Tienes un deseo inexplicable de comprar un automóvil deportivo. Estás felizmente casado, pero has comenzado a fantasear con mujeres más jóvenes. Vas a una dieta difícil y sueñas con empezar de nuevo, ser libre. ¿Algo de esto le suena familiar?
Todas estas "soluciones rápidas" son formas en que algunos hombres se enfrentan cara a cara con su propia mortalidad, más comúnmente conocida como "crisis de la mediana edad".
No es fácil darse cuenta de que todos somos mortales. Comenzamos a entrar en pánico, pensando que queda poco tiempo para terminar todas las cosas que queríamos hacer en nuestras vidas. Pero la negación, o acciones superficiales como las mencionadas anteriormente, pierden tiempo y energía. Con paciencia, ayuda y un poco de autoexploración, puede reestructurar su vida sobre una base más satisfactoria, aunque mortal.
Para ayudarlo a comprender la crisis de la mediana edad masculina, John M. Russell, Ph.D., un psicólogo, explica algunos de los principales temas que los hombres experimentan durante esta fase de sus vidas.
La vida como una carga interminable
Algunos hombres no han hecho las paces con cuestiones personales como sus necesidades de dependencia, dudas sobre su masculinidad, ambiciones poco realistas y ansiedades acerca de ser un proveedor familiar. Algunos incluso se sienten como "impostores", que esperan ser desenmascarados en cualquier momento. Otros evitan o demoran el "crecimiento", como si ser un niño fuera la única forma en que uno puede sentirse verdaderamente feliz y satisfecho.
La vida adulta puede verse como "todo trabajo y nada de juego" o como un sacrificio necesario para para proporcionar a los niños sus vidas sin preocupaciones. Sin embargo, hay muchas satisfacciones "adultas" disponibles, que incluyen trabajo desafiante, relaciones afectuosas, oportunidades de aprendizaje, amistades y renovación espiritual. Uno de los objetivos podría ser verse bien y el mundo de los adultos como OK y aprender a disfrutar y apreciar la vida adulta como un regalo precioso.
"Negocio" emocional inconcluso
En medio de una vida objetivamente "buena", algunos sentimientos que han sido enterrados en el inconsciente pueden salir a la luz, para sorpresa de todos. Dado que estas emociones se están experimentando en el presente, es difícil entender que estas reacciones puedan derivarse de conflictos pasados.
Aquí hay un ejemplo de "asuntos pendientes". Un hombre que se sintió despreciado o indigno como un niño deja de lado estos sentimientos. Él los compensa con éxito esforzándose por ser un esposo, padre y proveedor amoroso, y hace un buen trabajo. Sin embargo, sus primeros sentimientos de ser indigno o indigno emergen y socavan su actual sensación de seguridad. Una teoría sugiere que estos sentimientos de inadecuación surgen irónicamente en un momento en que el hombre finalmente ha alcanzado un punto en su vida cuando es fuerte. lo suficiente como para "enfrentarse" y trabajar a través de estas emociones. Estos hombres pueden beneficiarse de la consejería de transición.
Expectativas poco realistas
Algunos hombres pueden haber estado operando con sueños, ilusiones o expectativas poco realistas que se pusieron en marcha antes de que entraran en la edad adulta. En el transcurso de sus vidas, estos sueños se han hecho añicos o se han descartado.
La muerte de un sueño puede provocar dolor y desaliento no reconocidos. Las viejas ilusiones se mueren duro. Ver la vida como una realidad desafiante y en evolución que requiere un crecimiento personal paralelo es una perspectiva que está en desacuerdo con muchas de nuestras fantasías simples e inmaduras. Sin embargo, es una perspectiva útil sobre el período de la mediana edad.
La necesidad de avanzar
Cuando un hombre se enfrenta a la necesidad de dejar a su familia o su trabajo, puede evitar la confrontación, pensando que la situación de alguna manera mejor. Seguir adelante con tales cambios importantes de la vida a menudo se evita debido a la inseguridad, la complacencia, el miedo a herir a los demás, la falta de coraje o el miedo a estar solo. Tales sentimientos a menudo retrasan las decisiones para tomar medidas. Una evaluación honesta y franca puede ser útil para evaluar un posible curso de acción.
Por lo tanto, ya sea de origen psicológico o biológico, muchos hombres experimentan preocupaciones relacionadas con la edad que se sienten como crisis personales. Estas crisis a menudo denotan el inicio de una transición y la necesidad de un hombre para reinventarse o redefinirse. Sin embargo, la posibilidad de que los hombres se sometan a evaluaciones intermedias es alentadora. Con paciencia, ayuda y perseverancia, la mayoría de los hombres recuperan su sentido de propósito, significado y satisfacción.
Obtenga más información en el Everyday Health Longevity Center.
