Me diagnosticaron CLL hace ocho meses. Estoy atenta y espero ahora, pero me fatigo fácilmente y me despierto con sudores nocturnos (no muy severos) varias veces por noche. Encuentro que el ejercicio me agota. ¿Cuánto ejercicio y qué tipo de ejercicio debería estar haciendo? Soy una mujer de 56 años.
No hay duda de que la CLL puede privarte de energía. Ni siquiera entendemos cómo o por qué sucede. Combatir la fatiga con ejercicio y una dieta adecuada funcionará para algunas personas y vale la pena intentarlo.
Ningún médico podrá decirle exactamente cuánto o qué tipo de ejercicio será el mejor. El mejor enfoque es comenzar lentamente con un tipo de ejercicio que disfrute y aumentar el ejercicio gradualmente hasta un nivel que sea personalmente tolerable para usted. A menudo recomiendo yoga a mis pacientes, ya que es ejercicio real y también porque puede ser muy reparador.
Obtenga más información en el Everyday Health Leukemia Center.
