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El tratamiento de fibrilación auricular puede incluir medicamentos para ayudar a controlar su ritmo cardíaco y ritmo, medicamentos para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y procedimientos para que su corazón regrese a un ritmo normal. Todas estas son formas importantes en que su médico puede controlar su fibrilación auricular.
Pero un aspecto más importante de la terapia de fibrilación auricular es la parte de la que es responsable. "Incluso el mejor plan de tratamiento de fibrilación auricular puede desmoronarse si el paciente no toma decisiones de estilo de vida saludables", dice E. Dean Nukta, MD, cardiólogo intervencionista del Hospital Fairview, un hospital de la Cleveland Clinic en Ohio.
Los mejores cambios Puede hacer
Las complicaciones de la fibrilación auricular incluyen insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular. Al seguir un estilo de vida saludable para el corazón, puede reducir el riesgo de estas complicaciones. En general, lo que es bueno para su corazón es bueno para la fibrilación auricular. Aquí hay seis maneras de comenzar:
- Coma una dieta saludable para el corazón. "Una dieta saludable ayuda a prevenir la obesidad, la presión arterial alta y el nivel alto de azúcar en la sangre, factores que pueden empeorar la fibrilación auricular", dice Dr. Nukta. "Recomendamos una dieta que sea baja en grasas, baja en colesterol y alta en fibra".
- Haga también una dieta baja en sal. "Una dieta baja en sal es buena para prevenir y controlar los niveles altos. presión arterial ", explica Nukta. El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre recomienda el plan de alimentación DASH para las personas con fibrilación auricular. El plan es mucho más bajo en sal que la dieta estadounidense promedio, así que pregúntele a su médico acerca de los sustitutos de la sal y la cantidad de sal que puede tener en su dieta. Puede obtener más información acerca de DASH en DashDiet.org.
- Haga ejercicio regularmente. "El ejercicio, como la dieta, protege al corazón de los factores de riesgo de la fibrilación auricular como la hiperglucemia y la presión arterial alta", señala Nukta. La actividad física ayuda a aumentar la fortaleza de su corazón y ayuda a obtener más oxígeno en su sangre. Si no ha estado físicamente activo, pregúntele a su médico cómo comenzar de manera segura.
- Deje de fumar. Fumar, además del humo de segunda mano, aumenta su riesgo de ataques de fibrilación auricular porque la nicotina estimula el corazón, según Nukta . Fumar también aumenta su riesgo de aterosclerosis. "Es un 'doble golpe' para la salud del corazón", dice.
- Beba alcohol con precaución. "El alcohol es tóxico para el corazón", advierte Nukta. "El consumo excesivo de alcohol puede causar fibrilación auricular, y beber por encima de la moderación puede causar un ataque en alguien que tiene un diagnóstico de fibrilación auricular". El consumo moderado se considera dos bebidas al día para un hombre y una bebida al día para una mujer. Trabaje con su médico para determinar un límite seguro de alcohol para usted.
- Evite el estrés. "El estrés es malo para el corazón y malo para la fibrilación auricular", dice Nukta. El estrés no solo puede desencadenar un ataque de fibrilación auricular, sino que también puede empeorarlo. Intenta identificar y evitar el estrés siempre que sea posible. Para aquellos momentos en los que el estrés es inevitable, use técnicas de relajación como meditación o respiración profunda para mantener la calma.
Aprenda todo lo que pueda sobre la fibrilación auricular, trabaje en estrecha colaboración con sus cuidadores y participe activamente en su terapia. Las elecciones saludables se convierten en hábitos saludables. Y los hábitos saludables crean un estilo de vida saludable para el corazón que es una parte esencial del tratamiento de la fibrilación auricular.
