Cómo evitar los desencadenantes comunes de la enfermedad de Crohn |

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Las personas con la enfermedad de Crohn suelen alternar entre los períodos en los que la enfermedad es silenciosa y los períodos que implican brotes. Pero al identificar el desencadenante de estas erupciones, puede minimizar sus síntomas en el futuro.

Síntomas de Crohn: desencadenantes comunes

Los síntomas de Crohn pueden reactivarse por razones desconocidas, pero al estar alerta y atento, es posible que pueda identificar los factores desencadenantes específicos que tienen un efecto sobre usted:

Estrés: La conexión es poco conocida, pero se cree que el estrés provoca bengalas en algunas personas que viven con la enfermedad de Crohn, dice R. Balfour Sartor, MD, que dirige la Amplio Programa de Investigación Médica de la Fundación de Enfermedades de Crohn & Colitis (CCFA) y es profesor de medicina, microbiología e inmunología en la Universidad de Carolina del Norte-Chapel Hill.

En personas que no tienen enfermedad de Crohn, "el estrés" aumenta el flujo de sangre al intestino, lo que aumenta la motilidad y estimula las contracciones en los intestinos, lo que provoca diarrea y náuseas ", dice el Dr. Sartor. Para las personas que viven con la enfermedad de Crohn, que ya son susceptibles a los calambres y la diarrea, puede ser aún peor, ya que el estrés puede exacerbar estos síntomas. "Más allá de eso, hay algunas pruebas de que el estrés puede estimular la inflamación y activar la actividad de la enfermedad", agrega.

Fumar: Los cigarrillos no solo pueden desencadenar las erupciones, también pueden aumentar el riesgo de una cirugía más frecuente para tratar la enfermedad de Crohn , de acuerdo con una revisión de datos de 33 estudios. El riesgo de una enfermedad de Crohn más grave parece disminuir después de que un fumador abandona, según los investigadores que escribieron en la edición de marzo de AlimentaryPharmacology & Therapeutics .

"Una teoría es que fumar causa constricción de los vasos sanguíneos y conduce a un flujo de oxígeno y nutrición inadecuados en los intestinos y aumenta los mediadores bioquímicos de la inflamación, lo que causa lesiones en el área ", dice Sartor.

Medicamentos: Aspirina, ibuprofeno y ciertos antibióticos son algunos de los medicamentos que puede desencadenar bengalas en personas con enfermedad de Crohn. Los antibióticos cambian el equilibrio de bacterias en el intestino, lo que puede activar la diarrea incluso en personas que no tienen Crohn, señala Sartor.

Dieta: Ciertos alimentos pueden cambiar los perfiles bacterianos en las entrañas de las personas, provocando síntomas en algunas personas con Crohn's. Ningún tipo de alimento causará brotes en todos, por lo que la gente debe rastrear sus dietas para determinar los culpables. En general, se deben evitar los alimentos que pueden aumentar los gases y la diarrea, como los alimentos grasosos y fritos, los frijoles, el repollo y las bebidas carbonatadas. También es una buena idea mantenerse alejado de vegetales crudos, semillas de sandía, cacahuates o palomitas de maíz, especialmente si se encuentra entre aquellos con enfermedad de Crohn que tienen un estrechamiento de los intestinos, lo que aumenta el riesgo de obstrucción intestinal, dice Sartor.

Infecciones: Las infecciones también pueden precipitar los brotes, según Sartor. "Sabemos que las infecciones intestinales pueden provocar síntomas en pacientes cuyos síntomas han estado inactivos", dice. También hay alguna evidencia de que las infecciones bacterianas y virales pueden desencadenar la enfermedad de Crohn en personas que nunca han tenido ningún síntoma. Por ejemplo, dice: las personas pueden irse de vacaciones y contraer una infección - piensen en "la venganza de Montezuma" - después de la exposición a E. coli. Aunque otros viajeros pueden mejorar sin ningún problema residual, alguien que es genéticamente susceptible a la enfermedad de Crohn puede carecer de un mecanismo para apagar la inflamación. Sartor explica.

Cambios estacionales: Algunas personas tienen brotes en diferentes épocas del año. "Una teoría es que podría tener algo que ver con la alergia al polen o la exposición a infecciones respiratorias", dice Sartor.

Síntomas de Crohn: identificar los desencadenantes

Antes de que pueda evitar los desencadenantes, debe identificarlos. Debido a que los factores desencadenantes pueden variar de persona a persona, la mejor estrategia es realizar un seguimiento de las circunstancias que rodean los brotes. Hágase las preguntas que le haría un médico para tratar de identificar desencadenantes, como:

• ¿Toma ibuprofeno, aspirina o un medicamento similar?
• ¿Ha tenido exposición reciente a antibióticos?
• ¿Recientemente tuvo un infección?
• ¿Ha viajado recientemente?
• ¿Fuma?
• En la semana anterior a su ataque, ¿sintió estrés o algo que no era habitual?

Otra forma útil de identificar los desencadenantes es Mantenga un diario de lo que come. De esa manera, sabrá todo lo que tenía dentro de las 24 horas de experimentar los síntomas. Probablemente no sea necesario anotar cada bocado, dice Sartor, pero adquirir el hábito de enumerar los alimentos y las bebidas que consume cada día, en particular los comúnmente asociados con el desencadenamiento de los síntomas de Crohn, tiene sentido. También puede hacer un seguimiento de su rutina diaria, puede ser su propio detective y descubrir los hilos comunes entre sus brotes.

Síntomas de Crohn: evitar desencadenantes y calmar sus efectos

Una vez que haya identificado los desencadenantes de Crohn , el siguiente paso es evitarlos:

• Si sospechas que el estrés es uno de tus desencadenantes, haz lo que puedas para eliminar o al menos reducir tus niveles de estrés. "Si estás en una ocupación que es continuamente estresante, busca otro trabajo", dice Sartor. "Si está teniendo estrés conyugal, busque consejería". Pruebe yoga, meditación, ejercicios de respiración, escuchando música, lo que sea que funcione para ayudarlo a relajarse. Es posible que deba hablar con su médico sobre medicamentos que pueden ayudarlo a reducir sus niveles de estrés.
• Si fuma, busque la forma de dejarlo.
• Aléjese de la aspirina y el ibuprofeno y cambie al acetaminofeno, que no desencadena la inflamación. en personas que viven con enfermedad de Crohn.
• Evite los alimentos que tienen más probabilidades de causar gases o aumentar el riesgo de obstrucción intestinal.

Al identificar y luego evitar todos los factores desencadenantes posibles, puede reducir el número de brotes de Crohn usted experimenta.

Con informes adicionales de Madeline Vann, MPH