Tabla de contenido:
- Encontrar el dietista registrado adecuado para usted
- Presupuestación para apoyo nutricional
- Conozca a su socio nutricional por primera vez
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¿Qué, cuándo y cuánto puede comer? gran diferencia en su capacidad para controlar su nivel de azúcar en la sangre cuando maneja diabetes tipo 2.
Su médico puede recomendar trabajar con un dietista registrado (RD) para desarrollar un plan de alimentación personalizado que tenga en cuenta sus preferencias de alimentación, cronograma, y requisitos nutricionales. Muchos dietistas también completaron la capacitación para convertirse en educadores certificados de diabetes (CDE), lo que indica que son expertos en el control de la diabetes y en la planificación de dietas saludables basadas en las necesidades de salud de las personas.
"Al estar certificados en diabetes, conocemos los ins y de la enfermedad, que nos brinda experiencia para ayudarlo a controlar su diabetes ", dice Angela Ginn-Meadow, RD, educadora certificada en diabetes del Centro para Diabetes y Endocrinología de la Universidad de Maryland y vocera de la Academia de Nutrición y Dietética.
Encontrar el dietista registrado adecuado para usted
En el mundo ideal, lo derivarán a un dietista registrado tan pronto como le diagnostiquen diabetes para que pueda obtener orientación inmediata sobre qué comer, y cuándo - para un mejor control del azúcar en la sangre. Un dietista registrado puede ayudarlo a establecer metas y luego planificar las comidas para satisfacerlas. Sus objetivos de diabetes y nutrición pueden incluir perder peso y reducir el colesterol y la presión arterial.
Si no tiene una derivación específica, puede encontrar un dietista registrado en el sitio web de la Academia de Nutrición y Dietética. Su compañía de seguros puede proporcionarle una lista de dietistas registrados que también son educadores certificados de diabetes.
Asegúrese de que usted y su dietista sean compatibles. "Este es un viaje a largo plazo", dice Ginn-Meadow. "No es probable que sea una persona que veas una vez y nunca más vuelvas a verla. Están aquí para ayudarlo en su viaje y para ser un socio de su equipo de atención médica ".
Presupuestación para apoyo nutricional
Si se le diagnostica diabetes, es probable que su seguro cubra sus visitas con un nutricionista, dice Ginn-Meadow. Sin embargo, si le han diagnosticado prediabetes porque sus niveles de azúcar en la sangre son algo más altos de lo normal, es posible que sus visitas no estén cubiertas. Debido a que trabajar con un RD / CDE puede evitar que pase de la prediabetes a la diabetes tipo 2 en toda regla, vale la pena pagar la visita usted mismo, dice Ginn-Meadow.
El costo de una visita con un dietista variará dependiendo de dónde vive y a qué tipo de instalación acude: una clínica privada, un hospital o un centro de diabetes.
Puede esperar pagar entre $ 100 y $ 200 por la visita inicial y entre $ 50 y $ 150 por un seguimiento más breve. visitas. Si sus visitas están cubiertas por un seguro, sus copagos pueden costar tan poco como $ 10 o hasta el 20 por ciento del costo. Consulte con su plan de seguro con anticipación para estar seguro.
Conozca a su socio nutricional por primera vez
Espere que su primera reunión con su dietista registrada dure hasta una hora. Usted y su nutricionista hablarán sobre su peso deseado, cuán activo es usted, sus medicamentos y sus objetivos generales de salud.
"Será general, pero no debería ser abrumador", dice Ginn-Meadow. "Lo que me gusta hacer es llegar a conocerte y entender cuáles son tus objetivos. Podemos establecer pequeños objetivos y discutir a dónde ir desde aquí. "Ven preparado. "Mientras más información traigas, mejor puedo ayudarte", dice Ginn-Meadow.
Para aprovechar al máximo esta importante primera visita, traiga con usted:
- Un diario de alimentos. Registre todo lo que come y cuando lo come durante al menos dos o tres días en una libreta o usando uno de los muchos. aplicaciones para teléfonos inteligentes. Al menos uno de esos días debe ser un fin de semana porque las personas tienden a comer de manera diferente los fines de semana y tienen horarios de actividades diferentes a los de la semana de trabajo. Asegúrese de registrar a fondo todo lo que consume, incluidos bocadillos, bebidas y meriendas entre comidas. Para ayudarlo a hacer mejoras, su dietista necesitará obtener una imagen precisa de lo que está comiendo actualmente. La investigación conducida por Kaiser Permanente encontró que mantener un diario de alimentos mantuvo a las personas encaminadas a perder más peso de lo que habrían perdido sin él, de hecho el doble de lo anticipado que las personas que no llevaron un registro. Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, el sobrepeso es un factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
- Una lista de sus actividades. El ejercicio es una parte importante de la vida con diabetes. Saber con qué frecuencia hace ejercicio y qué le gusta hacer, ya sea caminar, nadar, andar en bicicleta o bailar, puede ayudar con su plan de alimentación y tratamiento de la diabetes.
- Una lista de sus medicamentos. Escriba los nombres de sus medicamentos, las dosis y los horarios que toma cada uno. Si es más fácil, solo llévese los frascos de pastillas.
- Registre los niveles de azúcar en la sangre. Si ha empezado a usar un glucómetro, lleve el medidor y el libro de registro a la cita. "Si no ha estado evaluando sus niveles de azúcar en la sangre, su CDE puede enseñarle a controlar su nivel de azúcar en la sangre y con qué frecuencia debe realizar la prueba. Analizaremos todos los pormenores y nos aseguraremos de que sus pruebas de diabetes no sean tan dolorosas como usted espera ", agregó.
- Sus preguntas. Si anota sus preguntas con anticipación, ganó No olvides preguntarles. "Haga una lista de todas las preguntas que pueda tener, ya sea sobre algo que escuchó en la televisión o sobre un miembro de la iglesia o un primo, para poder abordarlos y asegurarme de que conoce los hechos sobre el control de la diabetes", sugiere Ginn-Meadow.
En su primera visita, su CDE también le hará una serie de preguntas para ayudarlo a personalizar su plan de alimentación. Ella necesitará su altura y peso para calcular su índice de masa corporal o IMC. Esta información es importante para determinar si necesita perder peso. Si lo hace, su dietista puede ayudarlo a planificar menús para cenar en casa y en restaurantes. También puede sugerir buenas fuentes de recetas y sustituciones saludables para reducir la grasa y las calorías en las comidas.
Querrá conocer los detalles de todas las demás afecciones que tenga, como colesterol alto o presión arterial alta, artritis o alergias, que afectarán sus necesidades nutricionales, así como cualquier influencia cultural sobre lo que come. "Conocer su origen étnico y los alimentos que consume pueden ayudarnos a diseñar un plan de alimentación saludable para usted y tener en cuenta sus preferencias", dice Ginn-Meadow.
Su dietista cubrirá mucha información durante su primera sesión, por lo que puede ser útil tomar notas. Usted y su dietista registrado pueden trabajar juntos para revisar el plan de alimentos después de haber probado las comidas y los refrigerios que sugirió. Si encuentra que las sugerencias de comida son demasiado complicadas o lo dejan con hambre, querrá abordar estos problemas con su nutricionista en su próxima reunión.
Al principio, puede ver a su dietista una vez al mes. Una vez que la planificación de las comidas y las sustituciones saludables se conviertan en un hábito y su nivel de azúcar en la sangre esté bajo control, es posible que no tenga que venir con tanta frecuencia. "Por lo general, veo a la mayoría de las personas que son diagnosticadas recientemente una vez al mes durante tres meses, luego cada tres meses y luego cada seis meses", dice Ginn-Meadow. "Tengo una persona a la que veo solo una vez al año porque lo están haciendo muy bien".
