Tabla de contenido:
- No te pierdas estas
- Manejo Colitis ulcerosa: qué hacer cuando "tienes que ir"
- Dirección libre de desencadenantes de colitis ulcerosa
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Karen Colbert no es un senior medio ciudadano. Ella hace aeróbicos de yoga y agua y baila con un grupo de adolescentes varias veces a la semana. "Bailo con jóvenes de 17 años", dice ella. "Hacemos Zumba, danza interpretativa y jazz. También tomé una clase de campamento de entrenamiento dirigida por un marine. "
El hombre de 69 años es uno de los 700,000 estadounidenses que viven con colitis ulcerosa, una enfermedad crónica marcada por la inflamación del revestimiento del colon, la gran intestino. Los síntomas pueden incluir deposiciones sueltas, con sangre y frecuentes; diarrea persistente; dolor abdominal; fatiga; y pérdida de peso, de acuerdo con Crohn's y Colitis Foundation of America (CCFA).
Colbert fue diagnosticada con colitis ulcerosa a los 24 años. Sus médicos lo llamaron uno de los casos más avanzados que jamás hayan visto.
Manejo Colitis ulcerosa: qué hacer cuando "tienes que ir"
En 2001, el colon de Colbert se inflamó tanto que presionó la articulación de la cadera, causando dolor y dificultad para pararse. Los medicamentos corticosteroides que estaba tomando para reducir la inflamación habían debilitado los huesos de sus piernas, un efecto secundario bastante común de estos medicamentos, según los Institutos Nacionales de Salud.
"Estaba en una boda y tuve que conseguir al baño de inmediato, pero físicamente no podía levantarme ", dice. Le pidió a un extraño que la acompañara al baño y la hizo justo a tiempo. "Cuando tiene que ir, tiene que irse en ese mismo momento", dice Colbert. "No hay advertencia o espera".
Este puede ser uno de los síntomas más limitantes de la vida de la colitis ulcerosa, dice Steven Naymagon, MD, profesor asistente de medicina en gastroenterología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.
"Las personas con colitis ulcerativa pueden necesitar usar baños en lugares públicos con más frecuencia que otras, incluso cuando no son experimentando una llamarada en toda regla ", dice el Dr. Naymagon. "Puede ayudar tomar medicamentos antidiarreicos antes de salir de casa para ralentizar su sistema".
Colbert dice que a veces tiene más de 10 evacuaciones al día, razón por la cual intenta permanecer cerca de un baño. Los miembros del CCFA obtienen una tarjeta de "No puedo esperar" que les permite cortar la línea en caso de una emergencia. El grupo también sugiere que las personas lleven un cambio de ropa interior y toallitas en caso de accidente.
Dirección libre de desencadenantes de colitis ulcerosa
Controlar el estrés, que puede provocar un destello doloroso y desagradable, es una prioridad para las personas que viven con colitis ulcerosa, dice Naymagon.
Colbert recurre al yoga, la meditación y el arte para ayudarla a quitar el estrés. Según un estudio de 2015 publicado en el International Journal of Yoga Therapy , se ha descubierto que el yoga disminuye los calambres, el dolor articular y la ansiedad en personas con colitis ulcerosa.
La dieta es otro desencadenante conocido. Algunos alimentos pueden empeorar los síntomas como cólicos y diarrea. Para Colbert, los alimentos grasos y las nueces están fuera de los límites. "Si ciertos alimentos tienden a desencadenar síntomas de colitis ulcerosa, evítelos al salir para situaciones sociales", dice Naymagon.
Sin embargo, la mejor manera de mantener un estilo de vida sano y activo con colitis ulcerosa es asegurarse de que obtener y seguir el mejor tratamiento posible y consultar con su médico regularmente, dice Naymagon.
Y no ignore los síntomas como el aumento de la frecuencia de las deposiciones, dice. "Heces más frecuentes pueden ser una señal de que estás teniendo un brote o que algo más está mal".
