Escuchar las noticias de que tiene VIH cambiará su vida para siempre. En los momentos posteriores a conocer su diagnóstico, puede experimentar una variedad de emociones, que incluyen enojo, conmoción, tristeza o negación. Y tan pronto como tenga tiempo para ordenar sus pensamientos, deberá comenzar a armar una red de apoyo para el VIH, un componente clave de cualquier plan exitoso de tratamiento del VIH.
Muchas clínicas ofrecen asesoramiento posterior a la prueba, donde un profesional de la salud o El trabajador de salud pública puede hablarle sobre los recursos de VIH disponibles para usted, qué pasos debe seguir, cómo hablar con sus parejas sexuales actuales y anteriores, y cómo cuidarse mejor durante este momento difícil. Al principio, será difícil absorber toda esta información, pero si encuentra una forma de enfocarse, mejorará sus posibilidades de encontrar el tratamiento que sea mejor para usted.
Todos usan diferentes estrategias de afrontamiento, y usted " Sabré que su enfoque funciona cuando sus sentimientos de angustia y ansiedad comienzan a disiparse.
"Donde la gente se mete en problemas es si sus estrategias de afrontamiento no funcionan, y su angustia persiste", explica la psicóloga Mallory O. Johnson, PhD, profesor asociado de medicina en la Universidad de California, San Francisco. "Algunas personas recurren a formas de afrontamiento muy negativas y dañinas, el abuso de sustancias es uno. La forma en que las personas se enfrentan es fundamental para la forma en que funcionan, y la forma en que funcionan es importante para la forma en que abordan su VIH y se involucran en su propio tratamiento ".
En otras palabras, es mejor lidiar con las noticias de su diagnóstico, es más probable que tenga éxito con su tratamiento contra el VIH.
Llegar a otros para obtener apoyo para el VIH
Dr. Johnson cree que el mejor enfoque para hacer frente a su diagnóstico es construir una red de apoyo para el VIH. Cómo hará esto dependerá en gran medida de los recursos que existen dentro de su red social inmediata y su comunidad.
A muchas personas con VIH les resulta difícil determinar a quién contarles su diagnóstico. La mejor persona para contar primero, dice Johnson, es alguien cuya respuesta puede predecir más o menos apoyará. A menudo, estas son personas que han tenido una experiencia personal con el VIH, pero también pueden ser amigos o compañeros de trabajo cercanos y en quienes confías.
Es importante encontrar al menos a una persona con la que puedas hablar sobre tu VIH, dice Johnson. porque "simplemente hablar con alguien puede ayudar a aliviar la angustia emocional para que pueda centrarse más en los problemas". Después de hablar con al menos una persona sobre su enfermedad, Johnson aconseja encontrar una fuente de apoyo para el VIH que pueda ofrecer información práctica, incluida información sobre proveedores, clínicas, tratamientos y efectos secundarios de los medicamentos. Para muchas personas, esto significa unirse a un grupo de apoyo local o en línea.
"Si alguien descubre que no conoce a ninguna persona que vive con el VIH o no le ha contado a la gente sobre su propio estado serológico, puede ser muy difícil, "Observa Johnson. "Trate de vincularse con un grupo de apoyo si esa es una opción. Esto ayuda a normalizar la experiencia, a obtener una perspectiva de otras personas que están lidiando con ella ".
Negación del VIH y afrontamiento no saludable
Hay muchas estrategias de afrontamiento poco saludables que pueden tentarlo después de su diagnóstico inicial: recurrir al alcohol o drogas ilegales, seguir teniendo relaciones sexuales sin protección, no recibir tratamiento o negar abiertamente que está infectado con el VIH.
El problema es que las personas diagnosticadas con VIH a menudo tienen miedo de perder amigos y familiares debido al estigma asociado a la enfermedad.
"Es muy fácil negar algo que tiene un fuerte estigma asociado. Además de las consecuencias para la salud, está el aspecto social que hace que sea mucho más fácil evitar hablar ", dice Johnson. Esto puede ser aún más fácil si todavía no está en tratamiento contra el VIH o si puede tomar sus medicamentos contra el VIH en secreto.
Y aunque está bien ser selectivo acerca de a quién le cuentas sobre tu estado, Johnson dice que existe una obligación moral (y en muchos estados, legal) de informar a tus parejas sexuales que tienes VIH. Su situación afectará cómo y cuándo hace esto, y la consejería para la prueba posterior al VIH suele ser útil a este respecto.
"No existe un enfoque único para todos", señala Johnson. "Imagine una situación en la que las pruebas de la mujer son positivas y tiene una relación monógama con el mismo hombre desde hace 10 años, en comparación con otra trabajadora sexual ". Si le preocupa comenzar este tipo de conversación, hable con un amigo o terapeuta. para obtener indicaciones sobre cómo abordar la discusión.
Después del shock inicial de su diagnóstico de VIH, es posible que necesite ayuda para aprender a sobrellevar y construir su red de apoyo para el VIH. Ambas son esenciales para el tratamiento exitoso del VIH, por lo que es Lo mejor es comenzar tan pronto como sea posible.
