Cómo revertir la diabetes haciendo cambios en la dieta y el estilo de vida - Centro de diabetes tipo 2 - EverydayHealth.com

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Puede ser demasiado pronto para decir que la medicina moderna cura la diabetes tipo 2, pero se está volviendo cada vez más evidente que los cambios en el estilo de vida pueden ser exitosos para revertir la diabetes tipo 2 temprana. Y un enfoque más drástico, la cirugía de pérdida de peso, puede estar acercándose aún más a una cura.

"Si alguien con prediabetes o diabetes tipo 2 temprana perdiera peso y realmente cambiara su estilo de vida, es posible que nunca tenga un problema con diabetes en su vida ", señala Amber L. Taylor, MD, un endocrinólogo que dirige el Centro de Diabetes en el Hospital Mercy en Baltimore. "Realmente tiene que ver con la cantidad de células beta productoras de insulina que les quedan". A veces comparo el páncreas con un motor que sube una cuesta. Si pierde el remolque, la grasa extra, a veces el motor puede hacerlo sin ayuda ".

Ghada Rafidi, que trabaja para la Universidad de Loyola Gottlieb Hospital Information Systems en Melrose Park, Illinois, dice que se sorprendió al saber que hace ocho años , a los 47 años, que tenía diabetes tipo 2. "Me estaban tratando por un ataque de asma, y ​​mi doctor hizo análisis de sangre de rutina", recuerda Rafidi. "Mi azúcar regresó a más de 800. Aunque tengo antecedentes familiares de diabetes, me sorprendió. Tenía sobrepeso y estaba fuera de forma, pero no tuve ningún síntoma".

Cómo revertir la diabetes a través de la dieta y Ejercicio

"Durante años tomé medicamentos para la diabetes, pero no pude obtener mi azúcar en la sangre por debajo de 200", dice Rafidi. Ella admite que no tuvo cuidado con su dieta y que no hizo suficiente ejercicio. "Finalmente me uní a Weight Watchers y un club de salud", dice ella. "En poco más de un año, perdí 50 libras. Mi nivel de azúcar en la sangre bajó a 115. "

En un pequeño estudio reciente realizado en el Reino Unido, 11 personas pudieron revertir la diabetes tipo 2 mediante una dieta estricta de 600 calorías durante dos meses. Los investigadores sugieren que una dieta muy baja en calorías puede reducir los niveles de grasa en el páncreas y restaurar la secreción normal de insulina. Varios meses después de que la dieta se detuviera, la mayoría de las personas en el estudio aún no presentaba signos de diabetes. Mantener una dieta de 600 calorías sería casi imposible, pero algunos expertos creen que la pérdida de peso dramática puede ser la clave para revertir el tipo 2. diabetes. "Siempre soy escéptico de cualquier cosa que prometa curar la diabetes tipo 2; por lo general es demasiado bueno para ser verdad", dice el Dr. Taylor. "Sin embargo, con la diabetes tipo 2, el cambio de estilo de vida más agresivo es lo más cercano que tenemos a la cura. Llevar un estilo de vida más saludable es ideal para todos, pero hay muchas personas que requerirán medicamentos sin importar los cambios que se realicen. que esto no significa que hayan fallado, pero que su páncreas simplemente no puede mantener el ritmo. En última instancia, lo que importa a largo plazo para prevenir complicaciones es el control del azúcar en la sangre. "¿Es posible curar la diabetes tipo 2 con cirugía? > "La cirugía metabólica es un tipo de cirugía que cambia el sistema digestivo para que los alimentos pasen más rápido y se absorban menos calorías", explica Bipan Chand, MD, director del Centro Loyola de Cirugía Metabólica y Atención Bariátrica en el Sistema de Salud de la Universidad de Loyola. en Maywood, Ill. "Está dirigido a la obesidad y se usa cada vez más para tratar a pacientes obesos con diabetes".

El reciente estudio STAMPEDE (STAMPEDE significa Tratamiento quirúrgico y medicamentos potencialmente pueden erradicar Diabe tes Efficiently) descubrió que algunas personas que se sometieron a cirugía metabólica experimentaron una mejora significativa en el control de su azúcar en la sangre. Estos pacientes eran obesos y tenían diabetes mal controlada antes de la cirugía. Doce meses después de la cirugía, alrededor del 40 por ciento de los pacientes tenían niveles normales de A1C, un marcador del control del azúcar en la sangre, lo que indica que su diabetes había remitido esencialmente.

"Estamos descubriendo que la cirugía beneficia a las personas con diabetes tipo 2 en más formas que solo pérdida de peso", dice el Dr. Chand. "La forma en que la cirugía cambia la digestión parece cambiar las hormonas secretadas por el sistema digestivo de una manera que revierte la diabetes". Estos efectos parecen ser duraderos, pero es demasiado pronto para decir que estamos curando la diabetes tipo 2. Simplemente no lo sabemos todavía ".

Viviendo con diabetes y haciéndose cargo de su salud

Casi 26 millones de estadounidenses viven con diabetes y la gran mayoría tiene diabetes tipo 2. Cerca de 7 millones de ellos todavía no lo saben porque no se han probado.

Además, cerca de 79 millones de personas viven con prediabetes, lo que significa que su nivel de azúcar en la sangre está elevado pero no lo suficiente como para ser diagnosticado como diabetes. . Es posible que pueda prevenir la diabetes tipo 2 con cambios en el estilo de vida si se da cuenta de que tiene prediabetes.

"Soy evangélico acerca de un estilo de vida saludable para la diabetes y la prediabetes", dice Taylor. "Los cambios en la dieta y el estilo de vida son mejores que cualquier otro medicamento en el mercado".

Es un momento prometedor y emocionante para controlar la diabetes. Chand dice que "el tratamiento quirúrgico puede convertirse en una opción para más personas que viven con diabetes, pero un estilo de vida saludable seguirá siendo importante".

Rafidi es un testimonio de ese enfoque. "Sé que tengo que hacer dieta y ejercicio físico de mi vida para controlar la diabetes ", dice." En mi visita al médico más reciente, mi nivel de azúcar en la sangre era 109. Ya no necesito tomar ningún medicamento para la diabetes. Mi doctor dice que he revertido mi diabetes ".