Tabla de contenido:
- Elección de un suplemento seguro para controlar la diabetes
- Suplementos pensar dos veces acerca de cuándo tienes diabetes
Si usted o un ser querido tiene diabetes, se estará preguntando si tomar suplementos puede ayudar a controlar la enfermedad. Si visita cualquier foro de diabetes en línea, verá afirmaciones sobre este o aquel suplemento y cómo pueden ayudar a revertir o curar la diabetes, y el 22 por ciento de las personas con diabetes usan una terapia herbal, según la Encuesta Nacional de Salud Entrevista. ¿Pero cuál es la verdadera información sobre los beneficios de ciertos suplementos para personas con diabetes, así como cuáles son peligrosos o simplemente ineficaces?
"Cualquier suplemento puede ser peligroso si no se toma correctamente", dice Sandra J. Arévalo, MPH, RDN, CDE, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética (AND) y de la Asociación Estadounidense de Educadores de la Diabetes, con sede en el Bronx, Nueva York. "Toda persona con diabetes debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier suplemento. Deje que el médico decida si lo que está dispuesto a tomar es seguro para usted. "
También pregúntele a su médico acerca de cómo obtener sus niveles de nutrientes en sangre, para tener una idea de qué suplementos pueden ser o no adecuados para usted. "Esta es la clave para verdaderamente personalizar y optimizar la salud, ya que permite una mejor comprensión de qué suplementos podrían ser más útiles y en qué dosis", dice Robin Foroutan, RDN, dietista integrante y portavoz de AND, quien tiene su sede en la ciudad de Nueva York.
Elección de un suplemento seguro para controlar la diabetes
Antes de comenzar a comprar suplementos, sepa que en sus Estándares de atención médica 2017, la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA) destaca que no existe evidencia para respaldar que la suplementación a base de hierbas o hierbas, incluidas vitaminas y minerales, es beneficiosa para las personas con diabetes que no tienen otras deficiencias.
Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) tampoco respaldan dicho uso de suplementos. "En ausencia de evidencia científica sólida, no respaldamos el uso de [suplementos, como el cromo, la alholva, el melón amargo y otros, para perder peso]", dice Saul Malozowski, MD, PhD, director del programa de endocrinología. y el programa de fisiología dentro del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de los NIH. "Los riesgos y beneficios pueden diferir dependiendo de múltiples variables, incluso si la persona tiene otras afecciones médicas".
Si su médico le dio el visto bueno para tomar un suplemento, no puede confiar necesariamente en la etiqueta o sitio web de un producto. para darle toda la información importante que necesita, tampoco. "La industria de los suplementos está muy poco regulada, por lo que incluso si los consumidores leen etiquetas, puede que no sea suficiente", dice White. "Muchos suplementos contienen ingredientes que no figuran en las etiquetas, además de que a menudo hay discrepancias de pureza y dosificación de una botella a otra".
Algunos suplementos también podrían interferir con su tratamiento para la diabetes. Puede consultar la Base de datos completa de medicamentos naturales para conocer las posibles interacciones negativas (y, por supuesto, también consulte a su médico o farmacéutico). Si bien ningún sello de aprobación sobre un suplemento transmitirá que un producto es seguro o efectivo, puede garantizar que un suplemento se fabricó correctamente, no está contaminado a un nivel nocivo y contiene los ingredientes que dice que contiene, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos del NIH.
Algunos de estos programas de verificación de terceros incluyen la certificación de suplementos dietéticos internacionales NSF, el programa de verificación de suplementos dietéticos de la Farmacopea de EE. UU. y el sello del producto de calidad aprobado por ConsumerLab.com.
Suplementos pensar dos veces acerca de cuándo tienes diabetes
Ciertos suplementos pueden ser más útiles que otros para las personas con diabetes. Por ejemplo, si toma la medicación Metformina (glucophage), la droga está relacionada con una posible deficiencia de vitamina B12, por lo que le recomendamos que controle sus niveles de vitamina periódicamente, especialmente si padece una enfermedad como la neuropatía periférica.
Muchos expertos en diabetes están de acuerdo en que ciertos suplementos, como el magnesio, pueden ser beneficiosos para las personas con diabetes. "Los niveles de magnesio suelen ser bajos en personas con diabetes", dice Foroutan. Pero advierte que no todas las personas con diabetes deben complementarse con el mineral. "Si su función renal se ve comprometida, la suplementación con magnesio puede no ser apropiada", dice ella.
Es posible que desee pensar dos veces acerca de ciertos suplementos. Por ejemplo, en sus Estándares de Atención Médica 2017, la ADA desaconseja la suplementación de rutina de antioxidantes, como la vitamina E, la vitamina C y el caroteno. Esto se debe a que no hay suficiente evidencia sólida que demuestre un beneficio de los suplementos, y también porque existe preocupación sobre la seguridad a largo plazo de tales suplementos.
La ADA también señala que no hay pruebas suficientes para apoyar la administración regular de micronutrientes, tales como vitamina D, aunque el NIH está financiando un estudio de la vitamina para determinar si ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 en personas en riesgo y especias como la canela para un mejor control de la glucemia en personas con diabetes.
"Cassia canela puede negativamente impactar el azúcar en la sangre y podría ser problemático para la salud del hígado ", señala Dana Angelo White, RD, profesora de entrenamiento deportivo y medicina deportiva y administradora de cumplimiento de suplementos en la Universidad Quinnipiac en Hamden, Connecticut. "Dado que se necesita más investigación para determinar si los suplementos de casia y canela son realmente útiles en el control de la diabetes, animo a los pacientes a comer canela en los alimentos. Se puede agregar a bebidas calientes o frías, cereales, productos horneados o incluso a especias para carne, verduras y pescado. "
Otros suplementos presentan un riesgo particular para las personas con diabetes. "La alholva puede reducir el azúcar en la sangre a niveles peligrosos y también puede interactuar con medicamentos para la diabetes", dice White. "También está contraindicado para personas que toman anticoagulantes". Los anticoagulantes son medicamentos que ayudan a retrasar la coagulación sanguínea y, a menudo, se administran a personas con diabetes porque tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedad arterial.
Se han encontrado algunos suplementos ser ineficaz: en un estudio publicado en octubre de 2016 en la revista Regulaciones endocrinas , se descubrió que la suplementación de aceite de linaza no tiene un impacto significativo en la resistencia a la insulina o la función de las células beta.
suplementos para bajar de peso, siempre sáltelos. "A pesar de que la pérdida de peso puede estar justificada para algunos pacientes con diabetes, los suplementos para bajar de peso deben evitarse a toda costa", dice White. "La mayoría están llenos de estimulantes destinados a suprimir el apetito, poniendo en riesgo a los pacientes con diabetes, especialmente dado que una dieta balanceada es tan importante para controlar la enfermedad".
