Si tiene diabetes tipo 2, analizar los niveles de azúcar en la sangre con regularidad y comprender qué significan las cifras en cada lectura puede ayudarlo a controlar el nivel de azúcar en la sangre y controlar mejor la afección. Estos números son importantes porque los resultados de las pruebas de azúcar en sangre pueden ayudarlo a determinar cómo su dieta, ejercicio y medicamentos pueden estar afectando su diabetes.
Cuando domine las lecturas de azúcar en la sangre, estará en camino a un mejor control del azúcar en la sangre y, en última instancia, mejores resultados en su prueba de A1C, la prueba de sangre que su médico ordena para rastrear el control de azúcar en la sangre a lo largo del tiempo. Mantener un buen control del nivel de azúcar en la sangre durante un período prolongado, como una década, podría reducir significativamente el riesgo de complicaciones de la diabetes, como ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Comprensión de las fluctuaciones del azúcar en la sangre
Incluso con tecnologías modernas altamente eficaces como los glucómetros digitales , las personas con diabetes todavía se preocupan por la precisión de las pruebas. Aunque quiera obtener los mejores resultados para cada pinchazo en la piel, cuando es nuevo para las pruebas de azúcar en sangre puede ser confuso observar esos resultados cambiar a lo largo del día.
"Es útil comprender que el azúcar sanguíneo cambia minuto a minuto. ", Dice la educadora certificada en diabetes Karen A. Chalmers, MS, RD, CDE, gerente del programa de servicios de diabetes en la sección de endocrinología, diabetes y nutrición en el Boston Medical Center en Massachusetts.
Por ejemplo, una persona puede probar antes de acudir a una cita médica y luego se sorprenderá al descubrir que su nivel de azúcar en la sangre es más alto o más bajo cuando el médico lo prueba. Al principio, esto puede provocar dudas y preguntarse: "¿Estoy haciendo las pruebas correctamente?" O confusión sobre si el medidor y las tiras de prueba son precisos o no.
"El azúcar en la sangre es como una ola en el océano; constantemente en movimiento ", dice Chalmers. Es por eso que probablemente obtendrá más información al observar sus pruebas en el transcurso de un día o una semana completos para encontrar un patrón en lugar de centrarse en los resultados de las pruebas individuales.
Aún así, puede hacer mucho para asegurarse de que cuando controla su nivel de azúcar en la sangre obtiene los resultados diarios más precisos y útiles, y finalmente reduce los resultados de A1C a largo plazo.
Sepa cuándo realizar la prueba
Es probable que su equipo de diabetes haga recomendaciones sobre cuándo debe probando su nivel de azúcar en la sangre a medida que comienza. Por ejemplo, es posible que se le solicite que haga una prueba cuando se levante por la mañana, antes de las comidas, de una a dos horas después de las comidas y antes de acostarse. Si hace ejercicio, también puede probar antes y después de un entrenamiento para ver cómo responde su cuerpo. Dependiendo de los medicamentos que tome, incluida la insulina, es posible que tenga que realizar pruebas adicionales o menos veces.
Para lograr el control del nivel de azúcar en la sangre, siempre asegúrese de llevar un registro de las veces que lo analizó y sus resultados. Si no está seguro de por qué se le indicó realizar la prueba en determinados momentos o por qué está obteniendo los resultados que obtiene, hable con su equipo de diabetes.
Además, si el costo de las tiras reactivas durante el mes es difícil para usted para pagar, haga un plan con su equipo de diabetes para aprovechar al máximo las pruebas que puede hacer. El costo de este mantenimiento puede ayudarlo a ahorrar dinero a largo plazo: un artículo de julio de 2012 en Journal of Diabetes Science and Technology revisó los estudios de pruebas de azúcar en sangre en el hogar y encontró evidencia que sugiere que debido a las pruebas ayuda a las personas a mantener un mejor control del azúcar en la sangre, en última instancia puede reducir los costos de cuidado de la diabetes a lo largo de la vida.
Sepa cómo probar
Una vez que esté acostumbrado a las pruebas, tendrá más confianza en sus lecturas. Utilice estos consejos para ayudar con la curva de aprendizaje:
Establezca recordatorios para las pruebas. Si tiende a olvidarse de hacer la prueba, use recordatorios para ayudarse a sí mismo a adquirir el hábito. Deje su kit de prueba y anote el libro donde los verá fácilmente, como en la mesa de la cocina, o establezca un recordatorio en su teléfono o computadora para los horarios apropiados. También puede pedirle a un ser querido que se lo recuerde. Encuentre un sistema que funcione mejor para usted.
Conozca sus herramientas de prueba. Si no está seguro de cómo usar el glucómetro y las tiras reactivas, solicite a un enfermero o educador en diabetes que le muestre cómo hacerlo. Preste atención a detalles tales como códigos de calibración para su medidor si es necesario. Los nuevos metros pueden ser más fáciles de usar. Incluso si ha estado probando durante algún tiempo, a veces es útil probarlo frente a un profesional de la salud para asegurarse de que lo está haciendo bien.
Cuide el medidor y las tiras. Conserve todos sus suministros. limpiar y almacenar en un lugar fresco y seco. Tenga siempre baterías adicionales disponibles para su medidor.
Lleve su medidor al médico. Lleve su medidor a su consulta para que usted y su médico puedan comparar notas.
Manténgase alerta. Una lanceta sin filo significará pinchazos en la piel dolorosos y posiblemente malos resultados. Cambie las lancetas con frecuencia y no comparta su medidor con nadie más.
Utilice las tiras actualizadas. Las tiras de prueba tienen fechas de vencimiento. Tenga en cuenta la fecha en su calendario para que nunca use las tiras caducadas.
Use las tiras de prueba correctas. Las tiras de prueba se parecen mucho, pero no todas funcionan para cada medidor. Obtenga el tipo o la marca recomendada para su dispositivo específico.
Lávese las manos. Lavándose las manos inmediatamente antes de la prueba eliminará la suciedad y los residuos, así como los azúcares de los alimentos (como frutas) que haya comido o tocado. Una inmersión en agua tibia y jabón también puede facilitar la obtención de una muestra de sangre porque lleva sangre a la superficie de la piel.
Obtenga una muestra suficiente. "Obtener una gota de sangre suficientemente grande es importante", dijo Chalmers. dice. Su medidor le informará si no lo hizo, pero desea hacer que cada pinchazo y tira de prueba cuenten.
Sepa cuándo los resultados pueden no ser precisos. Con el tiempo, conocerá su diabetes y cómo se siente tu cuerpo Si bien la mayoría de los resultados de las pruebas de sangre serán precisos, puede haber ocasiones en que su intestino le dice que los números que está viendo posiblemente no sean correctos. Siempre puede volver a realizar la prueba después de verificar dos veces que la configuración de su medidor es la correcta y que su procedimiento de prueba fue correcto. Sin embargo, en función de cómo se sienta, si sospecha que su nivel de azúcar en la sangre puede ser muy alto o muy bajo, llame a su médico o acuda a la sala de emergencias.
Al analizar su nivel de azúcar en sangre con precisión a intervalos regulares, Aprenderá cómo la diabetes está afectando su cuerpo, mejorará sus números de prueba de A1C y ayudará a mantenerse más saludable con el tiempo.
