Tabla de contenido:
- 5 formas de abuso pasado Afecte su salud hoy
- Aún así, las consecuencias pueden variar
- Cómo evitar problemas de salud causados por el abuso
Key Takeaways
Las personas que han experimentado abusos son más propensas a problemas de salud como enfermedades del corazón y trastornos del humor a lo largo de sus vidas.
Las prácticas terapéuticas y de atención pueden ayudar a las víctimas de abusos a sobrellevar sus traumas y volverse más saludables.
los que son maltratados a menudo se convierten en adultos con problemas graves de salud.
Las consecuencias del abuso pueden ser físicas, psicológicas o comportamentales, o cualquier combinación de las tres, dice Heather Gillman, PsyD, psicóloga en práctica privada en New Paltz, Nueva York, y miembro de la Asociación Americana de Psicología.
Y el tipo de abuso no importa, dice Joseph Spinazzola, PhD, director ejecutivo del Centro de Trauma del Justice Resource Institute en Brookline, Massachu setts. Escribiendo en la edición de 2014 de Trauma psicológico: teoría, investigación, práctica y política, señala que el abuso psicológico puede ser tan perjudicial para la salud de alguien como el abuso físico y sexual.
5 formas de abuso pasado Afecte su salud hoy
Los investigadores han aprendido que una serie de problemas de salud pueden derivarse del abuso físico, emocional y sexual que experimentan las personas en cualquier momento de sus vidas. Tales problemas de salud incluyen obesidad, artritis, trastornos del estado de ánimo y la personalidad, enfermedades cardíacas y trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Por ejemplo, las niñas que fueron abusadas sexualmente y físicamente tienen mayor riesgo de ataque cardíaco, enfermedad cardíaca, y accidente cerebrovascular cuando se vuelven adultos, según un estudio publicado en la revista Circulation en 2011.
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Un estudio publicado en línea en Pediatría en 2013 descubrieron que los niños que recibieron severos castigos físicos tenían un 24 por ciento más de probabilidades de ser obesos y un 35 por ciento más de tener artritis como adultos que sus pares que no fueron agarrados, abofeteados, empujados o golpeados por un adulto en su hogar. Los niños que fueron víctimas de duros castigos corporales también eran más propensos a desarrollar enfermedades cardiovasculares cuando eran adultos, halló el estudio.
De manera similar, otro estudio publicado en Pediatría en 2012 encontró que los niños que recibieron castigos físicos severos eran propensos a los trastornos del estado de ánimo, los trastornos de ansiedad, el abuso o la dependencia del alcohol y las drogas y varios trastornos de la personalidad en la edad adulta. Un tercer estudio, publicado en Pediatrics en 2012, encontró un vínculo entre el abuso infantil y la obesidad entre algunas mujeres negras adultas.
Además, un estudio publicado en 2013 en el Proceedings of the National La Academia de Ciencias descubrió que las cicatrices de abuso no solo afectan los cuerpos de los niños, sino también sus cerebros, haciéndolos más susceptibles a una forma única de PTSD como adultos.
Aún así, las consecuencias pueden variar
Muy a menudo, víctimas de abuso desarrolla conductas poco saludables, como trastornos de la alimentación, tabaquismo, abuso de alcohol o drogas que pueden dañar el corazón, los pulmones y otros órganos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Pero las consecuencias de salud a largo plazo de El abuso y la negligencia pueden variar según las circunstancias y el entorno de la víctima, según el Child Welfare Information Gateway. Para algunos, las consecuencias pueden ser leves, mientras que para otros pueden ser bastante graves. Algunas víctimas pueden ser afortunadas y tener problemas de salud que desaparecen en poco tiempo, por ejemplo, pero otras pueden sufrir consecuencias físicas por el resto de sus vidas.
Los traumas pasados pueden desencadenar las propias emociones, dice Gillman. Y debido a esto, las personas que fueron abusadas emocional, física o sexualmente cuando eran niños necesitan aprender habilidades de afrontamiento para que no tengan flashbacks que dañen su salud o causen trastornos del estado de ánimo a lo largo de sus vidas, agrega.
Cómo evitar problemas de salud causados por el abuso
Es posible que las víctimas de abuso tomen medidas para prevenir los efectos en la salud causados por el abuso y el trauma que de otra manera los aquejarían durante toda la vida. Por ejemplo:
Aprenda a calmarse a sí mismo. Esto involucra cosas simples que pueden hacer que se sienta mejor, dice Gillman. Podría ser escuchar música, leer un libro, tomar un baño de burbujas, ver una película o dar un paseo en la naturaleza. En lugar de pensar en lo que te duele, recurrir a algo que encuentres tranquilizador y placentero, sugiere.
Practica la meditación de atención plena. Según Harvard Health, sigue estos pasos: Siéntate en una posición relajada en un cojín del piso. Observe su cuerpo desde el interior. Déjate relajar Siente las sensaciones de tu aliento mientras respiras naturalmente. O concéntrese en una palabra o mantra que pueda repetir para usted mismo. Si tu mente vaga, trata de enfocarte nuevamente en tu respiración o mantra. "Cuando tus músculos se tensan, puede causar estragos en tu cuerpo", dice Gillman. Esta práctica ayuda a aliviar el estrés y te ayuda a encontrar una sensación de bienestar.
Trabaja con un terapeuta. La terapia individual o grupal puede ayudarte a aprender habilidades para sobrellevar los efectos emocionales y físicos de haber sido abusado, Gillman dice. Ella recomienda la terapia de conducta dialéctica (DBT, por sus siglas en inglés), un tipo de terapia cognitivo-conductual que lo ayuda a establecer metas y enfrentar los desafíos de frente. Desarrollado para las personas que tenían tendencias suicidas, DBT también ayuda a las personas con trastorno de estrés postraumático, dice Gillman. Un profesional autorizado también puede recetar medicamentos que pueden ayudar con la depresión u otros problemas de salud mental, dice Patricia Pape, PsyD, psicóloga en ejercicio privado en la ciudad de Nueva York y miembro de la American Psychological Association.
