JUEVES, 12 de enero de 2012 - Alguna vez te despiertas y de repente descubres que tu par de jeans ajustados no caben bastante como solían? Bueno, a pesar de lo que pueda parecer, ese aumento de peso no ocurrió en solo un día. Lo más probable es que lo haya estado poniendo poco a poco en unas pocas semanas o meses sin darse cuenta.
El problema es bastante común. De hecho, un estudio publicado en línea en el Journal of Women's Health encontró que un número significativo de mujeres no pudo reconocer pequeñas ganancias de peso, entre 4.5 y 8.8 libras, durante un período de seis meses. Para el estudio, los investigadores de la Rama Médica de la Universidad de Texas encuestó a 466 mujeres con una edad promedio de 25 años. Un tercio de las mujeres no reconoció ganancias de 4,5 libras mientras que un cuarto no reconoció ganancias de 8,8 libras. Curiosamente, los científicos descubrieron que las mujeres negras y los usuarios de DMPA (la vacuna contra el control de la natalidad) tenían más probabilidades de reconocer el aumento de peso que otros subgrupos.
Los investigadores dicen que su estudio es el primero en explorar la autopercepción de aumento de peso en las mujeres, y llegaron a la conclusión de que la raza y la etnia ayudaban a determinar si las mujeres podían reconocer el aumento de peso. Creen que los usuarios de DMPA fueron más propensos a notar los kilos de más porque el cambio de peso es un efecto secundario conocido de la vacuna, por lo que las mujeres podrían controlar más cuidadosamente su peso.
Ver su peso, al menos un poco, es esencial para su salud general. Si no tiene cuidado, después de unos meses, un poco de aumento de peso puede convertirse en mucho, y puede aumentar seriamente el riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes tipo 2 .
Recurrimos a nuestros seguidores @weightloss en Twitter para ver cómo controlan su peso sin una balanza. La mejor respuesta? ¡Pantalones demasiado ajustados! A continuación, vea algunos más, y tal vez tome algunos consejos.
- "¡Puedo ver cuándo se me pegan los anillos en los dedos!" - @ caitlynportland
- "¡Menos estómago tonificado y pantalones más ajustados!" - @ oh_myjo5h
- "¡La parte superior del panecillo vuelve!" - @ gabygrullon
- "Me siento suelto y agitado en mis caderas y muslos. ¡La mayor parte del aumento de peso a corto plazo para mí es en realidad retención de agua! "- @ MaceyLeigh
- " Siempre aparece en los pantalones antes en la báscula para mí. "- @ deniseg225
- " Puedo sentirlo - y ¡entonces la báscula lo confirma! "- @ HelloNewYou
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