Todos hemos escuchado que las mujeres que están pasando por la menopausia se quejan de los sofocos, pero hay más en el "cambio" que eso.
Técnicamente se considera a una mujer haber alcanzado la menopausia después de que sus períodos se hayan detenido por un año. Sin embargo, los cambios físicos en una variedad de áreas pueden ocurrir por varios años antes de esto, un tiempo referido como perimenopausia.
"La edad promedio de la menopausia para una mujer estadounidense es 51, con la menopausia espontánea ocurriendo en cualquier momento entre las edades de 40 a 58 ", dice Barbara DePree, MD, directora de Women's Midlife Health Services en Holland Hospital en Holland, Michigan, y fundadora del sitio web de MiddlesexMD. "La menopausia antes de los 40 años se considera 'prematura' y algunas mujeres experimentan una menopausia quirúrgica como resultado de que se les extirpen los ovarios por una afección médica, como cáncer de ovario o endometriosis."
Signos de la menopausia
Cuando llega a la menopausia, la experiencia de cada mujer es única. Algunas mujeres tienen una variedad de síntomas de la menopausia, mientras que otras pueden tener muy pocas o incluso ninguna.
En general, los síntomas son causados por niveles fluctuantes de dos hormonas femeninas, estrógeno y progesterona, que se producen en los ovarios.
Signos menopausia puede estar llegando a incluir cambios en los patrones en su período menstrual. Sus períodos pueden ser más largos o más cortos, más pesados o más ligeros, y con más o menos tiempo entre ellos. Los sofocos y sudores nocturnos también pueden ocurrir, junto con problemas para dormir, cambios de humor, dificultad para concentrarse, olvidos, cambios sexuales, problemas urinarios, dolor en las articulaciones, sequedad de la piel y pérdida de masa ósea.
Tratamiento de los síntomas de la menopausia
Si la menopausia los síntomas se vuelven difíciles de manejar por sí solos, hable con su médico sobre las opciones de tratamiento. Las píldoras anticonceptivas a veces se recetan durante la perimenopausia para ayudar a regular períodos impredecibles o fuertes y posiblemente aliviar los sofocos. Otros medicamentos que pueden mejorar los síntomas incluyen ciertos antidepresivos, medicamentos para la epilepsia y medicamentos para la presión arterial.
"Algunos antidepresivos pueden reducir significativamente los bochornos", dice el Dr. DePree. "Los cambios de estilo de vida como vestirse en capas, mantener un peso corporal normal, hacer ejercicio, dejar de fumar y evitar el estrés y otros factores desencadenantes, como el alcohol, también pueden ayudar". Los problemas de sueño pueden mejorarse con la ayuda de dispositivos para dormir o manteniendo una estricta rutina de higiene del sueño. También se sabe que el ejercicio mejora el sueño (y para ayudar a estabilizar el estado de ánimo, también). Evitar la cafeína y las bebidas carbonatadas puede ayudar con la función de la vejiga. Los lubricantes y humectantes vaginales pueden aliviar la incomodidad de la sequedad vaginal y hacer que el sexo sea más placentero. Las cremas o tabletas con estrógenos vaginales con receta pueden ayudar a mantener la humedad natural en los tejidos de la vagina y la vulva.
Los fitoestrógenos (compuestos similares al estrógeno en ciertas hierbas, vegetales y legumbres como la soja) también pueden ayudar a aliviar algunos síntomas de la menopausia. La investigación sobre fitoestrógenos aún está en curso, tanto si estas sustancias realmente funcionan como si existe algún riesgo para la salud asociado con tomarlas como parte de su dieta o como un suplemento herbal. Si decide seguir esta ruta, asegúrese de informar a su médico, ya que podrían afectar otros medicamentos que está tomando.
La opción más controvertida es la terapia hormonal para la menopausia. Anteriormente conocida como terapia de reemplazo hormonal, este tratamiento implica tomar estrógeno y / o progesterona para ayudar con los síntomas de la menopausia y prevenir la pérdida ósea. Sin embargo, la terapia hormonal conlleva riesgos, que incluyen mayores posibilidades de cáncer de mama, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, que deben ser discutidos con su médico. Si opta por esta terapia, intente tomar la menor dosis posible durante el menor tiempo posible.
Si bien algunos de los síntomas de la menopausia pueden ser desagradables, tenga en cuenta que, al igual que la pubertad, es simplemente otra etapa de la vida con nuevos desafíos y recompensas.
