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La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una enfermedad pulmonar incurable que puede empeorar con el tiempo. Principalmente causado por el tabaquismo a largo plazo, la EPOC abarca el enfisema y la bronquitis crónica. Una vez que ha sido diagnosticado con EPOC, la acción más importante que puede tomar es realizar cambios en el estilo de vida que mantendrán sus pulmones y cuerpo lo más saludables posible.
Los amigos y familiares preguntarán cómo pueden ayudar a mantener y cuidar tú. Querrán conocer los datos sobre el diagnóstico y el pronóstico de la EPOC para comprender mejor lo que estás experimentando.
Existen muchas razones por las que es importante que tengas una sólida red de apoyo social. Una es que las personas con EPOC que tienen un apoyo social deficiente -como sentirse decepcionados- tienen niveles más altos de ansiedad, mientras que aquellos con apoyo social fuerte y positivo -como recibir ayuda de otros- tienen menos ansiedad, según una investigación publicada en febrero. 2013 en el Journal of Psychosomatic Research . Esto es importante porque la ansiedad es común en personas con EPOC y puede empeorar la respiración, hallaron los investigadores.
Para comenzar, los seres queridos necesitarán entender que como alguien con EPOC, puede tener dificultad para respirar, y eso puede hacer que actividades, como los quehaceres de la casa y jugar con niños, un desafío.
"El pronóstico es bastante variable", dice Daniel Culver, DO, médico de planta en el departamento de medicina pulmonar, de alergias y de cuidados intensivos de la Clínica Cleveland. en Ohio. "Depende de qué tan grave es la EPOC. Algunas personas con EPOC muy leve, si pueden dejar de fumar y cuidarse a sí mismas, no deberían tener ningún tipo de esperanza de vida acortada. Las personas que tienen una enfermedad más moderada o grave o que desarrollaron la enfermedad a una edad más temprana tiende a tener más problemas a medida que envejecen ". Esto se debe a que la capacidad pulmonar puede disminuir con la edad.
Conozca sus limitaciones
La EPOC puede dificultar la respiración, por lo que es posible que no pueda ser tan activo como desee. Las limitaciones varían, sin embargo, de persona a persona. Levantar objetos pesados o subir varios tramos de escaleras puede causar mareos, pero no debe temer desafiarse a sí mismo. "La mayoría de las personas ajustará su ejercicio y lo que harán de acuerdo con sus síntomas", dice el Dr. Culver. Pero el mayor problema para la mayoría de las personas con esta enfermedad pulmonar es que piensan que son menos capaces de lo que realmente son. "Las personas tienden a retroceder un poco más de lo que deberían", dice Culver, "entonces lo que sucede es que no están manteniendo su capacidad de ejercicio hasta su mejor nivel".
El ejercicio no revertirá el daño a sus pulmones causada por la EPOC, pero puede ayudar a mejorar su respiración y ayudarlo a sentirse mejor, según la Fundación COPD. Con el ejercicio regular, puede fortalecer sus músculos y construir un sistema cardiovascular más eficiente, que puede reducir la tensión en los pulmones que ya están sujetos a la EPOC. Manténgase activo sin esforzarse hasta el punto en que no pueda respirar o se sienta mareado por la falta de oxígeno.
Cómo la familia puede ayudar
La buena gestión de la EPOC comienza con un paso importante para usted, así como su familiares y amigos. "Con mucho, el mayor cambio de estilo de vida para cualquier persona con EPOC es detener la exposición a los productos de tabaco", explica Culver. Incluso las personas que han tenido EPOC durante un tiempo disminuirán la tasa de disminución de la función pulmonar al dejar de fumar, explica.
Todos los amigos y familiares que fuman deben dejar de fumar, según la Fundación COPD. Como mínimo, no debe haber cigarrillos a su alcance para tentarlo, y sus amigos y familiares no deben fumar cerca de usted para que pueda evite la exposición al humo de segunda mano.
Asegúrese de que sus seres queridos sepan que el ejercicio es una parte importante de su manejo de la EPOC. Y aunque no deberían forzarte a correr un maratón o incluso correr por la cuadra, deberían alentar el ejercicio. Los familiares y amigos pueden invitarlo a dar un paseo o andar en bicicleta, o a un picnic familiar. Si una actividad es demasiado desafiante para ti, solo házselo saber. Manténgase activo a su propio ritmo, tómese un descanso cuando lo necesite y observe desde el exterior si se siente fatigado.
Las personas con EPOC pueden beneficiarse de la rehabilitación pulmonar, por lo tanto, aliente a sus seres queridos a participar en su tratamiento. Pueden acompañarte a sesiones de rehabilitación y ayudarte a practicar lo que has aprendido en casa para mejorar tu función pulmonar. La American Lung Association (ALA) sugiere que le pida a sus seres queridos que también asistan a las visitas al médico para ayudarlo con las conversaciones sobre cómo se siente y cualquier problema que pueda tener con sus medicamentos.
Otra forma de hacer Vivir con EPOC más fácil es buscar ayuda de otras personas con EPOC. Pida a sus seres queridos que lo ayuden a encontrar un grupo local de apoyo para la EPOC y lo ayuden a asistir a las reuniones, sugiere el ALA. Un grupo de apoyo en línea también es una opción.
Al adoptar un enfoque proactivo y ser abierto con los demás, puede controlar eficazmente la EPOC. Ayude a sus seres queridos a comprender que, con su ayuda y aliento, puede vivir una vida plena y activa con EPOC.
