Para Lauren, de 21 años, la psoriasis ha tenido un costo emocional y físico. La estudiante universitaria de Michigan fue diagnosticada con la enfermedad autoinmune a la edad de 12 años, justo cuando ingresaba en los difíciles años de la escuela secundaria.
"Era muy difícil ser una niña pequeña y lidiar con aparatos ortopédicos y gafas, y un gigante rojo manchas en todo mi cuerpo ", dice ella. Otros estudiantes pensaron equivocadamente que lo atraparían, dice ella, y no querían estar en la misma clase de gimnasia que ella.
Durante la mayoría de sus años de secundaria y preparatoria, el estigma de la psoriasis hizo que Lauren se sintiera triste y deprimida. . Ella lidió con sus emociones lo mejor que pudo. "No creo que realmente haya sido tan debilitante o abrumador hasta mi último año", dice. El estrés de solicitar la universidad y preocuparse por qué médicos tratarían su psoriasis cuando salió de casa la empujó emocionalmente. Lauren fue diagnosticada con depresión clínica y comenzó a tratarla con medicamentos antidepresivos.
La depresión por Psoriasis-Depresión
es dos veces y media más probable que afecte a personas con psoriasis que a la población general, dice Julie Nelligan, PhD, un psicólogo clínico de la salud en Portland, Oregon, y un experto en el impacto emocional de la enfermedad crónica. Y aquellos menores de 40 años y que viven con psoriasis tienen cuatro veces y media más probabilidades de tener depresión. "Se cree que esto se debe a la importancia de encontrar un compañero, construir una carrera y hacer amigos en los años anteriores a los 40", dice el Dr. Nelligan. "Los estudios de investigación muestran que las mujeres con psoriasis experimentan depresión y ansiedad a tasas más altas que los hombres con psoriasis ", dice Nelligan. Más de la mitad de todas las personas con psoriasis también tienen ansiedad.
Para Lauren, la ansiedad es un factor en su depresión, sin duda. Aunque su medicación actual ha mantenido su psoriasis bajo control durante los últimos dos años, siempre teme que deje de funcionar. "No importa cuánto siento que estoy decidido a tener psoriasis, a menudo me aterroriza que los síntomas de la psoriasis puedan volver a ser tan malos como lo fueron antes", dice. "Realmente no sé si podría manejarlo tan bien como digo que podría".
Reconociendo signos de depresión
Es importante conocer los signos de depresión y buscar ayuda profesional si su estado de ánimo deprimido lo está haciendo Es difícil para usted funcionar normalmente, dice Nelligan. Los signos comunes de depresión incluyen:
Alteraciones del sueño
- Problemas para enfocarse
- Falta de interés en las cosas que normalmente disfruta
- Dificultad con los miembros de su familia
- Siente que no puede levantarse de la cama
- Falta de energía
- "Si crees que lo que sientes no es normal, habla con alguien", dice Lauren. "Haga las preguntas por las que ha tenido curiosidad. Es mejor dar este importante primer paso que dejar que te sientas como en un lugar aterrador ".
Cómo manejar y tratar la depresión
Si crees que estás deprimido, obtener asesoramiento psicológico o unirte a un grupo de apoyo puede ser útil. Los medicamentos antidepresivos también pueden ayudarlo a sentirse mejor. Pero una de las mejores maneras de mejorar su calidad de vida es tratar con éxito su psoriasis. Si su tratamiento actual no funciona, hable con su médico. Cambiar los medicamentos o agregar tratamientos como la fototerapia puede ayudar a aliviar los síntomas de la psoriasis y limpiar la piel.
Las personas que padecen una enfermedad crónica como la psoriasis sufren una cantidad increíble de estrés, dice Nelligan. Por lo tanto, manejarlo es especialmente importante. "Hay un círculo vicioso en la relación entre el estrés, la depresión y la psoriasis", dice. "El estrés puede aumentar la posibilidad de un brote, el brote puede aumentar la depresión y las personas deprimidas no responden tan bien a los tratamientos. "
Para obtener ventaja sobre la psoriasis y el estrés, Nelligan sugiere descansar lo suficiente y hacer ejercicio, comer saludablemente y socializar. Practicar técnicas de relajación como la respiración profunda o el yoga también puede ayudar. Evite malas elecciones de estilo de vida como comer alimentos poco saludables y beber demasiado alcohol.
"Estos comportamientos poco saludables pueden hacer que lidiar con la psoriasis sea más difícil y aumentar el riesgo o la gravedad de un brote", dice.
Lauren descubrió que la psoriasis mejora durante el verano, cuando el estrés escolar se desvanece. Exponer con cuidado su piel a más luz solar durante el clima cálido también ayuda.
Ahora ayuda a otros a superar lo que experimentó al trabajar con la National Psoriasis Foundation en su programa de mentores uno-a-uno. Lauren comparte lo que aprendió después de nueve años de tratar la psoriasis con aquellos a los que se les acaba de diagnosticar la afección y que luchan con sentimientos de aislamiento, soledad y ansiedad. Le levanta el ánimo, dice ella. "Lo que realmente disfruto es brindar a las personas un recurso que no estaba disponible para mí cuando me diagnosticaron por primera vez", dice. "Definitivamente disfruto ayudando a otros".
