Para controlar la diabetes, hay muchos pasos que debe seguir, y uno de los más importantes es monitorear su nivel de azúcar en la sangre. Según la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA), cualquier persona con diabetes puede beneficiarse al controlar el nivel de azúcar en la sangre, especialmente si está usando insulina u otros medicamentos para la diabetes, está embarazada o tiene problemas para controlar su diabetes.
"Controlar el azúcar en la sangre regularmente es una de las herramientas más efectivas para controlar la diabetes ", dice Kelly O'Connor, RD, directora de educación sobre diabetes en el Centro de Endocrinología en Baltimore. "Los niveles de glucosa se ven afectados por lo que come, la insulina, otros medicamentos y la actividad física. La única manera de saber qué efecto tienen estas cosas en su nivel de azúcar en la sangre es analizarlo con frecuencia. "
¿Qué puede decirle la prueba de diabetes?
Muchas personas revisan su nivel de azúcar en la sangre en el horario recomendado por su médico y devuelven su libros de registro en su próxima cita, dice O'Connor. "Sin embargo, están perdiendo parte del punto si no se sientan y estudian sus resultados de azúcar en la sangre para buscar patrones". Cuando controla el nivel de azúcar en la sangre con frecuencia, existen cuatro beneficios principales:
- Usted y su médico aprenden sobre la glucosa alta y baja, lo que ayuda a determinar el mejor tratamiento para usted.
- Se protege de los peligros de la glucosa alta o baja descubriendo el nivel de azúcar en la sangre de inmediato.
- Aprende sobre su diabetes de maneras que lo ayudan a asumir más responsabilidad por su propio cuidado.
- Se motiva para tomar decisiones de vida más saludables.
"Por ejemplo, verificar el nivel de azúcar en la sangre dos horas después de comer una comida da un comentario directo sobre si la comida era o no del tamaño y contenido adecuados, más específicamente, si se consumieron o no demasiados carbohidratos ", dice O'Connor.
Los estudios también muestran que cuando controlas tu nivel de azúcar en la sangre con frecuencia y regularmente, te ayuda a controlar mejor tu diabetes. Por ejemplo, según una investigación publicada en el Journal of Diabetes Science and Technology , cada vez que controle su nivel de azúcar en la sangre durante el día, disminuirá el promedio de glucosa en sangre (A1c) en un 0,25 por ciento. Además, las pruebas frecuentes de diabetes mejoran la esperanza de vida y reducen el costo de la atención de la diabetes en aproximadamente $ 40,000 al año.
Consejos para la prueba de diabetes
Comience por lavarse las manos e REPLACEe una tira reactiva en el medidor. Después de pincharse el dedo con la lanceta, exprima una gota de sangre hasta que la sangre toque el borde de la tira reactiva. Luego lee y registra el resultado. Aquí hay algunos otros consejos para pruebas inteligentes:
- No hay un momento incorrecto para controlar su nivel de azúcar en la sangre. Cada vez que revisa, brinda información sobre lo que está haciendo su cuerpo.
- Rote las horas del día en que controla su nivel de azúcar en la sangre. Puede haber desarrollado el hábito de realizar las pruebas a primera hora de la mañana, pero su cuerpo puede tener un nivel de glucemia completamente diferente más adelante en el día.
- Registre todas sus lecturas en un libro de registro, o puede usar una aplicación especial en su teléfono inteligente o portátil, y lleve la información a todas sus citas con su médico o educador de diabetes.
- Controle su nivel de azúcar en sangre en "pares", como las pruebas dos horas antes y dos horas después de una comida, o antes y después del ejercicio. es una forma efectiva de averiguar qué están haciendo los niveles de azúcar en la sangre.
- Si obtiene una lectura que parece inusual para usted, lávese las manos y repítala. Las lecturas de azúcar en la sangre pueden verse afectadas si tiene algo en las manos que pueda contener azúcar.
Patrones en los resultados de la prueba de diabetes
El estrés, la enfermedad y los ciclos menstruales pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre. "Cuanto más sabe una persona sobre lo que hace que su nivel de azúcar en la sangre sea alto y lo que hace que baje, más puede ayudar un médico o un educador en diabetes", dice O'Connor. Busque patrones en los resultados de su prueba de diabetes formulándose estas preguntas:
- ¿Mi nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo o demasiado alto a la misma hora durante la semana o durante el día?
- ¿Podrían estar relacionados con comidas, ejercicio, estrés u otros factores?
- ¿Hay algo que pueda cambiar? eliminará las altas y bajas de azúcar?
Si está realizando una prueba, pero no está seguro de cuáles deberían ser sus objetivos de azúcar en la sangre, consulte a su médico o educador en diabetes. También puede consultar la ADA para conocer los rangos generales de objetivos de glucosa en sangre. "Su médico también puede ajustar sus objetivos si tiene problemas para controlar su diabetes", dice O'Connor.
