La rosácea puede tener un costo emocional terrible así como físico. Puede sentirse cohibido por el enrojecimiento de la piel, la hinchazón y los brotes que acompañan a la afección, y descubrir que su autoestima se ha reducido en picado. Como resultado, puede cancelar planes con amigos o incluso llamar al trabajo para enfermos. Sin el apoyo beneficioso de la rosácea, su calidad de vida puede caer hacia abajo, lo que lo pone en riesgo de depresión.
"Cualquier cosa que afecte la apariencia afectará la autoestima, y le afectará en su particular autoestima. 'Heel es', dice el psicólogo Ted Grossbart, PhD, profesor clínico asistente de psicología en la Escuela de Medicina de Harvard y supervisor clínico senior en el Centro de Salud Mental de Massachusetts y la Escuela de Psicología Profesional de Massachusetts. "Vemos depresión, evitación social y un impacto real en la vida laboral. Las personas se preocupan mucho por cómo se ven".
Los efectos emocionales de la rosácea
Una encuesta reciente de la Sociedad Nacional de Rosácea descubrió que la enfermedad de la piel provoca mucha confusión emocional:
- Tres de cada cuatro personas con rosácea dijeron que la forma en que la enfermedad les hace ver había reducido su confianza en sí mismos y su autoestima.
- Más del 65 por ciento dijeron que habían sentido vergüenza o frustración por rosácea, enrojecimiento de la piel y espinillas.
- La mitad dijo que ahora tenían una perspectiva disminuida de la vida debido a la rosácea.
- Entre los que clasificaron su rosácea como grave, el 94 por ciento informó de autoconfianza dañada y el 77 por ciento tenía una visión agria de la vida.
- Alrededor del 35 por ciento describió impotencia; 25 por ciento, depresión; y 18 por ciento, aislamiento.
Tres de cada cinco personas con rosácea grave dijeron que los brotes les hicieron evitar el contacto cara a cara con alguien, y dos de cada cinco informaron cancelar reuniones, participar en actividades sociales y obtener reuniones a causa de la rosácea.
Cómo lidiar con las emociones que rodean a la rosácea
Hay una serie de buenos mecanismos para sobrellevar las personas que necesitan rosácea:
- Acepta tus sentimientos. Comprende que tu autoconciencia y los problemas emocionales son razonables. "Date cuenta de que probablemente estás teniendo una reacción normal a una situación anormal", dice Grossbart. "Córtense un poco y comprendan que esto es lo que les sucede a los seres humanos cuando atraviesan por algo como esto".
- Eviten subirse a una rueda de andar emocional. "El estrés emocional es el segundo desencadenante principal de la rosácea", dice Grossbart . "Desea evitar la situación en que el estrés emocional desencadena la rosácea, la rosácea desencadena el estrés emocional y da vueltas y vueltas".
- Ponga las cosas en perspectiva. "Otro pensamiento que puede ser muy útil es la idea de que ' Yo no soy mi piel ". Su piel va a pasar por altibajos, pero es una pequeña parte del total usted ", dice Grossbart. "Es importante luchar contra la idea de darle a tu piel el poder de decir: 'Bueno, hoy no me veo tan bien, me quedaré en casa'. Si le das a tu piel el poder para controlarte, no devolverá ese poder. "
- Hazlo realidad. " A veces la gente idealiza su vida antes de la rosácea: 'Me da miedo pedirle a esa chica que salga porque de mi rosácea, pero antes de mi rosácea, seguro que sí ", cita Grossbart como ejemplo. "Existe una realidad emocional del impacto que está teniendo, pero asegúrese de no confundir los sentimientos con los hechos".
- Busque apoyo contra la rosácea. Hable con otras personas con rosácea. Póngase en contacto con la Sociedad Nacional de Rosácea o pregunte a su dermatólogo sobre la conexión con otros pacientes con rosácea en su área. "Sin duda podría compartir experiencias, consejos de lo que funciona. Hay una serie de cosas con la rosácea que no son un tratamiento médico oficial, pero están en el nivel 'funciona para mí'", dice Grossbart. "Es útil estar en una habitación llena de personas que se encuentran en el mismo territorio que tú".
Y no olvides hacer lo obvio: trata tu rosácea. Los estudios han encontrado que el tratamiento eficaz y exitoso del enrojecimiento de la piel y otros síntomas de la rosácea mejorará su bienestar emocional. Siga las indicaciones de su médico, aplique medicamentos recetados, practique un buen cuidado de la piel y evite los desencadenantes que causan los brotes.
