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La lucha contra las alergias al moho puede parecer un desafío imposible. Después de todo, el moho es una parte natural del medio ambiente y, aunque no puedes ver las esporas del moho, pueden viajar por el aire y llegar hasta la nariz. "Es justo decir que una alergia al moho puede ser un problema, pero el primer lugar para comenzar es con una buena higiene básica", dice John Cohn, MD, profesor de medicina y pediatría y jefe de la sección de alergia para adultos en el Sidney Kimmel Medical College en Jefferson University Hospitals en Philadelphia. "Del mismo modo que mantenerse fuera del sol puede evitar las quemaduras solares, un buen mantenimiento del hogar y otras medidas simples pueden ayudar mucho a controlar las alergias", dice el Dr. Cohn.
Molde: ¿Cómo causa alergias?
El moho es una hongo que crece en lugares húmedos. Durante su fase de crecimiento, es improbable que el moho cause muchos síntomas de alergia a menos que lo esté tocando o quitándolo activamente, dice Christian Nageotte, MD, alergólogo del personal del Hospital Henry Ford en Novi, Michigan. "Pero en días secos y con viento afuera, el moho entra en la parte protectora de su ciclo de vida", dice. Es entonces cuando el molde libera semillas o esporas que soplan en el viento y pueden inhalarse.
Alrededor de tres docenas de tipos de moho pueden causar alergias respiratorias. Los síntomas de alergia al moho pueden incluir secreción nasal, estornudos, congestión, acumulación de moco, goteo nasal y picazón en la nariz y los ojos. Cuando las esporas de moho entran en los pulmones, pueden desencadenar asma.
Si ha experimentado síntomas alérgicos pero no está seguro de la causa, una prueba de sangre o de la piel realizada por un alergólogo puede indicarle si el moho es el culpable.
Reducir Molde para Respirar Mejor
Debido a que el moho necesita humedad para crecer, a menudo se lo encuentra en montones de hojas, en pastos y en troncos. En el interior, puede crecer donde haya humedad y poca ventilación. Aquí se explica cómo protegerse en interiores y exteriores:
Utilice un deshumidificador. Disminuir la humedad dentro de su hogar a menos del 45 por ciento, o incluso menos del 35 por ciento, le ayudará a combatir el crecimiento de moho, según el Asthma and Allergy Fundación de América. Si vives en una casa más grande, considera colocar el deshumidificador en tu sótano, que es un área más fresca y húmeda en el hogar donde el moho crece fácilmente. Cohn recomienda configurar uno para que se vacíe automáticamente sin tener que vaciar el depósito, lo cual es fácil de olvidar, y realmente puede generar más crecimiento de moho. Para hacerlo, conecte una manguera a la unidad y permita que se vacíe en un drenaje de la bomba de sumidero.
Mantenga el aire acondicionado funcionando sin problemas. Otra forma de eliminar la humedad del aire interior es hacerlo funcionar su aire acondicionado durante los meses cálidos. "Te permite secar la casa, y tendrás menos problemas de moho, suponiendo que mantengas tu unidad en buen estado y limpiada", dice Cohn. Esto significa programar tiempos regulares para quitar el polvo y eliminar la acumulación de suciedad del acondicionador de aire. Además, debe cambiar los filtros y limpiar los conductos con regularidad para ayudar a que sus deshumidificadores y unidades de aire acondicionado no funcionen para usted. Esto incluye el filtro de A / C en su automóvil. El Dr. Nageotte también recomienda que se limpien conductos en su hogar cada año o cada dos porque puede producirse condensación, lo que puede ocasionar el crecimiento de moho.
Enfoque en el flujo de aire. Use un extractor de aire limpio cuando se bañe y en tu cocina cuando cocinas o lavas los platos. Mantenga las puertas interiores de su casa abiertas para ayudar al flujo de aire y para detener el crecimiento de moho.
Repare las fugas. En cualquier lugar donde haya agua con fugas, puede haber moho. Verifique si hay fugas en su sótano, bañeras y cuarto de lavado, en todos los grifos y en su techo.
Elimínalo. Si ves moho, friega con una solución de lejía al 10 por ciento mientras usas una mascarilla protectora, dice Nageotte. Si tiene problemas respiratorios que le impiden usar lejía, use una solución de 50/50 de agua y vinagre, que también funciona bien, pero puede requerir un poco más de grasa en el codo.
Manténgase al día con la limpieza regular de la casa. Los hongos pueden crecer en la película de jabón que queda en el azulejo y la lechada, por lo que debe limpiarse completamente el baño al menos una vez al mes. En el cuarto de lavado, limpie el sello de goma en la puerta de la lavadora y deje la tapa abierta cuando no la esté usando para que el aire húmedo no quede atrapado. En la cocina, el moho puede acechar en las juntas de la puerta del refrigerador, en las bandejas de goteo y en los botes de basura. También observe el crecimiento de moho en botellas de agua y jarras. Vacíalos y deja que se sequen por completo.
Coloca los desagües lejos de la casa. El agua de lluvia alejada de tu casa ayudará a mantener la estructura seca y libre de moho.
Regala plantas de interior. El moho se produce naturalmente en el suelo y las plantas que requieren riego frecuente, dice Nageotte. Dele a sus plantas un amigo que no tenga alergias y sustitúyalo por productos sintéticos.
Use una mascarilla antipolvo durante las tareas al aire libre. Estas cubiertas protectoras lo ayudarán a evitar la inhalación de alérgenos. Nageotte recomienda preguntarle a su alergólogo o farmacéutico qué máscara es la mejor para el moho. Evite las actividades al aire libre cuando el recuento de moho es alto. Si una máscara contra el polvo es demasiado incómoda, haga lo posible para evitar demasiada actividad al aire libre cuando el moho son altos. La Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología ofrece un recurso en línea que brinda niveles de polen y moho en varias áreas del país. Típicamente, los síntomas de alergia al moho son más fuertes durante la primavera y el otoño cuando los alérgenos brotan y en días secos y ventosos.
Ducha después de actividades al aire libre. Como el polen, las esporas del moho deben eliminarse después de que juego de béisbol o rastrillar las hojas. Esto evitará que se propaguen a su entorno interior.
Ya sea que esté en su casa o al aire libre, seguir estos pasos puede ayudar a reducir drásticamente su exposición al moho y prevenir reacciones alérgicas.
