvan sus problemas de ronquidos. Funciona así: el compañero ofendido utiliza la aplicación para grabar un corto roncador. La aplicación compara el ronquido con un secador de pelo, un aspirador, un martillo neumático, un avión o una nave espacial. . Una vez que la grabación es c omplete, el compañero puede guardarlo para reproducirlo en la mañana, o el compañero puede compartirlo en Facebook. La idea es que los comentarios de las redes sociales obliguen al roncador a tomar medidas para resolver el problema.
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Superación del apnea del sueño SnoreOMeter fue creado por los Centros de tratamiento Sleep Apnea de América, que alienta a los usuarios para compartir la grabación con un experto en sueño Si bien hay muchas razones por las cuales una persona puede roncar, Scott Anderson, MD, un médico del sueño en el Sleep Apnea Treatment Center en Tampa, afirma que puede diagnosticar un problema de ronquido con solo escuchar una grabación.
Los ronquidos son molestos. La apnea del sueño, que se caracteriza por un ronquido crónico fuerte e intrusivo, puede ser grave. Los pacientes con apnea del sueño experimentan una respiración interrumpida durante toda la noche, ya sea debido a una obstrucción en la nariz, la boca o la vía respiratoria de la garganta, o con menos frecuencia, debido a una interrupción en las señales al cerebro. Si la respiración se detiene, los bajos niveles de oxígeno sacan a la persona del sueño profundo lo suficiente como para reiniciar la respiración normal, pero no tanto como para recordar que se está despertando. La afección, que a menudo se pasa por alto pero que se maneja fácilmente una vez que se reconoce, deja a los que sufren cansancio crónico y conlleva un pequeño riesgo de muerte por la interrupción de la respiración.
Claro, puede parecer un poco infantil tener que publicar en las redes sociales para convencer a un cónyuge de que haga un seguimiento de un posible problema de salud. Pero si ayuda a abordar un grave problema de salud y da como resultado un mejor descanso, tal vez en este caso, los fines justifiquen los medios.
"Creo que despertó la conciencia y abrió la conversación", dijo Walker. Puede que todavía tenga que ser ella quien muerda la bala y acuda al médico, pero al menos ahora irá. Esperemos que una buena noche de sueño sea en el futuro de Walker.
