Tabla de contenido:
- No te pierdas estas
- Proteja sus articulaciones cuando tenga colitis ulcerosa siguiendo estos pasos:
- A veces, los pasos que
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Como si el dolor intestinal de la colitis ulcerativa no fuera suficiente, hasta 39 El porcentaje de personas con una enfermedad inflamatoria intestinal (EII), incluida la colitis ulcerosa, desarrollará problemas en sus articulaciones, según un informe publicado en marzo de 2015 en Avances terapéuticos en la enfermedad crónica . De hecho, la artritis es la complicación más común que ocurre más allá del intestino.
Aunque no se entiende completamente, parece haber un vínculo entre el intestino y las articulaciones, dice Harry D. Fischer, MD, jefe de la división de reumatología de Monte Sinaí Beth Israel en la ciudad de Nueva York. Por ejemplo, una infección bacteriana en el tracto digestivo puede causar un tipo reactivo de artritis, señala. Además, tanto la artritis como la colitis ulcerosa tienen un componente genético. Las personas con colitis ulcerosa tienden a tener una de las tres formas de artritis: artritis periférica, que afecta las articulaciones grandes, como las rodillas, los tobillos, los codos o las muñecas; artritis axial, que causa dolor y rigidez en la columna vertebral y la parte inferior de la espalda; y espondilitis anquilosante, un tipo de artritis más grave que afecta la columna vertebral y puede provocar daño en las articulaciones.
Para reducir el riesgo de artritis, siga estos pasos y no haga.
Prevención de la artritis: lo que debe hacer
Proteja sus articulaciones cuando tenga colitis ulcerosa siguiendo estos pasos:
Manténgase al tanto de su tratamiento de colitis ulcerosa.
El tratamiento de la colitis ulcerosa puede reducir sus probabilidades de desarrollar artritis o aliviar los síntomas de la artritis si ya tiene problemas en las articulaciones. "Si puedes controlar tu colitis con un buen control y calmarla, tu artritis se calmará", dice el Dr. Fischer. El único tipo de artritis que generalmente no mejora con un mejor control de la colitis ulcerosa es la artritis axial avanzada, de acuerdo con la Fundación para la enfermedad de Crohn y colitis (CCFA). Hable con su gastroenterólogo sobre cualquier dolor en las articulaciones.
Usted podría pensar que su gastroenterólogo no necesita escuchar acerca de sus articulaciones doloridas, pero él o ella deberían ser la primera persona con quien habla sobre sus síntomas, dice Amar Naik, MD, profesor asistente de medicina y director de la enfermedad inflamatoria intestinal. programa en el Sistema de Salud de la Universidad Loyola en Maywood, Illinois. Informe a su médico qué articulaciones se ven afectadas, si el dolor se está moviendo de una articulación a otra, y si hay hinchazón. También debe aclarar si su colitis ulcerosa está en remisión o si está en una erupción, dice el Dr. Naik. Su gastroenterólogo puede ayudarlo a aconsejar sobre cómo tratar los síntomas. "Si esas cosas no funcionan, acudir a un reumatólogo puede ser muy útil", agrega.
Manténgase activo.
Los ejercicios de rango de movimiento son particularmente importantes para las personas con artritis axial, pero de cualquier tipo de ejercicio regular, cuando no está en una erupción, es decir, puede ayudarlo a reducir los síntomas de la artritis, así como a mantener un peso saludable, aumentar la energía y mantenerse saludable en general. El yoga y el tai chi, que funcionan en el rango de movimiento, pueden ser útiles, dice Naik. Él recomienda usar calzado apropiado y evitar ejercicios de alto impacto. Trabaja con un fisioterapeuta.
Esta es una parte importante de tu plan de tratamiento, dice Fischer. Debido a que la artritis puede limitar su rango de movimiento, un fisioterapeuta puede darle un plan para mejorar su flexibilidad y fuerza mientras reduce el dolor. Coma saludablemente.
Elegir alimentos antiinflamatorios puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis. Estos incluyen alimentos que son ricos en ácidos grasos omega-3, incluidos los pescados grasos (como el salmón y la caballa), aceite de oliva, pescado, frijoles, frutas, verduras y té verde, dice la Arthritis Foundation. Es posible que también desee cocinar o tomar un suplemento de cúrcuma, sugiere Naik. Contiene una sustancia llamada curcumina, que puede ayudar a prevenir o reducir la inflamación, dice la Arthritis Foundation.
Trate el dolor de la artritis.
Si le molestan los síntomas, hable con su médico sobre el mejor tratamiento para su artritis dolor. Algunos medicamentos, como los corticosteroides, pueden ser útiles tanto para la artritis como para la colitis ulcerosa. Prevención de la artritis: lo que no debe hacer
A veces, los pasos que
no se toman son tan importante como los que usted hace. No ignore el dolor articular.
El dolor de la colitis ulcerosa y la artritis puede parecer similar, dice Naik. Cada vez que sienta síntomas nuevos o empeoren, asegúrese de hablar con su gastroenterólogo. No tome AINE.
Aunque esto no es cierto para todas las personas con colitis ulcerosa, los AINE (antiinflamatorios no esteroideos) medicamentos inflamatorios) como el ibuprofeno y la aspirina pueden irritar e inflamar el revestimiento de su intestino y empeorar la colitis, dice el CCFA. No fume.
Fumar puede causar muchos problemas de salud diferentes, pero también está relacionado con más daño severo en las articulaciones entre las personas con artritis inflamatoria, incluida la espondilitis anquilosante, según la Arthritis Foundation. No se exija demasiado en alimentos grasos.
Trate de evitar las grasas saturadas (que se encuentran en alimentos de origen animal como mantequilla, queso y carne ) y grasas trans (utilizadas en alimentos procesados), que tienden a aumentar la inflamación. No dejes que tu peso suba lentamente.
Cuando tienes artritis, los kilos de más agregan estrés a las articulaciones que soportan peso, como la rodilla. tobillo o cadera, dice Fischer.
