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Así como sus canciones favoritas pueden motivarlo durante un entrenamiento, el tipo de música adecuado puede ayudar a calmar el dolor, ya sea la incomodidad temporal de un procedimiento médico o el dolor diario de una persona crónica. condición. Una vez que vea cómo funciona la magia de la música, puede armar una lista de reproducción personal, una "receta" de musicoterapia a la que puede recurrir siempre que lo necesite para una mejor administración del dolor.
Música como distracción
Según la comprensión de el dolor ha evolucionado, también lo ha hecho la comprensión del papel de la música en la terapia del dolor. Al principio, la música era vista puramente como una agradable distracción del dolor. Sin embargo, en ciertos entornos, la distracción no es necesariamente algo malo. Un estudio de hombres sometidos a biopsias de próstata en el Hospital Universitario de Duke comparó a aquellos que escucharon a Bach durante el procedimiento con aquellos que tenían audífonos con cancelación de ruido o que no escucharon nada, y descubrió que los buffs de Bach informaron menos dolor.
"Mi sensación personal es que esto funciona debido a la distracción", explica el autor del estudio Thomas Polascik, MD, director de la Sociedad de Programa de Oncología Urológica y profesor de cirugía en la Universidad de Duke en Raleigh-Durham, Carolina del Norte. hecho por el equipo utilizado para la prueba, reduciendo la ansiedad mejor que las otras dos opciones. El Dr. Polascik sugiere que sus pacientes traigan música a sus procedimientos. Si su médico no lo menciona, súbalo usted mismo cuando se esté preparando para un procedimiento médico.
Música para terapia del dolor
El proceso de musicoterapia, o el uso de la música como herramienta psicológica para promover la curación y bienestar, involucra muchas capas. Esto puede incluir discutir el tipo de música que le parece más atractiva, participar en una experiencia creativa de creación de música que sigue su estilo preferido (otras herramientas pueden incluir percusión, visualización y respiración rítmica) y hablar luego sobre el evento musical compartido. También puede recibir un CD para usar en casa.
"La musicoterapia es una improvisación y reflexión creativa que funciona para cambiar la respuesta al dolor", explica el musicoterapeuta Paul Nolan, MCAT, director de Music Therapy Programs de la Universidad Drexel en Filadelfia . Cada uno de los pasos involucrados en la musicoterapia tiene un propósito:
- La relación. Un intercambio dinámico entre un musicoterapeuta y la persona con dolor es clave para el éxito de esta terapia. Los musicoterapeutas no solo son músicos entrenados, sino que también tienen una comprensión de la fisiología, la psicología y las relaciones.
- Su preferencia musical. Muchas investigaciones sobre musicoterapia usan música clásica, pero eso se debe en parte a la forma en que esta diseñado. Nolans dice que experimentará un período más largo de alivio del dolor cuando esté escuchando el estilo de música que prefiera. Entonces, si prefiere Rascal Flatts o flautas nativas americanas, no sienta que tiene que elegir a Brahms para ayudarlo con su dolor de espalda.
- El acto creativo. El acto de hacer música con otra persona, incluso si usted Solo puede tocar suavemente un xilófono o un pequeño tambor mientras el terapeuta toca la guitarra, lo que en realidad parece interrumpir la experiencia del dolor a nivel neurológico. Esto puede proporcionar un alivio duradero y la reducción del estrés, y para las personas que han tenido problemas para dormir, puede mejorar el sueño.
- Reflexión. Después de hacer música juntos, discutirán sus sentimientos y pensamientos durante ese tiempo . Este es a menudo un momento emocional muy revelador, dice Nolan. También es un momento en el que el musicoterapeuta puede enseñarle cómo usar activamente la música en casa, aunque solo escuche más activamente, para mantener el alivio del dolor.
El concepto de aumentar su compromiso mental mientras escucha música podría en sí mismo ayudan mucho al alivio del dolor, sugiere David H. Bradshaw, PhD, profesor asistente de investigación en el Centro de Investigación del Dolor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Utah en Salt Lake City. Su equipo demostró que las personas que participaban activamente en una tarea que les obligaba a prestar mucha atención a una pieza musical tenían menos signos físicos de dolor en respuesta a descargas eléctricas en los dedos que aquellos que estaban escuchando pasivamente música. "Un tipo de música no es cualitativamente mejor para esto que otro", señala Bradshaw. La clave no es el estilo de la música (aparte de lo que debería ser uno que te guste), sino cuán comprometido estás cuando lo estás escuchando.
Acceder a Music for Pain Therapy
Busque más musicoterapia disponible en hospitales y clínicas a medida que los administradores se den cuenta de que es una forma de bajo costo para lograr el control del dolor, dice Joanne Loewy, LCAT, MT-BC, directora de The Louis Armstrong Centro de Música y Medicina en Beth Israel Medical Center en la ciudad de Nueva York. Loewy dice que la musicoterapia se puede usar en todo el hospital. "Me llaman a un quirófano para bajar la frecuencia cardíaca o la presión arterial para que [el paciente] pueda recibir anestesia. Lo he usado para ayudar a bebés y bebés que están agitados. También lo usamos para procedimientos dolorosos como biopsias renales y venopunturas. "
El centro de Loewy tiene un programa para pacientes ambulatorios que ofrece reuniones una vez por semana para ayudar a las personas a aprender cómo usar la musicoterapia con equipos e instrumentos disponibles para tomar casa. Los musicoterapeutas lo ayudarán con "recetas basadas en el tempo, la cultura, las preferencias y el tipo de ansiedad, y podemos crear algunas grabaciones, ya sea en vivo, con pacientes jugando o con su música preferida", explica.
Entonces, cuando el dolor lo deprime, busca la música que le resulta más tranquilizadora y tararea, toca el tambor o canta, o si es necesario, trabaje con un musicoterapeuta que puede ayudarlo a aprovechar el poder de la música para aliviar el dolor.
