Tabla de contenido:
- 1. Se espera que el cáncer de mama
- 2. Cáncer de pulmón y bronquio
- 3. Cáncer de colon y rectal
- 4. Cáncer uterino
- 5. Cáncer de tiroides
Un diagnóstico de cáncer a menudo está relacionado con el historial médico familiar, las opciones de estilo de vida o cualquier otra afección del entorno. Y aunque no puede controlar su historial familiar o su entorno completo, los hábitos de vida saludables, como una buena alimentación, actividad física regular, control de peso y dejar de fumar si tiene tendencia a encenderse, están bajo su control.
"Los factores de riesgo son individualizados, pero es importante saber que hay cosas que puede hacer para reducir el riesgo", dice Daniel McFarland, DO, oncólogo médico del servicio de oncología torácica del Memorial Sloan Kettering Cancer Center en la ciudad de Nueva York. un instructor en el departamento de medicina del centro.
Dado que se espera que aproximadamente 852,630 mujeres sean diagnosticadas con cáncer en 2017, se espera que aproximadamente 282,500 mujeres mueran a causa de la enfermedad, según las estimaciones publicadas en "Cancer Facts and Figures". 2017 "informe publicado por la Sociedad Americana del Cáncer (ACS): comprender sus factores de riesgo y aprender qué puede hacer para modificarlos es la clave.
" A veces todo se reduce a las cosas simples , como volver a aplicar protector solar para prevenir el cáncer de piel si has estado fuera por un tiempo ", dice el Dr. McFarland. Él recomienda hablar con su médico acerca de sus propios factores de riesgo basados en su historia familiar y estilo de vida. Saber a qué te enfrentas puede ayudarte a diseñar un plan para las evaluaciones que podrías necesitar (y cuándo), qué cambios en la dieta podrían beneficiarte y más, todo personalizado para ti. "Modificar una cosa puede ser útil para una persona, pero no necesariamente útil para otra persona", dice.
Obtenga más información sobre lo que podría aumentar su riesgo de contraer los cinco cánceres más importantes en mujeres y algunos pasos para reducirlo. riesgo.
1. Se espera que el cáncer de mama
El cáncer de mamarepresente el 30 por ciento de los casos de cáncer femenino y el 14 por ciento de las 282.500 muertes femeninas por cáncer proyectadas para 2017. Las probabilidades de una mujer de contraer cáncer de mama son 1 en 8.
Si bien no existe una forma definitiva de prevenir el cáncer de mama, y muchos factores de riesgo están fuera de tu control, conocer los siguientes factores de riesgo más comunes puede ayudarte a lidiar con aquellos que tienen bajo tu control .
- Ser mujer El cáncer de mama es aproximadamente 100 veces más común en mujeres que en hombres.
- Edad Dos de cada tres mujeres con cáncer de mama invasivo tienen 55 años o más.
- Antecedentes familiares Su riesgo se duplica si su madre, hermana o hija han tenido cáncer de seno. Su riesgo se triplica si dos parientes directos lo han tenido. "Las pautas de detección varían un poco según los antecedentes familiares, así que hable con su médico sobre lo que es mejor para usted", dice McFarland.
- Sus genes Se cree que entre 5 y 10 por ciento de los cánceres de mama son causados por genes específicos mutaciones que son hereditarias, siendo BRCA1 y BRCA2 las mutaciones más comunes relacionadas con la enfermedad.
- Raza Las mujeres blancas son más susceptibles al cáncer de mama que las afroamericanas, pero las mujeres afroamericanas son más propensas a morir por cáncer de mama, en parte porque sus tumores pueden crecer más rápido y aparecer en una etapa más avanzada.
- Tejido de mama denso Más tejido fibroso y glandular en lugar de más tejido adiposo debido a la edad, estado menopáusico, ciertos fármacos, embarazo y genética: puede aumentar el riesgo de cáncer de mama hasta dos veces y puede hacer que sea más difícil visualizar los cánceres tempranos en una mamografía.
- Radioterapia previa al tórax Las mujeres que fueron tratadas previamente por otro cáncer tienen un mayor riesgo de cáncer de mama ancer, particularmente si recibieron el tratamiento cuando sus pechos todavía estaban en desarrollo.
- Un número mayor que el promedio de períodos menstruales (inicio de la menstruación antes de los 12 años, inicio de la menopausia después de los 55) aumenta levemente el riesgo.
- Sin embarazos o un primer embarazo tardío (después de los 30) riesgo general, aunque el embarazo puede aumentar el riesgo de subtipos específicos de cáncer de mama, como enfermedad triple negativa.
- Píldoras anticonceptivas El nivel de riesgo parece volver a la normalidad 10 años después de que una mujer deja de tomar la píldora, sin embargo,
- El tratamiento anterior con dietilestilbestrol (DES) , un medicamento que se usó para prevenir un aborto espontáneo, aumenta levemente el riesgo de cáncer de mama.
- Terapia hormonal posmenopáusica Evitar este tratamiento disminuye el riesgo de cáncer de mama .
- No amamantar puede aumentar ligeramente el riesgo de cáncer de mama.
- El sobrepeso (particularmente después de la menopausia) aumenta el riesgo. McFarland dice que trabajar con un nutricionista para ver cómo puedes modificar tu dieta puede ayudarte a perder peso y a reducir ese riesgo. Además, perder peso puede reducir la cantidad de estrógeno; el cáncer de mama se alimenta de estrógeno, y esta hormona es más abundante en personas obesas.
- La falta de ejercicio se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de mama, por lo que si es relativamente sedentario, trate de moverse más . "No se puede equivocar con el ejercicio", dice McFarland. "Nos estamos acercando a tener más datos al respecto, y todo parece muy alentador".
- Consumo excesivo de alcohol En comparación con los no bebedores, las mujeres que toman una bebida al día tienen un riesgo pequeño de cáncer de mama, mientras que las mujeres que toman de dos a tres tragos por día tienen un 20 por ciento más de riesgo de desarrollar la enfermedad, según ACS.
- El consumo de carne roja también se relacionó con el cáncer de mama, aunque los investigadores no están seguros de en realidad puede causar la enfermedad, dice McFarland. Considere comer más carnes blancas y mariscos si está en riesgo.
2. Cáncer de pulmón y bronquio
Se espera que los cánceres de pulmón y bronquio representen el 12 por ciento de las mujeres con cáncer y el 25 por ciento de las mujeres con cáncer en 2017. Las probabilidades de una mujer de contraer cáncer de pulmón son de 1 en 17.
el porcentaje de muertes entre las personas diagnosticadas con esta forma de cáncer muestra cuán mortal es el cáncer de pulmón. Aunque el cáncer de mama es mucho más prevalente entre las mujeres que el cáncer de pulmón, este último es responsable de muchas más muertes. Lo más llamativo es nuestra capacidad para reducir esos números: el 80 por ciento de todos los cánceres de pulmón en mujeres (y el 90 por ciento en hombres) podrían evitarse si las personas no fumaran. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los fumadores tienen de 15 a 30 veces más probabilidades de contraer o morir de cáncer de pulmón que los no fumadores. Los antecedentes familiares también juegan un papel.
Otros factores que aumentan el riesgo de cáncer de pulmón incluyen exposición a:
- Humo de segunda mano
- Gas de radón
- Amianto
- Arsénico (inhalado o en agua potable)
- Diesel escape
- Contaminación del aire
Además de seguir un plan de ejercicios y una dieta saludable, limitar el consumo de alcohol también puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de pulmón. E incluso si ahora es fumador, si fumó un paquete de cigarrillos al día durante 30 años, las pautas recomiendan que se realice una tomografía computarizada de baja frecuencia especializada de su tórax cada año para detectar cualquier signo de la enfermedad, dice McFarland. .
El radón puede ser un problema en su hogar si puede filtrarse a través de grietas en las paredes o pisos. Las casas en el noreste, el sur de los Apalaches, el medio oeste y las llanuras del norte tienden a tener niveles más altos de radón, pero cualquier hogar puede verse afectado. Consulte la página de información de radón de la Agencia de Protección Ambiental para ver si vive en una zona con alto contenido de radón y para saber cómo puede probar su hogar.
3. Cáncer de colon y rectal
Los cánceres de colon y rectales representan el 8 por ciento de todos los casos de cáncer y el 8 por ciento de las muertes por cáncer en mujeres. Las probabilidades de una mujer de contraer cáncer de colon o recto son de 1 en 24.
Mientras que el cáncer de colon y recto puede ocurrir en adultos jóvenes y adolescentes, la mayoría de los casos se diagnostican en adultos de 50 años o más. La edad promedio a la que las mujeres son diagnosticadas con cáncer de colon es de 72 (y para los hombres, la edad promedio en el momento del diagnóstico es 68), según la Sociedad Estadounidense de Oncología Clínica. Además de la edad, existen otros factores de riesgo, algunos de los cuales pueden controlarse:
- Antecedentes personales o familiares de cáncer colorrectal o pólipos
- Tener una enfermedad inflamatoria intestinal, que incluye colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn
- Inactividad
- Fumar
- Consumo excesivo de alcohol
- Una dieta rica en carne roja o procesada o bajo en frutas y verduras
- Tener sobrepeso u obesidad
- Diabetes tipo 2
- Ser afroamericano o ser judío asquenazí (un judío de origen europeo oriental)
La detección temprana es un salvavidas, especialmente cuando llega a los cánceres de colon y recto En general, demora de 10 a 15 años para que las células anormales crezcan en el colon, lo que significa que hacerse exámenes de detección de colonoscopia para detectar pólipos y eliminarlos antes de que se vuelvan anormales le ayuda a evitar algunas de las consecuencias más graves de estos cánceres. Las pautas actuales recomiendan una colonoscopia a los 50 años, pero consulte con su médico sobre su situación para ver si debe obtenerla antes, informa McFarland.
Múltiples estudios también han demostrado que obtener suficiente calcio, ya sea a través de la dieta o un suplemento vinculado a un menor riesgo de cánceres colorrectales.
Limitar las carnes rojas y procesadas y aumentar la ingesta de fibra también puede reducir el riesgo. "En las carnes procesadas, las partículas de comida son tan pequeñas que, literalmente, a medida que la comida se mueve a través del colon, las partículas permanecen allí", dice McFarland. Y si la comida tiene carcinógenos, "tienes una mayor exposición a los carcinógenos porque no se mueven por los intestinos tan rápido", dice. La fibra, por otro lado, mueve rápidamente la materia fecal a través del colon, lo que reduce el riesgo.
4. Cáncer uterino
El cáncer uterino representó el 7 por ciento de todos los casos de cáncer y el 4 por ciento de las muertes por cáncer femenino. Las probabilidades de una mujer de contraer cáncer uterino son de 1 en 36.
El cáncer uterino (también conocido como cáncer endometrial) es cáncer en el revestimiento del útero, el endometrio, y es el tipo más común de cáncer que afecta a los órganos reproductores femeninos. , por lo que es más común que el cáncer de cuello uterino o el cáncer de ovario. A diferencia del cáncer de cuello uterino, es no uno de los cánceres ginecológicos causados por el VPH.
Los cambios hormonales, particularmente los relacionados con el estrógeno, juegan un papel importante en el riesgo de cáncer uterino; Al igual que con el cáncer de mama, el cáncer de útero puede alimentarse de estrógeno. Algunas cosas que pueden afectar los niveles hormonales y aumentar el riesgo de cáncer uterino incluyen: tomar estrógenos después de la menopausia, píldoras anticonceptivas, un mayor número de ciclos menstruales (durante toda la vida), uso pasado o presente de tamoxifeno para el cáncer de mama, no quedar embarazada, ser obeso y con ciertos tumores ováricos o síndrome de ovario poliquístico.
Otros factores que pueden aumentar el riesgo de una mujer de desarrollar cáncer uterino incluyen:
- Dieta alta en grasas o alta en calorías
- Edad
- Diabetes
- Antecedentes familiares de cáncer de útero o cáncer de colon
- Antecedentes personales de cáncer de mama o de ovario
- Hiperplasia endometrial, engrosamiento del revestimiento uterino
El uso de un dispositivo intrauterino no hormonal (DIU) para el control de la natalidad se relacionó con un menor riesgo de cáncer de útero.
5. Cáncer de tiroides
Se espera que el cáncer de tiroidesrepresente el 5 por ciento de todos los casos de cáncer y el 3 por ciento de todas las muertes en 2017. Las probabilidades de una mujer de contraer cáncer de tiroides son de 57.
Como varios de los factores de riesgo para el cáncer de tiroides están fuera de nuestro control, tal vez no sea posible prevenir la mayoría de los casos de esta enfermedad, según ACS. Pero aún es importante saber cuáles son estos factores de riesgo, de modo que si tiene un mayor riesgo de contraer la enfermedad, puede hacerse las pruebas que necesita para diagnosticar y tratar los posibles tumores de manera temprana.
Entre los factores que pueden aumentar el riesgo de cáncer de tiroides se incluyen :
- Ser mujer
- Edad (las mujeres con más frecuencia son diagnosticadas entre los 40 y 50 años)
- Algunas mutaciones genéticas, como el gen RET (los análisis de sangre pueden determinar si usted tiene este gen, que puede tener si tiene antecedentes familiares de cáncer de tiroides medular)
- Antecedentes familiares de cáncer de tiroides medular, otros cánceres de tiroides, poliposis adenomatosa familiar, enfermedad de Cowden o complejo de Carney tipo I
- Una dieta baja en yodo
- Exposición a la radiación
Realice todas las mejoras de estilo de vida que pueda, la mayoría de las cuales implican simples cambios en su dieta y hábitos de ejercicio, y aumentará su salud y reducirá el riesgo de cánceres comunes en mujeres.
