Se estima que el 40 por ciento de las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) sufren de depresión. Desafortunadamente, la depresión en pacientes con EPOC a menudo no se trata, y eso puede aumentar el riesgo de discapacidad y muerte. Es por eso que es importante aprender a reconocer los signos de la depresión y buscar ayuda si la necesita.
EPOC y depresión: lo que hay detrás del vínculo
Hay muchas razones por las que un diagnóstico de EPOC puede aumentar el riesgo riesgo de depresión Algunos factores incluyen:
- Privación del sueño. Muchos pacientes con EPOC reportan dificultad para dormir debido a sus síntomas de EPOC.
- Alteraciones del apetito. La EPOC puede dificultar la alimentación y hacer que usted disfrute menos.
- Falta de confianza. Tener que usar oxígeno suplementario y tener dificultad para respirar, tos y otros síntomas de EPOC pueden hacer que esté menos seguro de sí mismo en situaciones sociales.
- Incapacidad para realizar actividades que alguna vez disfrutó. Cuando tienes EPOC, solo realizar actividades que una vez disfrutó puede ser difícil.
- Sentimientos de desesperanza. Cuando alguien se entera de su diagnóstico de EPOC, "el paciente ha perdido una forma de vida y no lo está". va a mejorar ", dice Kitty Weary, de West Yellowstone, Mont., quien brindó atención de la EPOC a su padre, esposo y madre.
EPOC y depresión: Señales de advertencia
Si tiene alguno de los siguientes síntomas pensamientos y síntomas, puede estar deprimido:
- Tristeza
- Ansiedad
- Vacío
- Culpa
- Worthl essness
- Indefensión
- Desesperanza
- Irritabilidad
- Desinterés en actividades que antes eran agradables
- Fatiga
- Problemas para concentrarse
- Problemas para dormir
- Cambios en el apetito
- Pensamientos sobre muerte o suicidio
- Síntomas físicos inexplicables
EPOC y depresión: cómo sobrellevar
Cuando tienes EPOC, la depresión puede aumentar tu ya frágil estado emocional. Las personas que están deprimidas a menudo se sienten desconectadas de sus familiares y amigos, y tienden a sentirse desesperadas por sentirse bien alguna vez. Esto puede hacer que sea más difícil cuidarse y seguir las recomendaciones de tratamiento de su equipo médico.
Si se siente deprimido, seguir los siguientes pasos puede ayudarlo a sentirse mejor:
- Obtenga ayuda médica. El primer paso para lidiar con la depresión es hablar con su médico sobre cómo se siente. La depresión es una enfermedad que puede tratarse. Su médico puede ayudarlo a determinar si está deprimido, recomendarle tratamiento o referirlo a un profesional de salud mental, según sea necesario.
- Manténgase activo. Hacer ejercicio regularmente y participar en su programa de rehabilitación pulmonar puede ayudarlo a levantar el ánimo. Julie Walther Scheibel, MEd, consejera del Concordia Seminary Counseling and Resource Center en St. Louis, dice que estimular el ritmo cardíaco puede ayudar a mejorar su estado de ánimo.
- Únase a un grupo de apoyo. Encontrando un grupo de apoyo de otros Los pacientes con EPOC pueden ayudar, porque puede compartir su experiencia con otras personas que se encuentran en su misma situación y sabrá que no está solo.
- Haga cosas que le gustan. Aunque sus síntomas de EPOC pueden dificultarlo Para participar en muchas actividades, es importante encontrar cosas que pueda hacer y que disfrute. Tomarse tiempo para usted puede ayudar a mejorar su estado de ánimo.
La depresión puede ser un desafío para cualquier persona, especialmente para alguien que tiene una enfermedad grave como la EPOC. Pero no hay ninguna razón por la que tengas que sufrir. Si se siente deprimido, hable con su médico de inmediato para que pueda obtener la ayuda que necesita para sentirse mejor.
