El último "recuerdo" que desea llevar a casa después de sus vacaciones es una enfermedad. Sin embargo, dado que los gérmenes están al acecho en hoteles, restaurantes y otros lugares turísticos, la posibilidad de que entren en contacto con organismos causantes de enfermedades es alta.
Sabiendo dónde es probable que haya la mayor concentración de gérmenes y cómo prevenirlos los gérmenes con los que te contactas por enfermarte son algunas de las claves para un viaje saludable.
Alerta de salud para viajar: lugares sorprendentes para gérmenes
Una de las formas más comunes de recoger y propagar bacterias y virus causantes de enfermedades y otros gérmenes es tocando superficies contaminadas. Aunque la mayoría de los hoteles, restaurantes y otros lugares turísticos toman medidas para mantener sus establecimientos lo más limpios y libres de gérmenes posible, los gérmenes inevitablemente encuentran lugares donde esconderse.
Tenga en cuenta los lugares más comunes donde puede encontrar gérmenes en sus vacaciones :
- Pasamanos. Cuando las personas están enfermas, a menudo tienen gérmenes en sus manos. Esta es la razón por la cual los gérmenes a menudo acechan en cualquier cosa que las personas tengan, como pasamanos. La mejor manera de evitar recoger gérmenes de los pasamanos es evitar tocarlos por completo si puede hacerlo con seguridad cuando está en escaleras, escaleras mecánicas, autobuses, trenes y otros lugares públicos. Si toca un pasamanos, evite tocarse la boca y la nariz inmediatamente después, y lávese las manos o use un desinfectante para manos para desinfectar lo más pronto posible.
- Teléfonos. Los teléfonos a menudo están contaminados con gérmenes, convirtiéndolos en un objeto clave a tener en cuenta en su habitación de hotel y en público. Es una buena idea llevar toallitas desinfectantes domésticas a su hotel para que pueda desinfectar los artículos susceptibles a los gérmenes, como un teléfono, antes de usarlos.
- Picaportes. Los pomos de las puertas públicos también albergan gérmenes. Limpie los pomos de las puertas de su habitación de hotel y evite tocar los pomos de las puertas en público cuando sea posible. Si toca el pomo de la puerta, tenga cuidado de no tocarse la boca o la nariz, y lávese las manos o use un desinfectante para manos para desinfectar lo antes posible.
- Grifos. Los grifos públicos también pueden ser refugios para gérmenes . Toque los grifos lo menos posible mientras se lava las manos: use una toalla de papel para encenderlos y apagarlos para reducir el riesgo de entrar en contacto con gérmenes.
- Mandos a distancia. Existe una buena posibilidad de que el El control remoto del televisor en la habitación de su hotel no fue desinfectado después de que la última persona lo tocó. Dale una vez más con una toallita desinfectante antes de usarlo.
- Interruptores de luz. Los interruptores de luz son tocados por muchas personas, posiblemente contamiándoles con gérmenes. Use la palma de su mano para encender y apagar los interruptores de luz en lugares públicos y desinfecte los interruptores de luz de su habitación de hotel antes de tocarlos.
- Mesas públicas. Los restaurantes generalmente desinfectan la superficie de las mesas entre los invitados, pero las mesas al aire libre y las mesas de picnic no se pueden limpiar con regularidad. Lleve toallitas desinfectantes junto con usted y limpie las mesas y los asientos al aire libre antes de sentarse.
- Carros de compras. Las manijas de los carros de compras están muy contaminadas con gérmenes. Muchas tiendas de comestibles ahora ofrecen toallitas desinfectantes para que limpies el asa de tu carrito de la compra, o usas tus propias toallitas.
- Contenedores de condimentos. Botellas de mostaza y ketchup, saleros y otros recipientes de condimentos a menudo están contaminados con gérmenes. Cuando sea posible, evite usar estos contenedores y solicite a su servidor, o tráigalos, paquetes de estos artículos con una sola porción.
- Mesas de la bandeja del avión. Los asistentes de vuelo y personal de mantenimiento tienen tiempo limitado para limpiar una aeronave entre vuelos, por lo que las posibilidades de que su mesa de la bandeja se limpió son escasas. Use toallitas desinfectantes para limpiar la mesa de su bandeja, los controles del asiento y otras superficies dentro y alrededor del asiento del avión.
Incluso si toma todos los pasos necesarios para evitar entrar en contacto con gérmenes, es probable que se encuentre con algunos. Una de sus mejores defensas contra enfermarse es lavarse las manos regularmente. Lávese las manos con frecuencia, con agua y jabón, durante al menos 15 segundos para eliminar virus, bacterias y otros gérmenes que causan enfermedades. Y para aquellos momentos en los que no puede lavarse las manos fácilmente, use un desinfectante para manos a base de alcohol para usar.
También puede reducir el riesgo de enfermarse cuando se encuentra con gérmenes al recibir la vacuna contra la gripe y cualquier otro vacunas que su proveedor de atención médica recomienda. Si va a viajar al extranjero, asegúrese de analizar las vacunas específicas que se recomiendan para su destino de viaje, una conversación que debe tener de cuatro a seis semanas antes si viaja a lugares exóticos para los que se sugieren numerosas vacunas.
Obtenga más información en el Centro de viajes saludables Everyday Health.
