Para las personas con esclerosis múltiple, los síntomas no se limitan a los físicos: la EM también puede tener un costo emocional fuerte.
Cuando se entera de que tiene una enfermedad tan impredecible como la esclerosis múltiple, no es inusual sentir tristeza o estar ansioso y estresado, dice Rosalind Kalb, PhD, psicóloga clínica y directora del Centro de Recursos Profesionales de la National Multiple Sclerosis Society en la ciudad de Nueva York. Después del impacto emocional inicial que viene con un diagnóstico, los desafíos diarios de vivir con esclerosis múltiple pueden contribuir a las emociones negativas.
Sin embargo, como una enfermedad del sistema nervioso central, la esclerosis múltiple también puede causar cambios en la región del cerebro que afecta la forma en que se siente o reacciona y, a su vez, puede hacer que se comporte de una manera que no es normal, dice Kalb. Puede sentirse malhumorado e irritable o reírse o llorar incontrolablemente en momentos inapropiados.
Además, los medicamentos utilizados para tratar los síntomas de la esclerosis múltiple pueden provocar efectos secundarios emocionales o cambios en el comportamiento. Por ejemplo, los corticosteroides utilizados para tratar las recaídas pueden causar cambios de humor, dice Kalb. También se ha demostrado que algunos medicamentos utilizados para tratar la fatiga, un síntoma característico de la esclerosis múltiple, hacen que las personas se sientan ansiosas o deprimidas.
Exploración de los síntomas emocionales de la EM
La EM puede afectar su salud emocional de varias maneras. Aquí hay siete formas en que la EM puede afectar su salud mental con consejos sobre cómo manejarlas.
Pena. "Cuando se le diagnostica una enfermedad crónica, es una pérdida", dice Kalb. "El duelo por ello a menudo es el primer paso". Su dolor puede resolverse por sí solo con el tiempo, pero también podría intensificarse a medida que progresa su enfermedad, especialmente si pierde la capacidad de caminar, trabajar o realizar muchas de las actividades que disfruta. . Buscar asesoramiento y apoyo de familiares, amigos y otras personas con EM puede ayudar. Entonces, puede trabajar con su equipo de profesionales de la esclerosis múltiple para controlar mejor su condición.
Ansiedad. Todos los días puede traer un nuevo desafío cuando está viviendo con esclerosis múltiple, y a menudo es difícil predecir si usted es va a tener un buen día o un mal día. Y esa imprevisibilidad puede llevar a la ansiedad. La consejería puede ayudarlo a formular planes de contingencia para tratar sus síntomas de esclerosis múltiple, aliviando así la ansiedad por la imprevisibilidad de su enfermedad. La esperanza es que no se preocupe tanto si tiene un plan de respaldo para los días malos.
Depresión. "La depresión es un síntoma de la enfermedad, así como una reacción a ella", dice Kalb. "Está relacionado con cambios en el cerebro y también puede estar relacionado con medicamentos utilizados para tratar las recaídas". Si se siente deprimido, comuníquelo a su equipo de atención médica para que pueda ser diagnosticado y tratado, posiblemente con psicoterapia y medicación antidepresiva.El ejercicio también puede tener un efecto positivo en su estado de ánimo, por lo que debe trabajar con un entrenador personal o fisioterapeuta para idear una rutina de ejercicio regular adaptada a sus capacidades físicas. "La vida con EM es lo suficientemente difícil sin tratar de hacerlo mientras está deprimido, "Kalb dice.
Culpabilidad. No es inusual que las personas con EM sientan que se han contagiado la condición o que, debido a sus limitaciones, están eludiendo sus responsabilidades. Los miembros de la familia pueden hacerte daño inadvertidamente sentirse culpable si ya no puede estafar tributo a las finanzas de la familia o no se siente lo suficientemente bien como para hacer la cena o simplemente ir al cine. Una vez más, el asesoramiento profesional puede ayudarlo. Para los miembros de su familia, aprender lo más posible sobre la EM y lo que podrían esperar de usted debería ayudarles a ellos , dice Kalb.
Estrés. Todos tienen estrés en sus vidas, pero Kalb esa MS agrega tensiones adicionales. "Uno no siempre sabe lo que va a suceder, si podrá mantener su trabajo, cuidar a sus hijos, manejar un automóvil, administrar el hogar", dice. Ahí es donde entran las técnicas de manejo del estrés: las estrategias incluyen Respirar profundamente, escuchar música, meditar y acumular más tiempo en su horario para no sentirse presionado cuando tiene que estar en algún lugar o hacer algo. Una vez que encuentre una técnica que funcione para usted, asegúrese de hacer tiempo para eso.
Afecto pseudobulbar. Alrededor del 10 por ciento de las personas con EM encuentran que se ríen o lloran incontrolablemente sin razón aparente. Llamado el efecto pseudobulbar, o PBA, se cree que es el resultado de lesiones en el cerebro que dañan sus vías emocionales. La medicación puede ayudar a reducir la intensidad de estos episodios para que aquellos con PBA se sientan más en control de sus emociones. Si cree que está experimentando PBA, consulte a su proveedor de atención médica sobre el tratamiento.
Labilidad emocional. Un minuto usted es feliz, y al siguiente, le está gritando a su cónyuge por algo tonto. No se sabe si este malhumor, llamado labilidad emocional, proviene del estrés de tener EM o de los cambios en el cerebro que causa. Lo que es importante es que usted, sus amigos y su familia reconozcan que es la enfermedad la que habla y no usted. Todos los miembros de la familia pueden verse afectados por este malhumor y podrían beneficiarse del asesoramiento familiar, dice Kalb.
Cómo proteger su salud emocional
Una forma importante de controlar sus emociones negativas: priorizar, sugiere Kalb. "Cuando la vida se siente abrumadora y tienes alguno de estos problemas, es una señal para sentarte y mirar lo que está sucediendo en tu vida y asegurarte de estar enfocado en las prioridades correctas", dice. con esclerosis múltiple y sus tensiones emocionales, tener una conversación con sus seres queridos sobre cómo tener más control sobre su vida puede ser eficaz, agrega.
El lado emocional de la esclerosis múltiple a menudo se pasa por alto, pero los cambios emocionales son parte de la enfermedad y nada de lo que avergonzarse o avergonzarse, dice Kalb. Esté alerta a los signos y síntomas para que pueda buscar ayuda antes de que se conviertan en problemas mayores. Trabajar con miembros de la familia y profesionales le permitirá trazar estrategias para resolver los problemas y desafíos que enfrentas.
