Aquí hay otra razón para levantarse del sofá: la inactividad está asociada con mayor riesgo de prediabetes, incluso para adultos con peso saludable, según un estudio reciente.
Investigadores de la Universidad de Florida dijeron que el hallazgo podría ayudar a explicar por qué hasta un tercio de los adultos estadounidenses delgados tienen prediabetes: niveles elevados de azúcar en la sangre pero no diabetes verdadera.
"Hemos descubierto que muchas personas a las que consideramos que tienen un peso saludable (no tienen sobrepeso u obesidad) no están metabólicamente sanas", dijo el investigador principal Arch Mainous III. Es el presidente de investigación, gestión y política de servicios de salud en la Facultad de Salud Pública y Profesiones Médicas de la universidad.
Mainous y sus colegas analizaron datos de más de 1.000 personas de 20 años o más en Inglaterra. Todos tenían un peso saludable y ningún diagnóstico de diabetes. Aquellos con un estilo de vida inactivo tenían más probabilidades que las personas activas de tener un nivel de azúcar en sangre de 5.7 o superior, que la Asociación Americana de Diabetes considera prediabetes.
Alrededor de un cuarto de todas las personas inactivas y más del 40 por ciento de personas inactivas 45 y mayores cumplieron con los criterios de prediabetes o diabetes, según el estudio.
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El estudio no establece una relación directa de causa y efecto. Aún así, estas personas inactivas pueden tener una "obesidad de peso normal" o "grasa flaca" no saludable, una alta proporción de grasa en el músculo magro, dijeron los investigadores.
"Nuestros hallazgos sugieren que el estilo de vida sedentario se pasa por alto cuando pensamos En términos de peso saludable, no debemos centrarnos solo en la ingesta de calorías, el peso o el [índice de masa corporal] a expensas de la actividad ", dijo Mainous en un comunicado de prensa de la universidad.
Porque la prediabetes aumenta el riesgo de diabetes y otros Según los investigadores, el estudio se suma a la creciente evidencia de que la inactividad representa un riesgo para la salud.
"No se centre únicamente en la escala y piense que está bien. Si tiene un estilo de vida sedentario, asegúrese de levántate y muévete ", dijo Mainous.
Los resultados del estudio se publicaron en línea el 19 de enero en el American Journal of Preventive Medicine .
