Hierbas para el Síndrome de Fatiga Crónica
La terapia herbal se ha utilizado durante miles de años para ayudar a restaurar la energía y curar enfermedades.
Una hierba comúnmente recetada para la fatiga crónica es el ginseng. Hay tres formas de la hierba de ginseng: americana, asiática y siberiana. Los primeros dos tipos tienen composiciones químicas similares; El ginseng siberiano es una planta diferente. A pesar de esa diferencia, estas tres variedades de ginseng se utilizan por su capacidad para mejorar las funciones corporales y fortalecer el sistema inmunológico, lo que las hace apropiadas para personas con síndrome de fatiga crónica.
Otras hierbas sugeridas para pacientes con SFC por sus propiedades inmunoestimulantes son:
Echinacea.
- Una planta nativa de Estados Unidos, la equinácea ha demostrado en estudios animales y de laboratorio que puede aliviar la inflamación y el dolor, entre otros síntomas. Astragalus.
- Esta planta también ayuda a proteger contra la inflamación , y contiene antioxidantes, que pueden ayudar a frustrar el daño celular. Pau d'arco.
- Mientras que los herbolarios usan pau d'arco para el tratamiento con CFS, no ha demostrado ser muy efectivo. Las personas que toman medicamentos anticoagulantes no deben tomar pau d'arco. Las hierbas en forma de aceites esenciales también pueden recomendarse para personas con fatiga crónica. El jazmín, el romero y la menta son conocidos por tener cualidades reparadoras y pueden proporcionar energía natural a los pacientes con SFC.
Pero antes de probar la terapia herbal, hable con su médico y asegúrese de que los remedios herbales para la fatiga crónica no interfieran con su otro tratamientos.
Más remedios naturales para la fatiga crónica
Otras terapias alternativas pueden ofrecer alivio a las personas con SFC:
Homeopatía.
- Al igual que con las hierbas medicinales, las recomendaciones de remedios homeopáticos se basan en la constitución. Los homeópatas hacen selecciones después de una evaluación exhaustiva de estos factores únicos, pero un remedio común prescrito para pacientes con SFC es azufre. Acupuntura.
- Se han realizado muchas investigaciones sobre la acupuntura y sus efectos sobre el SFC. Los diagnósticos de acupuntura se realizan de acuerdo con los excesos o deficiencias en el sistema meridiano del cuerpo. En el caso de la fatiga crónica, a los pacientes a menudo se les diagnostica una deficiencia en el meridiano del bazo, riñón, pulmón o hígado. Los acupunturistas REPLACEan agujas finas como el cabello en varios puntos de la piel para tratar de reequilibrar el flujo de energía dentro de estos meridianos, lo que alivia los síntomas del SFC. Estudios en China y Occidente han demostrado que la acupuntura es efectiva en el tratamiento de la fatiga, diversas formas de dolor, insomnio y problemas relacionados con el sistema inmune. Quiropráctica y masaje.
- Estos dos tratamientos implican manipulación del cuerpo: manipulación espinal en quiropráctica y manipulación de tejidos blandos en masajes para mejorar los síntomas. Se ha demostrado que la quiropráctica y el masaje alivian el dolor y la baja energía asociados con la fatiga crónica. Ningún estudio definitivo ha demostrado la eficacia de ninguno de los tratamientos, pero se cree que la quiropráctica ayuda al SFC al estimular el sistema nervioso, mientras que el masaje puede beneficiar al SFC porque mejora la circulación. A veces, los ajustes simples en el estilo de vida son los potenciadores de energía más efectivos de todos . Se ha demostrado que el ejercicio regular, siempre que no exageres, ayuda a disminuir los síntomas de fatiga crónica. La respiración profunda y la meditación pueden reducir los niveles de estrés, lo cual es importante para mantener a raya la fatiga y el dolor. Finalmente, la alimentación saludable, evitar la cafeína, el alcohol, las grasas saturadas y los azúcares refinados a favor de las verduras frescas y los cereales integrales, es la clave para mantener los niveles de energía.
