Tabla de contenido:
- Si usted es una persona joven con osteoartritis o artritis reumatoide, una de las maneras más sencillas de evitar agravar la afección a través de su trabajo es elegir una carrera que tenga menos impacto negativo en su salud y evitar aquellas que causan más daño el cuerpo. "Las carreras en la agricultura y la silvicultura o ciertos trabajos de construcción, como la colocación de alfombras, han demostrado que agrava la artritis", dice Theis.
- Paso núm. 1 en el manejo de la artritis en el trabajo, explica Theis, es trabajar en el manejo de la artritis en general. Ella recomienda tener visitas regulares con su médico e inscribirse en un programa de autocontrol de la artritis para aprender las herramientas que se necesitan para controlar mejor su dolor. La Arthritis Foundation ofrece una serie de clases de gimnasia en todo Estados Unidos.
- Un tipo diferente de desafío relacionado con la artritis en el lugar de trabajo es la movilidad ascendente y si su potencial de avance está siendo comprometido debido a su condición. "Muchas personas son ignoradas o tienen que rechazar oportunidades de avance debido a su artritis", dice Theis.
Ya sea que su dolor de artritis esté relacionado con la artritis reumatoide o la osteoartritis, una cosa es cierta: cuando se trata de su lugar de trabajo, el dolor y la movilidad limitada de la artritis pueden hacer que su trabajo o encontrar el trabajo adecuado sea un verdadero desafío. Si su trabajo implica trabajo físico como la construcción o la fabricación, es fácil ver cómo la artritis puede dificultarle el trabajo. ejecutar tareas, especialmente durante una bengala. Pero incluso si trabaja en una oficina, las tareas básicas e incluso sentarse en un solo lugar durante largos períodos de tiempo pueden ser difíciles cuando las articulaciones se ponen rígidas.
Kristina Theis, MPH, epidemióloga del Programa de Artritis de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y Prevención, dedicó buena parte de su carrera a estudiar el impacto de la artritis en las personas en el lugar de trabajo.
"La realidad es que, de una manera u otra, la artritis puede afectar casi todos los aspectos de su trabajo", dijo. dice. "Esto es más evidente cuando hay mucho trabajo manual involucrado, pero incluso las configuraciones de oficina estándar pueden plantear muchos desafíos para las personas. Usar un teclado o mouse durante mucho tiempo puede ser doloroso, y las diferentes temperaturas también pueden agravar a las personas con artritis. A veces, incluso los desafíos relacionados con los desplazamientos al trabajo pueden tener consecuencias negativas para las personas con artritis, por lo que terminan siendo gravados por su artritis incluso antes de que comiencen a trabajar ".
Elección de una carrera cuando tienes artritis
Si usted es una persona joven con osteoartritis o artritis reumatoide, una de las maneras más sencillas de evitar agravar la afección a través de su trabajo es elegir una carrera que tenga menos impacto negativo en su salud y evitar aquellas que causan más daño el cuerpo. "Las carreras en la agricultura y la silvicultura o ciertos trabajos de construcción, como la colocación de alfombras, han demostrado que agrava la artritis", dice Theis.
Sin embargo, debido a que un trabajo de administración en un entorno de oficina podría presentar desafíos, Theis es de la opinión que es mejor elegir el trabajo que sea adecuado para usted y luego aprovechar al máximo la variedad de opciones y accesorios disponibles para facilitarle el trabajo a usted y su artritis.
Consejos para sobrellevar la artritis en el trabajo
Paso núm. 1 en el manejo de la artritis en el trabajo, explica Theis, es trabajar en el manejo de la artritis en general. Ella recomienda tener visitas regulares con su médico e inscribirse en un programa de autocontrol de la artritis para aprender las herramientas que se necesitan para controlar mejor su dolor. La Arthritis Foundation ofrece una serie de clases de gimnasia en todo Estados Unidos.
A continuación, investigue las herramientas para manejar mejor la artritis en su lugar de trabajo específico. El nuevo equipo de oficina, como una silla ergonómica y un teclado, ayudará a prevenir el síndrome del túnel carpiano y otros problemas. Otro enfoque es reconsiderar su escritorio, dice Theis. Considere una estación de trabajo para sentarse / pararse, donde la computadora y la superficie de trabajo se pueden ajustar para permitir que el usuario se siente durante parte del día y permanezca de pie durante parte del día. A veces, variar su posición puede ser suficiente para aliviar o prevenir el dolor ya sea que tenga osteoartritis o artritis reumatoide.
Algunos enfoques son incluso más simples. Por ejemplo, si puede trabajar un horario flexible, tome un descanso más largo por la mañana y por la tarde en lugar de un almuerzo largo para romper mejor el día y evitar que el dolor por artritis sea abrumador.
Theis señala que a veces es pequeño y los cambios sorprendentes pueden hacer más bien. "Si alguien tiene que hacer mucho grapado en su trabajo, por ejemplo, una engrapadora eléctrica puede ser de gran ayuda", dice. "Conocí a una trabajadora social que pudo continuar haciendo su trabajo con artritis obteniendo un tornero de páginas, un titular de libros y un software de dictado para su oficina".
La artritis en el trabajo: conocer sus derechos en el lugar de trabajo
Un tipo diferente de desafío relacionado con la artritis en el lugar de trabajo es la movilidad ascendente y si su potencial de avance está siendo comprometido debido a su condición. "Muchas personas son ignoradas o tienen que rechazar oportunidades de avance debido a su artritis", dice Theis.
Es importante recordar que tiene derechos en el lugar de trabajo protegidos por la Ley de Estadounidenses con Discapacidades. Entonces, si sientes que estás siendo discriminado como resultado de tu artritis, tienes algún recurso.
Theis dice que la mejor manera de abordar este tema es tener un diálogo abierto y sincero con tus supervisores. Simplemente explique los problemas y limitaciones que tiene con su trabajo actual como resultado de su artritis y explore qué se puede hacer para ayudarlo a avanzar. Si puede, es mucho mejor hacerlo de una manera conversacional antes de que la situación se vuelva conflictiva. La mayoría de las veces un empleador querrá crear la mejor atmósfera posible para usted.
Para conocer más acerca de sus derechos en el lugar de trabajo bajo la Ley de Estadounidenses con Discapacidades, consulte la Red de Alojamiento para Trabajos, que tiene información disponible tanto para empleados como para empleadores en AskJan.org.
