Trastorno de pánico: síntomas, causas y tratamiento |

Para una persona con trastorno de pánico, los ataques de pánico ocurren con frecuencia y algunas veces de la nada.iStock.com

El trastorno de pánico, un tipo de trastorno de ansiedad, es una afección grave caracterizada por ataques de pánico recurrentes y al menos un mes de preocupación o preocupación por ataques futuros, así como cambios de comportamiento centrados en los ataques.

Para las personas con trastorno de pánico, los ataques de pánico son recurrentes y pueden ocurrir en cualquier momento , a menudo causando que vivan con la preocupación constante de que ocurran más ataques.

¿Qué puede desencadenar un ataque de pánico?

Los ataques de pánico, una característica distintiva del trastorno de pánico, son episodios repentinos y repetidos de miedo abrumador. Estos ataques, que a menudo comienzan en la adolescencia o en la adultez temprana, son mucho más intensos que los sentimientos normales de ansiedad o estrés. Por lo general, pasan después de unos minutos y normalmente no duran más de una hora, pero pueden continuar recurriendo durante todo el día.

No es necesario que se le diagnostique oficialmente el trastorno de pánico para poder atacar. Algunas personas solo tienen uno o dos ataques de pánico en su vida y no tienen trastorno de pánico. Los ataques de pánico son en realidad mucho más comunes que el trastorno de pánico. Según una encuesta de Harvard Medical School, alrededor del 23 por ciento de las personas entrevistadas experimentaron al menos un ataque de pánico en su vida, mientras que solo alrededor del 3 por ciento de las personas experimentó un trastorno de pánico en su vida. (1)

Ciertos lugares o situaciones pueden desencadenar un ataque de pánico en algunas personas. Los ataques de pánico también pueden ocurrir sin previo aviso.

Los síntomas físicos de un ataque de pánico son los de la respuesta de lucha o huida al peligro, excepto que no hay amenaza presente.

"El sistema de lucha o huida es cableados para nosotros los humanos para manejar situaciones peligrosas, y aquellos de nosotros con ansiedad tenemos una respuesta de lucha o huida activada cuando el desencadenante no es realmente peligroso ", dice Beth Salcedo, MD, el director médico de The Ross Center for Anxiety & Related Trastornos y presidente de la Junta de la Asociación de Ansiedad y Depresión de América.

"Nuestro corazón se acelera, y nuestra circulación favorece a nuestros grandes grupos musculares para que podamos escapar y nos mareamos porque la sangre fluye de otra manera. Nuestro cuerpo nos está preparando para tratar de alejarse del peligro ", dice.

Noah Clyman, un trabajador social clínico con licencia y director de NYC Cognitive Therapy en la ciudad de Nueva York, dice que trabaja con los pacientes para darse cuenta de que estos síntomas físicos a menudo de miedo pueden ser tolera ted, y no temido. "Un objetivo principal del tratamiento es que el cliente sepa que las sensaciones de pánico son normales e incómodas, pero no peligrosas".

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Qué ¿Se siente un ataque de pánico?

Los ataques de pánico suelen incluir al menos cuatro de los siguientes síntomas (2):

• Palpitaciones cardíacas (palpitaciones o latidos acelerados)
• Sudación
• Temblor o temblor
• Dolor o molestias en el pecho
• Falta de vida de aliento
• Sensación de estar ahogado
• Entumecimiento u hormigueo, especialmente en las manos
• Sensación de calor o sensación de frío
• Sensación de mareo, mareo o inestabilidad
• Náuseas o malestar estómago
• Sentirse como si estuvieras separado de ti mismo
• Sentir que estás perdiendo el control o volverte loco
• Miedo a morir

¿Cómo detener un ataque de pánico?

Los ejercicios de respiración pueden ser útiles al lidiar con un ataque de pánico. Disminuir la respiración reduce la frecuencia cardíaca y ayuda a apagar el sistema de alarma de su cuerpo.

Aquí hay un ejercicio de respiración simple:

• Mientras está sentado o acostado, inhale lentamente por la nariz mientras cuenta hasta cinco.
• Espire por la boca para contar hasta cinco.
• Continúe inhalando y exhalando durante tres a cinco minutos

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¿Cuándo un ataque de pánico es un ataque al corazón?

Los síntomas de los ataques cardíacos y los ataques de pánico pueden ser similares, pero hay algunas maneras en que puede distinguir uno de otro. Si tiene un ataque cardíaco, probablemente experimente lo siguiente:

• Dolor y presión intensos y que empeoran en el área de su tórax
• Dolor que se extiende desde el área del tórax hasta las extremidades o el cuello
• Respiración profunda no disminuye los síntomas
• La actividad física empeora los síntomas

No evite ir a la sala de emergencias si no está seguro de lo que significan sus síntomas. Si le preocupa que tenga un ataque al corazón, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana.

¿Qué causa el trastorno de pánico?

Se desconocen las causas exactas del trastorno de pánico, pero los investigadores creen que las influencias biológicas y biográficas funcionan juntas de manera que hacen que algunas personas sean más susceptibles al trastorno.

Dos desencadenantes principales pueden contribuir a los episodios:

Vida estresante eventos Graduarse de la universidad, casarse, tener un primer hijo, mudarse y divorciarse son los principales cambios en la vida que pueden provocar sentimientos de intensa preocupación y aprensión.

Genética Al igual que muchos otros trastornos del estado de ánimo, la ansiedad no tienden a ser hereditarias, y tener un padre con trastorno de pánico puede aumentar su riesgo de contraer la afección.

¿Qué tan común es el trastorno de pánico?

En los Estados Unidos, según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), la prevalencia anual de trastorno de pánico es del 2,7 por ciento. Alrededor del 45 por ciento de estos casos de trastorno de pánico se consideran "graves". (3)

El trastorno de pánico es dos veces más común en las mujeres que en los hombres, según el NIMH. (3)

¿Qué sucede si tiene un trastorno de pánico?

Sin tratamiento, el trastorno de pánico puede ser debilitante.

En los casos más extremos, las personas con trastorno de pánico pueden desarrollar agorafobia: miedo a los lugares o situaciones de los que escapar puede ser difícil. Este trastorno puede causar que las personas permanezcan en su casa, en el interior, en todo momento.

El trastorno de pánico también está relacionado con:

• Depresión y mayor riesgo de suicidio
• Abuso de sustancias
• Complicaciones médicas
• Cuestiones financieras y dependencia de otras personas
• Problemas con el trabajo o la escuela

¿Cómo se trata el trastorno de pánico?

Para saber si tiene trastorno de pánico, su médico le realizará un examen físico y ordenará análisis de sangre para descartar otras posibles causas de sus síntomas, como problemas de la tiroides.

Su médico le hará un examen psicológico, que puede consistir en un cuestionario de salud mental, o lo referirá a un profesional de la salud mental, quien hará un diagnóstico en la base de sus síntomas.

Es importante conocer y registrar sus síntomas para obtener un diagnóstico preciso.

Algunas investigaciones sugieren que las personas pueden ver a 10 o más médicos antes de ser diagnosticadas con trastorno de pánico, según la Asociación Estadounidense de Psicología. (APA).

Cog La terapia conductual nitiva, llamada CBT, para abreviar, es una forma de terapia en la que las personas trabajan con terapeutas para observar sus patrones de pensamiento negativos e identificar formas de lidiar con ellos. Según la APA, es muy eficaz para tratar el trastorno de pánico. (4)

¿Qué medicamentos se usan para tratar el trastorno de pánico?

Los medicamentos, que con mayor frecuencia son antidepresivos y ansiolíticos, también pueden usarse para ayudar a tratar el trastorno de pánico. Su médico inicialmente puede recetarle un medicamento contra la ansiedad, como Xanax (alprazolam), y luego agregar un antidepresivo, como Effexor XR (venlafaxina). Después de un mes o antes, su médico puede suspender el Xanax y hacer que permanezca en el antidepresivo.

Los medicamentos comúnmente recetados incluyen:

• Venlafaxina
• Prozac (fluoxetina)
• Xanax (alprazolam)

Adicional informes de Carlene Bauer

Recursos que nos encantan

Alianza nacional para las enfermedades mentales

Asociación de ansiedad y depresión de los Estados Unidos

The Mighty

Fuentes editoriales y verificación de hechos

Referencias

1. Kessler R, Chiu WT, et al. Epidemiología de los ataques de pánico, trastorno de pánico y agorafobia en la replicación de la encuesta nacional de comorbilidad. Archives of General Psychiatry . Abril de 2006.
2. Síntomas. Asociación de Ansiedad y Depresión de América.
3. Trastorno de pánico entre adultos. Instituto Nacional de Salud Mental.
4. Respuestas a sus preguntas sobre el trastorno de pánico. American Psychological Association.

Fuentes

• Trastornos de ansiedad. Instituto Nacional de Salud Mental.
• Ejercicio de respiración para el estrés. Servicio Nacional de Salud.
• Duckworth, Ken. Entrevista por telefono. 4 de enero de 2018.
• Gleeson JR. Cómo saber la diferencia entre un ataque al corazón y un ataque de pánico. Universidad de Michigan Health. 26 de mayo de 2016.
• Kessler R, Chiu WT, et al. Prevalencia, gravedad y comorbilidad de los trastornos del DSM-IV a los 12 meses en la replicación de la encuesta nacional de comorbilidad. Archives of General Psychiatry . Junio ​​de 2005.
• Trastorno de pánico: cuando el miedo abruma. Instituto Nacional de Salud Mental.
• Trastorno de pánico. MedlinePlus.
• Taylor CB. Trastorno de pánico. BMJ . Abril de 2006.