La vida está llena de eventos que pueden causar estrés. Cuando una fuente de estrés en su vida es particularmente difícil de sobrellevar, puede reaccionar con síntomas de tristeza, miedo o incluso desesperanza. Este tipo de reacción a menudo se conoce como depresión situacional. A diferencia de la depresión mayor, en la que te agobian los síntomas de depresión durante mucho tiempo, la depresión situacional generalmente desaparece una vez que te has adaptado a tu nueva situación.
La depresión situacional
La depresión situacional generalmente se considera un trastorno de adaptación la persona afectada tiene problemas para adaptarse a una situación, en lugar de depresión verdadera. Pero si la depresión situacional no se trata, podría convertirse en una depresión mayor.
"La depresión situacional significa que los síntomas se desencadenan por una serie de circunstancias o eventos. Podría conducir a una depresión mayor o simplemente a ser un período de dolor ", Explica Kathleen Franco, MD, profesora de medicina y psiquiatría en la Clínica Lerner de Cleveland, Ohio. Sin embargo, agrega que la depresión situacional puede necesitar tratamiento" si los síntomas emocionales y conductuales reducen el funcionamiento normal en ámbitos sociales u ocupacionales ".
¿Quién tiene depresión de la situación y por qué?
La depresión situacional es común y le puede pasar a cualquiera: alrededor del 10 por ciento de los adultos y hasta el 30 por ciento de los adolescentes experimentan esta afección en algún momento. > La causa más común de depresión situacional es el estrés. Algunos eventos típicos que conducen a ella incluyen:
Pérdida de una relación
- Pérdida de trabajo
- Pérdida de un ser querido
- Enfermedad grave
- Experimentar un evento traumático, como un desastre, delito o accidente
- ¿Cuáles son los síntomas de la depresión situacional?
Los síntomas más comunes de la depresión situacional son depresión, llanto y sentimientos de desesperanza. Los niños o adolescentes son más propensos a mostrar síntomas de comportamiento como pelear o faltar a la escuela. Algunos otros síntomas incluyen:
Sentirse nervioso
- Tener síntomas corporales como dolor de cabeza, dolor de estómago o palpitaciones
- Falta el trabajo, la escuela o las actividades sociales
- Cambios en los hábitos de sueño o alimentación
- Sensación de cansancio
- Abuso de alcohol o drogas
- ¿Cómo se diagnostica y trata la depresión de la situación?
Se produce un diagnóstico de depresión situacional o trastorno de adaptación con humor deprimido cuando los síntomas de depresión se presentan dentro de los tres meses posteriores a un evento que causa estrés , son más severos de lo esperado o interfieren con el funcionamiento normal. Su médico puede hacerle pruebas para descartar otras enfermedades físicas, y es posible que necesite una evaluación psicológica para asegurarse de que no padece una afección más grave, como un trastorno de estrés postraumático o un tipo de depresión más grave.
El mejor tratamiento para la depresión situacional es el asesoramiento con un profesional de la salud mental. El objetivo del tratamiento es ayudarlo a sobrellevar su estrés y volver a la normalidad. Los grupos de apoyo a menudo son útiles. La terapia familiar puede ser especialmente importante para niños o adolescentes. En algunos casos, puede necesitar medicamentos para ayudar a controlar la ansiedad o para problemas para dormir.
La depresión situacional y otros tipos de depresión son un problema común en la actualidad, señala James C. Overholser, PhD, profesor de psicología en la Universidad Case Western Reserve en Cleveland. "Muchas personas están luchando con el aislamiento social, las limitaciones financieras o los problemas crónicos de salud", dice el Dr. Overholser. "Es mucho más probable que un psicólogo vea la depresión como una reacción a los acontecimientos negativos de la vida. Muchas personas pueden superar su depresión haciendo cambios en sus actitudes, sus conductas diarias y su funcionamiento interpersonal".
Si tiene depresión situacional, debe saber que la mayoría de las personas mejora completamente dentro de los seis meses posteriores al evento estresante. Sin embargo, es importante obtener ayuda, porque la depresión situacional puede conducir a un tipo más severo de depresión o abuso de sustancias si no se trata. Para muchas personas con depresión situacional, las habilidades de afrontamiento que aprenden en el tratamiento pueden convertirse en herramientas valiosas para ayudarlos a enfrentar el futuro.
