Es probable que su diabetes tipo 2 esté relacionada con su peso corporal. Las cifras de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que más de un tercio (34.9 por ciento) de la población de los Estados Unidos es clínicamente obeso, y el número de diagnósticos de diabetes se está disparando. Investigaciones adicionales muestran que entre los niños caucásicos nacidos en 2000, uno de cada tres desarrollará diabetes, y casi la mitad de los bebés afroamericanos, hispanos e indígenas nacidos en el año 2000 tendrán diabetes. Estas cifras son alarmantes. pero el cambio es posible. Su inversión en patrones de alimentación saludable, pérdida de peso y ejercicio pagará altos dividendos. La investigación muestra que incluso una pérdida modesta de peso de 10 a 15 libras puede tener un impacto significativo en el control de la glucosa en la sangre.
¿Por qué la pérdida de peso ayuda? Recuerde que la diabetes tipo 2 comienza con una condición llamada resistencia a la insulina, en la cual las células del cuerpo dejan de responder a los efectos de la insulina. Cuando esto sucede, el azúcar en la sangre (glucosa) ya no puede moverse a las células y, por lo tanto, los niveles de azúcar en la sangre comienzan a aumentar. Aunque las causas exactas de la resistencia a la insulina no se comprenden por completo, los investigadores creen que el exceso de peso corporal y la inactividad física son factores importantes.
Siguiente paso: Restablecer su relación con los alimentos
