Claves para llevar
La piel actúa como el termostato de nuestro cuerpo, ayuda a que se enfríe en días calurosos y previene la pérdida de calor en los fríos.
Las células muertas de la piel pueden permanecer en la piel , por eso es importante eliminarlos con un exfoliante.
El acné, las erupciones cutáneas y las quemaduras solares son algunas de las preocupaciones que se te ocurren cuando las personas piensan en cuidar su piel. Pero, ¿cuánto sabe realmente sobre su piel y los papeles vitales que desempeña para garantizar la buena salud?
Aquí hay 10 cosas sobre la piel en la que vive que pueden sorprenderle:
1. La piel es el órgano más grande del cuerpo. "La piel ocupa aproximadamente 1,73 metros cuadrados [o más de 18,5 pies cuadrados] para cubrir nuestra carne y huesos", dice David Bank, MD, director del Centro de Dermatología, Cosméticos y Cirugía láser en el monte. Kisco, Nueva York. La piel representa aproximadamente el 16 por ciento de nuestro peso corporal.
2. Hay cuatro receptores principales en la piel que responden a la presión: corpúsculos de Meissner, discos de Merkel, terminaciones de Ruffini y corpúsculos de Pacini. Cada receptor responde a un tipo de toque diferente. "Meissner responde al toque ligero, Merkel a la presión y la textura, Ruffini al estiramiento y Pacinian a la vibración y la presión profunda", dice el Dr. Bank. Además, hay innumerables terminaciones nerviosas libres en la piel que miden el dolor y la temperatura.
3. La piel desempeña un papel importante en la regulación de la temperatura corporal. Su piel actúa como el termostato de su cuerpo. Cuando las temperaturas aumentan, las glándulas sudoríparas se activan para enfriar el cuerpo. " La sudoración es una función corporal que ayuda a regular la temperatura de su cuerpo", dice Bank. "La sudoración normal puede ser tanto como un litro de líquido por día". Cuando las temperaturas son más bajas, los vasos sanguíneos de la piel se tensan y limitan la cantidad de sangre caliente que puede alcanzar la piel, lo que evita la pérdida de calor. Los poros también se vuelven más pequeños cuando se exponen a temperaturas más frías para retener el calor, dice Bank.
4. La piel adquiere su color de un pigmento llamado melanina. El color de la piel puede oscilar entre muy pálido y muy oscuro, dependiendo de la cantidad de melanina que produzca el cuerpo. Todos tienen la misma cantidad de células que producen melanina, que se fabrica en la capa externa de la piel llamada epidermis; pero no todos producen la misma cantidad. Mientras más melanina produzca tu cuerpo, más oscura será tu piel.
5. Su piel se regenera a sí misma. "Su piel desprende sus células muertas de la piel diariamente, creando una nueva capa de piel cada 28 días", dice Bank. "Incluso mientras duerme, la madre naturaleza está haciendo su trabajo asegurándose de que su piel se exfolia, sin su ayuda". Dicho esto, las células muertas de la piel pueden permanecer en la piel, por lo que es importante eliminarlas con un exfoliador adicional.
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La frecuencia con la que debes exfoliar depende de tu tipo de piel. Bank recomienda que las personas con piel sensible se exfolien una vez a la semana, mientras que las personas con acné o pieles mixtas o grasas se exfolian dos veces por semana. Él recomienda exfoliantes con harina de avena, que tiene una propiedad tranquilizante para ella; y advierte contra los exfoliantes con partículas duras o afiladas, como semillas de albaricoque o cáscaras de nuez, que pueden causar lágrimas microscópicas en la piel. "Lo mejor es masajear suavemente el exfoliante en la piel húmeda durante tres minutos, luego enjuague con agua tibia para obtener los mejores resultados", dice Bank.
6. El polvo está compuesto en parte por células muertas de la piel. El polvo es una acumulación de muchos materiales, como tierra, caspa de animales, arena, desechos de insectos e incluso células muertas de la piel. "De hecho, cada vez que aspira, está recogiendo las células muertas de la piel del suelo, la silla y las paredes", dice Bank.
7. Millones de bacterias viven en la piel. "La superficie de la piel alberga comunidades de bacterias sorprendentemente diversas, conocidas colectivamente como la microbiota de la piel", dice Banks. "Las bacterias inofensivas que prosperan en la piel pueden ayudar a las células inmunes a combatir los microbios que causan enfermedades".
8. Los cambios en la piel pueden revelar mucho sobre su salud. Los cambios en la piel pueden ser un signo de que algo anda mal. Las erupciones, urticaria y picazón pueden indicar una reacción alérgica, una infección bacteriana de la piel, una infección viral o una enfermedad autoinmune. Una mole puede ser un signo de cáncer de piel.
La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda verificar si hay lunares para los ABCDEs del cáncer de piel: A = asimetría, B = borde (irregular o mal definido), C = color (que varía de un área a otra), D = diámetro (más de 6 mm o el tamaño del borrador de un lápiz) y E = evolución (un lunar o lesión que cambia de tamaño, forma o color). Si nota alguno de estos signos de advertencia, consulte a un médico.
9. Las espinillas no son causadas por la suciedad o la dieta. Estos son conceptos erróneos comunes, dice Bank, pero hay algunos culpables comunes que pueden compensar los brotes. "El acné puede ser causado o agravado por la menstruación y / o el embarazo debido a cambios en los niveles hormonales, sudoración, humedad, algunos medicamentos y ciertos cosméticos o preparaciones para el cabello", dice.
Para ayudar a tratar y prevenir el acné, Bank recomienda lavarse la cara dos veces al día y después de ejercitarse con un limpiador suave. Use cremas hidratantes no comedogénicas y productos de maquillaje y protectores solares sin aceite que no obstruyan los poros, y asegúrese de lavar los trapos y paños de maquillaje y cepillos con regularidad. Debe quitar todo el maquillaje antes de acostarse, y lavar y cambiar las sábanas y las fundas de almohada cada pocos días.
10. El sol no mejora el acné. "Contrario a la creencia popular, tomar el sol empeora los granos, no mejora", dice Bank. "El efecto inicial de secado temporal y el bronceado que oculta las manchas pueden engañarlo, pero los rayos UV realmente estimulan la producción de petróleo". Además, los rayos del sol también engrosan la capa externa de la piel, lo que bloquea los poros y provoca brotes.
Practique siempre la seguridad solar al limitar el tiempo de exposición al sol, especialmente entre las 10 a. M. Y las 4 p. M. Use un sombrero y ropa protectora, y elija un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar de 30 o más.
