Hipoglucemia: signos, riesgos, causas y cómo elevar el nivel bajo de azúcar en la sangre |

Los dolores de cabeza, la visión borrosa y la fatiga son todos signos potenciales de hipoglucemia o bajo nivel de azúcar en la sangre.iStock.com

Ya sabes que comer demasiada azúcar puede ser malo para tu salud. Pero la glucosa, el azúcar que está en tu sangre, no es algo malo en absoluto. De hecho, el azúcar en la sangre es la principal fuente de energía de tu cuerpo. Por lo tanto, tendría sentido razonar que cuando el nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo, se pone en riesgo de complicaciones graves de salud.

¿Pero qué tan bajo es demasiado bajo si tiene diabetes? El nivel bajo de azúcar en la sangre, que los médicos denominan hipoglucemia, ocurre cuando la glucosa desciende a 70 miligramos por decilitro (mg / dL) o menos. (1, 2)

Las personas con diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2 corren un mayor riesgo de sufrir fluctuaciones de azúcar en la sangre que las personas que no las padecen porque sus cuerpos no producen suficiente insulina o no pueden usarla adecuadamente. . La insulina es una hormona que transporta la glucosa a las células y los músculos para obtener energía. Las personas con diabetes tipo 1 no producen suficiente insulina, mientras que las personas con diabetes tipo 2 todavía producen insulina, pero tienen lo que se llama resistencia a la insulina, donde sus células son resistentes a la hormona y causan acumulación de azúcar en la sangre. Esto se llama hiperglucemia, o nivel alto de azúcar en la sangre. (3, 4)

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Si no tiene diabetes, su cuerpo puede regular los niveles de azúcar en la sangre, pero si Si tiene la enfermedad, tendrá que hablar con su médico acerca de su rango objetivo, ya que el objetivo de cada persona varía.

Mientras tanto, aquí hay todo lo que necesita saber sobre la hipoglucemia.

¿Cuáles son los signos y síntomas de Nivel bajo de azúcar en la sangre a tener en cuenta?

Puede usar tiras reactivas para medir sus niveles de azúcar en la sangre. (5) Pero desafortunadamente, los signos y síntomas de la hipoglucemia a menudo surgen antes de que usted tenga la oportunidad de hacerlo.

Uno de los primeros síntomas físicos de la hipoglucemia es el hambre. Al principio, puede pasar esto por "estar colgado" si tiene otros síntomas como irritabilidad por no comer en un momento. Pero aparte del hambre y la irritabilidad, los primeros signos de hipoglucemia pueden ser: (6)

• Temblor, que se nota especialmente en las manos
• Ansiedad
• Visión borrosa
• Dolores de cabeza
• Mareos
• Piel pálida
• Somnolencia
• Dificultades de concentración
• Incremento de la frecuencia cardíaca

Por el otro lado, algunos casos leves de niveles bajos de azúcar en la sangre pueden no causar ningún síntoma. Aquí es donde las pruebas habituales en el hogar se vuelven importantes si usted tiene diabetes, especialmente si tiene diabetes tipo 1. (7)

Pueden presentarse casos más graves de hipoglucemia cuando el nivel de azúcar en la sangre disminuye demasiado. "Una condición relativamente rara que causa hipoglucemia significativa se llama insulinoma", dice Gregory Dodell, MD, profesor clínico asistente de medicina, endocrinología, diabetes y enfermedad ósea en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. Un insulinoma es causado por un tumor no canceroso en el páncreas que produce demasiada insulina. En este punto, es posible que no puedas beber agua o comer en absoluto. Las convulsiones y la pérdida de la conciencia también son posibles. (8)

Si tiene un colapso de la conciencia debido a la diabetes, su proveedor de atención médica debe informar el episodio al Departamento de Vehículos Motorizados (DMV), lo que puede ocasionar que se le retire su licencia de conducir. (9)

¿Qué factores pueden hacer que el nivel de azúcar en la sangre baje demasiado?

Para la mayoría de las personas con diabetes, la hipoglucemia es más compleja que simplemente no obtener suficiente glucosa. Su medicamento puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre, por ejemplo.

Si tiene diabetes tipo 1 o si tiene diabetes tipo 2 y toma insulina para regular sus niveles de azúcar en la sangre, puede experimentar niveles bajos de azúcar en la sangre si no toma la cantidad adecuada de insulina, dice el Dr. Dodell. (10)

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Otros medicamentos para la diabetes pueden interferir con la producción de insulina y hacer que su glucosa también baje. Entre estos se encuentran los medicamentos que aumentan la insulina para la diabetes tipo 2 llamados sulfonilureas y sus contrapartes menos potentes llamadas meglitinidas. (2)

A veces la hipoglucemia incluso puede ocurrir en el sueño, causando pesadillas y sudoración. (2) Un estudio de personas con diabetes encontró un aumento en el riesgo de paro cardíaco relacionado con la hipoglucemia durante el sueño. (11)

Para las personas con diabetes tipo 2, es posible experimentar hipoglucemia después de comer una comida grande con mucho carbohidratos debido a niveles más altos de insulina circulando en el cuerpo, agrega Dodell.

¿Cuáles son los factores de mayor riesgo? para la hipoglucemia?

Su riesgo de hipoglucemia depende de su salud y de qué tan bien maneja su nivel de azúcar en la sangre.

Además de los posibles efectos secundarios de los medicamentos para la diabetes, sus niveles de azúcar en la sangre pueden disminuir como resultado de: )

• Enfermedades
• Beber alcohol (especialmente si bebe demasiado sin comer)
• No comer suficientes carbohidratos
• Hacer ejercicio más duro de lo normal
• Saltarse las comidas regulares (desayuno, almuerzo, cena)

La 'Dieta de la hipoglucemia': ¿qué debe comer para ayudar a prevenir el nivel bajo de azúcar en la sangre?

Si su nivel de azúcar en la sangre baja demasiado, puede alcanzar ciertos alimentos para recuperarlo dentro de un rango seguro.

Necesita comer 15 gramos (g) de carbohidratos una vez que los niveles bajen a 70 mg / dL o menos. (2) Esto puede implicar comer 1 cucharada (cucharada) de miel o 2 cucharadas de pasas.

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Si no hay alimentos a mano, puede tomar un media taza de soda o jugo de fruta - solo asegúrese de que estas sean las versiones con azúcar real, no edulcorantes artificiales, por lo que su nivel de azúcar en la sangre responde en consecuencia. Si bien desea reducir las bebidas azucaradas en su dieta en general, la dieta y las bebidas sin azúcar harán poco para elevar la glucosa en sangre en caso de hipoglucemia.

Puede volver a medir el nivel de azúcar en la sangre después de 15 minutos de comer. Si todavía está bajo, repita el proceso. (12) Si toma tabletas de glucosa, asegúrese de obtener 16 g en total (generalmente 4 g cada una en cuatro tabletas en total).

Para mantener sus niveles de azúcar en sangre estables, Dodell recomienda comer comidas balanceadas de carbohidratos, proteínas magras y grasas saludables a intervalos cortos y regulares. Contrariamente a lo que dicen los fabricantes de dietas, no existe una verdadera dieta hipoglucemia.

Lo que debe saber sobre el ejercicio y la hipoglucemia

El ejercicio es clave para regular la insulina y el azúcar en la sangre.

azúcar, hacer ejercicio puede disminuirlo. Esto se debe a que su cuerpo puede absorber glucosa de la insulina de manera más efectiva durante y después de la actividad física. (12)

El truco es ejercitar la cantidad correcta, y con la intensidad adecuada. Hacer ejercicio en un nivel más difícil del que está acostumbrado puede hacer que sus niveles de azúcar en la sangre bajen rápidamente. Tales efectos pueden durar 24 horas. (2)

Aún así, no debes permitir que el miedo a la hipoglucemia te impida hacer ejercicio. Es importante enfocarse en actividades más moderadas, como caminar, andar en bicicleta y nadar. A medida que se acostumbra a ejercitarse, aumente gradualmente el tiempo y la intensidad de sus sesiones de sudor. Para alguien nuevo en el ejercicio, esto podría significar aumentar sus caminatas cada semana a la vez por unos pocos minutos cada día.

Para estar seguro, controle sus niveles de glucosa de antemano. También es posible que desee tener un medidor a mano durante y después de su entrenamiento.

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¿Qué es la falta de conocimiento de la hipoglucemia exactamente?

La falta de conocimiento de la hipoglucemia ocurre cuando el nivel bajo de azúcar en la sangre no se detecta, y las personas que tienen niveles bajos de azúcar en la sangre están en riesgo. La falta de conocimiento de la hipoglucemia puede ser peligrosa para el cerebro y provocar síntomas como confusión, debilidad u hormigueo en la boca o los dedos. (13)

Esta condición puede conducir a un coma diabético, inconsciencia y convulsiones. (13)

Es posible que su médico le pida que use un monitor de glucosa continuo (MCG) o cambie sus objetivos de glucosa si no tiene conocimiento de la hipoglucemia. (14)

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Hipoglucemia en perros: cómo usted y su mascota pueden ayudar a evitar niveles bajos de azúcar en la sangre

Los perros no solo pueden azúcar, también, pero también se sabe que ayudan a sus compañeros humanos a detectar hipoglucemia.

Los investigadores estudiaron a ocho mujeres de 41 a 51 años con diabetes tipo 1 y descubrieron que los perros podían detectar sustancias químicas de isopreno, un marcador de azúcar en la sangre ' aliento. Estos resultados sugieren que los perros pueden advertir a sus dueños de inminentes ataques de hipoglucemia. (15) Los perros pueden ser entrenados para detectar tales episodios.

Mientras su perro lo cuide, es importante devolverle el favor. Los animales, incluidos los perros, también tienen riesgo de hipoglucemia. Pero al igual que otros animales, los perros no pueden decirle las señales. Es importante buscar señales no verbales, como hambre excesiva, ansiedad e inquietud. Tu perro también puede tener temblores musculares. Estos signos son más prominentes después de comer o actividad. (16) Un veterinario puede ayudar a detectar diabetes, tumores y otras posibles causas de hipoglucemia en su compañero canino.

Cómo la tecnología puede ayudarlo a prevenir la hipoglucemia

El nivel bajo de glucosa en la sangre es un problema grave que necesita tratamiento inmediato. Blood Glucose Tracker es una entre muchas aplicaciones que pueden ayudarte a rastrear tus números e identificar tendencias. Con esta aplicación, también puedes rastrear tus comidas y medicamentos. Además, puedes configurar la aplicación para que te avise cuándo es el momento de verificar tus niveles de azúcar.

Si las aplicaciones no son lo tuyo, mantener un diario tradicional sobre diabetes puede funcionar igual de bien (menos las notificaciones telefónicas). Anote sus comidas, así como sus números de glucosa, antes y después de comer. También puede mantener un registro de sus números antes y después de los entrenamientos.

La información para detectar, prevenir y tratar la hipoglucemia

La hipoglucemia puede volverse peligrosa rápidamente sin tratamiento.

La clave para prevenir y tratar la hipoglucemia es medir sus números con regularidad y tomar medidas para elevar su nivel de azúcar en sangre en el hogar.

Si sus cifras son consistentemente bajas, puede ser hora de hablar con su médico sobre la posibilidad de cambiar la medicación para la diabetes.

Fuentes editoriales y hechos Controlando

1. Hipoglucemia no diabética. Red de Salud Hormonal. Octubre de 2017.
2. Nivel bajo de glucosa en sangre (hipoglucemia). Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón. Agosto de 2016.
3. Diabetes tipo 1. Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón. Julio de 2017.
4. Prediabetes y resistencia a la insulina. Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón. Agosto de 2009.
5. Leibundqut K, Bucher H, Mieth D, Duc G. Evaluación de la hipoglucemia neonatal con dos métodos de la tira reactiva. Centro Nacional de Información Biotecnológica . octubre de 1988.
6. Hipoglucemia . Clínica Mayo. Febrero de 2018.
7. McCrimmon R, Sherwin R. Hipoglucemia en la diabetes tipo 1. Diabetes. Octubre de 2010.
8. Insulinoma. Centro de Enfermedades Biliares y Pancreáticas. 2002.
9. Información de seguridad del conductor Lapsos de trastornos de la conciencia. Departamento de Vehículos Motorizados del Estado de California.
10. Tabla resumen de medicamentos para la diabetes oral. Joslin Diabetes Center.
11. El vínculo entre la hipoglucemia y las arritmias cardíacas: una respuesta a por qué un control glucémico estricto puede aumentar la mortalidad en personas con diabetes y una posible explicación para la "muerte en la cama". Síndrome para personas con tipo 1 Asociación Americana de Diabetes. Abril de 2014.
12. Glucosa en sangre y ejercicio. Asociación Americana de Diabetes. Septiembre de 2017.
13. hipoconciencia. Diabetes.co.uk.
14. Objetivos glucémicos. Cuidado de la diabetes. Enero de 2015.
15. Hipoglucemia para olfatear: cómo los perros pueden detectar niveles bajos de glucosa en la sangre. Asociación Americana de Diabetes. Julio de 2016.
16. Fernandez N, Barton J, Spotswood T. Hipoglucemia en un perro. Centro Nacional de Información Biotecnológica . abril de 2009.