JUEVES, 22 de marzo de 2012 (HealthDay News) - Cuando se trata de perder peso, Las palabras que eliges cuando rechazas algo sabroso pueden marcar la diferencia en cuanto a si eres capaz de resistir la tentación, sugiere una investigación reciente.
Por ejemplo, cuando se ofrece un trozo de tarta, responder con las palabras "no lo hago" aumenta el Probablemente mantengas tu dieta, en lugar de decir "no puedo".
"Ya sea que se trate de alas de búfalo en el portón trasero o de platos llenos de calorías en la mesa de la cena del día de Acción de Gracias que es tu perdición, la ayuda es simplemente una pareja de palabras alejadas ", escribieron los coautores Vanessa Patrick y Henrik Hagtvedt.
" Esta idea se basa en la idea de que decir "no puedo" a la tentación señala inherentemente la privación y la pérdida por renunciar a algo deseable, "el Investigadores de la Universidad de Houston y Boston College explicaron en un comunicado de prensa de la revista.
Por otra parte nd, dijeron, la estrategia "No, no" muestra una sensación de determinación y empoderamiento.
Al realizar el estudio, los investigadores asignaron 30 mujeres a uno de tres grupos y las siguieron durante 10 días. Cada grupo recibió una sola estrategia para rechazar los alimentos: "No," "No puedo" o "Simplemente di no".
El estudio, publicado en línea en Journal of Consumer Research , reveló que la estrategia de "no sé" impulsó los sentimientos de autonomía, control y autoconciencia de las personas. Esta estrategia también creó un cambio positivo en su comportamiento a largo plazo, como la renovada dedicación a la pérdida de peso.
"Lo bueno de esta investigación es que sugiere una estrategia que es simple, directa y fácil de implementar. Y lo más importante … funciona ", concluyeron los autores.
