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Se calcula que entre 40 y 50 millones de estadounidenses viven con alergias, según el Colegio Estadounidense de Alergias, Asma e Inmunología ( ACAAI). Y para muchos de ellos, los estornudos asociados, los silbidos, la nariz tapada y los ojos llorosos pueden ser particularmente irritantes en el trabajo. Las estimaciones sugieren que el ausentismo y la reducción de la productividad debido a las alergias cuestan a las empresas en los Estados Unidos más de $ 200 millones anuales.
"Las personas no trabajan bien cuando no se sienten bien, y si tiene alergias no tratadas, usted no "Me siento bien", dice Karin A. Pacheco, MD, MSPH, profesora asociada de medicina en la división de salud ambiental y ocupacional de National Jewish Health en Denver.
Esto puede ocasionar días perdidos para visitas al médico o descanso y recuperación y también puede fomentar lo que se llama presentismo, que ocurre cuando un empleado va a trabajar sintiéndose mal y, como resultado, no rinde a su mejor capacidad, señala el Dr. Pacheco.
desencadenantes comunes de las alergias respiratorias en el lugar de trabajo incluye polen, ácaros del polvo, moho e incluso caspa de mascotas, junto con irritantes como el humo del cigarrillo y el perfume, informa ACAAI.
La clave para una carrera exitosa cuando tienes alergias es limitar la exposición a alérgenos y controlar los síntomas . Así es como:
Esté preparado. "Identifique las alergias para que pueda estar preparado y tratarlas de inmediato", dice Neeta Ogden, MD, alergóloga en ejercicio privado en Englewood, Nueva Jersey, miembro de Medical- Consejo Científico de la Allergy and Asthma Foundation of America, y vocero de ACAAI. Comience haciendo su propio trabajo de detective, dice ella. Por ejemplo, si nota síntomas como estornudos, secreción nasal o picazón en los ojos durante varias épocas del año, como en todas las primaveras, es posible que tenga alergias. Vea a un alergista certificado por la junta para identificar exactamente qué está causando sus alergias respiratorias, sugiere el Dr. Ogden. "Desarrolle un plan de tratamiento que pueda comenzar antes de la temporada: para las personas con alergias a la primavera y al otoño, esto debería ser dos semanas antes de que llegue la temporada", señala. "Esta es la mejor manera de evitar que las alergias afecten nuestra vida laboral".
Pacheco está de acuerdo: "Debe usar los medicamentos que se recetan para controlar los síntomas de la alergia antes de ingresar a su lugar de trabajo". Hay muchos antihistamínicos no sedantes disponible sin receta que puede ayudar a mantener los síntomas respiratorios a raya, dice ella. Las vacunas antialérgicas pueden proporcionar tratamiento a largo plazo para algunas personas con alergias respiratorias, agrega.
Cerrar ventanas de la oficina. Windows sirve como una invitación abierta al polen y a sus síntomas de alergia respiratoria. "Un acondicionador de aire es una mejor opción", dice Pacheco, aunque esto no siempre es factible. "Solicitar un asiento que esté más alejado de la ventana es una solicitud razonable y puede hacer una diferencia significativa en los síntomas agravados por el polen".
Polvo de busto. Si eres sensible al polvo y hay una acumulación en su estación de trabajo, eso es una configuración para un ataque de alergia. "Hable con su gerente acerca de los servicios de limpieza mejorados o hágalo usted mismo", dice Pacheco. "Limpiar su escritorio y el área circundante con regularidad puede ayudar mucho a cultivar un ambiente libre de polvo". Si es posible, solicite que se elimine cualquier tipo de alfombra del espacio de trabajo, ya que también puede ayudar a minimizar los síntomas relacionados con el polvo.
Manténgase alejado de otros factores desencadenantes. Hoy en día, cada vez más oficinas son amigas de los perros, e incluso hay un día nacional para "llevar a su perro al trabajo" en los Estados Unidos cada mes de junio. "Si eres alérgico a la caspa de animales, realmente se trata de evitar", dice Ogden. "No tocar a la mascota y tratar de mantenerse lo más lejos posible de ella". Evitar es también la mejor opción para desencadenantes de la alergia, como el humo de cigarrillo de segunda mano y el perfume fuerte, señala. Su consejo: "Considere un purificador de aire de escritorio portátil si estos son desencadenantes y no puede mover su asiento".
Evite el moho. El daño causado por el agua puede causar moho, y la inhalación o el contacto con hongos o esporas de moho puede causar síntomas de alergia, incluso en personas que nunca antes los habían tenido. Alerte el mantenimiento de cualquier signo de daños causados por el agua, ya que puede provocar moho, y consulte a su médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados si ha estado expuesto, advierten los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Pregúntele a su médico si debe estar médicamente restringido del entorno afectado, sugiere el CDC. Una causa sorprendente de moho puede ser esa planta en su escritorio, dice Ogden. "Las plantas son una fuente constante de humedad, que puede generar moho y causar alergias respiratorias", señala.
Seguir estos simples pasos puede ayudar a mantener a raya los síntomas de la alergia y a sus empleadores felices.
