¿Qué causa la osteoporosis? |

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Cerca de 10 millones de estadounidenses tienen osteoporosis, una afección en la cual sus huesos se vuelven débiles y quebradizos. Otros 43 millones tienen baja densidad ósea, lo que puede conducir a la osteoporosis. Esta condición es una amenaza particular para el bienestar porque conduce a fracturas óseas graves, alrededor de 2 millones cada año, según un informe sobre la prevención y el tratamiento de la osteoporosis publicado en 2014 en Osteoporosis International .

"A medida que las personas envejecen, el equilibrio entre la destrucción ósea y la creación de huesos se vuelve loco", dice Ranit Mishori, MD, profesor de medicina familiar en la Facultad de Medicina de la Universidad de Georgetown en Washington, DC "Hay más pérdida de masa ósea, lo que sucede más rápido que la creación de hueso. Hay todo tipo de cosas además del envejecimiento que pueden desencadenar o poner en riesgo a alguien por ello ","

Y aunque algunos factores están fuera de tu alcance, otros pueden abordarse. Esto es lo que necesita saber.

Factores de riesgo incontrolables

Ciertos factores de riesgo para desarrollar osteoporosis, como su sexo y edad, no se pueden controlar. Por ejemplo, las mujeres blancas mayores y las mujeres asiáticas tienen un mayor riesgo de osteoporosis que otras poblaciones, y las personas de huesos finos y delgadas tienen un mayor riesgo de osteoporosis que las que tienen un mayor peso, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH).

Su mejor opción si tiene alguno de estos factores de riesgo es tomar medidas para abordar las que puede controlar y obtener revisiones médicas regulares con su médico para identificar tempranamente la pérdida ósea.

Factores de riesgo controlables

Si lo desea para prevenir la osteoporosis, ayuda concentrarse en controlar los factores de riesgo que puede controlar. Estos incluyen:

• Consumo de alcohol. La Organización Mundial de la Salud considera tomar tres o más bebidas alcohólicas por día como factor de riesgo de osteoporosis y fractura.
• Anorexia nerviosa. La anorexia es un trastorno alimenticio en el cual las personas reducen severamente la cantidad que comen, a veces casi nada, y a su vez pierden una cantidad sustancial de peso. Junto con otros nutrientes, esto reduce la cantidad de calcio y vitamina D que consume la persona y también afecta a las hormonas, como el estrógeno, que controlan la salud ósea y el riesgo de osteoporosis. Es importante controlar la afección lo antes posible y trabajar duro para revertir sus efectos. Según una revisión de investigación publicada en noviembre de 2016 en Nutrientes , los adolescentes que experimentan pérdida ósea debido a un trastorno alimentario pueden tardar 16 meses o más para mejorar su densidad ósea.
• Fumar cigarrillos. Hay muchas maneras en que fumar puede aumentar el riesgo de osteoporosis, comenzando con el hecho de que la nicotina es tóxica para las células óseas. Fumar también interfiere con el uso del calcio por parte del cuerpo y altera los niveles de estrógeno, lo que puede aumentar el riesgo de osteoporosis.
• Inactividad. Las personas que están confinadas a la cama, no pueden participar en ejercicios que soportan peso, o simplemente no hacen ejercicio con regularidad corren riesgo de pérdida ósea y osteoporosis, según el NIH. Una de las mejores medidas de prevención que puede tomar es comenzar a realizar actividades para cargar peso, como caminar, trotar, bailar, básquetbol, ​​aeróbicos y levantamiento de pesas, para fortalecer los huesos y los músculos y ayudar a prevenir la osteoporosis.
• Exposición al plomo. Aunque puede haber otros riesgos ambientales, el plomo es el único que se ha establecido definitivamente como una causa de osteoporosis, según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.
• Dieta deficiente. Una dieta que carece de calcio y vitamina D hace que sea difícil para su cuerpo reemplazar el tejido óseo a medida que se pierde, lo que lo predispone a la osteoporosis más adelante. Hable con su médico sobre las formas de aumentar su ingesta de calcio y vitamina D y si se beneficiaría o no de suplementos alimenticios.

Condiciones de salud que aumentan su riesgo

Ciertas condiciones de salud pueden aumentar el riesgo de osteoporosis, ya sea debido a la condición en sí o los medicamentos que la tratan. Los hombres y las mujeres tienen un mayor riesgo de osteoporosis si cambian sus niveles de hormonas. Los hombres que tienen niveles bajos de testosterona pueden experimentar pérdida de masa ósea, según la National Osteoporosis Foundation (NOF).

Las condiciones comunes que pueden aumentar su riesgo de osteoporosis y sugerir a su médico que sugieran pruebas de densidad ósea en etapas tempranas de la vida incluyen fibrosis quística , artritis reumatoide, enfermedad celíaca y enfermedad inflamatoria del intestino.

Medicamentos y procedimientos que aumentan su riesgo

Según el NOF, se han identificado ciertos medicamentos como posibles causas o factores que contribuyen al desarrollo de la osteoporosis. Incluyen:

• Glucocorticoides (corticosteroides). Alrededor del 12 por ciento de los niños y adolescentes con enfermedades reumáticas que usaban glucocorticoides presentaban fracturas, la mitad de los cuales eran asintomáticas, según los datos publicados en Journal of Bone and Mineral Research en septiembre de 2015. Los glucocorticoides interfieren con la formación ósea y el uso de calcio por el cuerpo. Estos medicamentos a menudo se usan para tratar el asma, ciertos tipos de artritis y afecciones autoinmunes como la esclerosis múltiple tanto en jóvenes como en adultos.
• Tratamientos contra el cáncer. La quimioterapia, las terapias hormonales y otros tratamientos contra el cáncer que afectan los niveles de hormonas reproductivas en el cuerpo pueden aumentar el riesgo de osteoporosis porque estas hormonas ayudan a proteger los huesos.
• Inyecciones anticonceptivas. El acetato de medroxiprogesterona, que suprime El Dr. Mishori dice que los estrógenos pueden poner a las mujeres en riesgo de osteoporosis si se usan durante más de dos años.
• Inhibidores de bomba de protones Estos medicamentos para el reflujo ácido pueden aumentar el riesgo de osteoporosis, especialmente si se usan un largo período de tiempo.
• Antiepilépticos o anticonvulsivos los medicamentos , como la fenitoína, pueden presentar un riesgo de osteoporosis si se usan durante un período prolongado.
• Cirugía de derivación gástrica. Este procedimiento para bajar de peso puede reducir la capacidad de su cuerpo para absorber los nutrientes necesarios para mantener los huesos fuertes.

La investigación continúa ofreciendo a los expertos una mejor comprensión de las causas de la osteoporosis, pero haciendo elecciones de estilos de vida y decisiones de salud que pueden ayudar a m minimice su riesgo.