Obtener menos de seis horas de sueño por noche puede duplicar las probabilidades de morir de una enfermedad cardíaca o un accidente cerebrovascular para personas que ya tienen factores de riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes, sugiere una investigación reciente.
Conocido como síndrome metabólico, este grupo de factores de riesgo puede incluir presión arterial alta, niveles altos de LDL ("malo ") colesterol, alto nivel de azúcar en la sangre, obesidad, altos niveles de grasas en la sangre conocidas como triglicéridos y bajos niveles de colesterol HDL (" bueno "). Alguien con al menos tres de estas afecciones tiene síndrome metabólico.
"Es posible que mejorar el sueño de las personas con síndrome metabólico mejore el pronóstico, lo que significa que no empeorarán las enfermedades cardiovasculares o los accidentes cerebrovasculares que podrían llevar a la muerte prematura. ", dijo el investigador principal del estudio Julio Fernández-Mendoza. Es psicólogo del sueño en el Centro de Investigación y Tratamiento del Sueño en el Centro Médico Milton S. Hershey de Penn State.
Fernández-Mendoza advirtió que el estudio no probó que las personas con síndrome metabólico que duermen demasiado poco morirán de corazón enfermedad o accidente cerebrovascular, solo que una asociación puede existir.
Muchos factores podrían explicar esa asociación, agregó.
"Desde un punto de vista de comportamiento y estilo de vida, podría ser que aquellas personas con síndrome metabólico y sueño breve también más sedentarios y con una dieta más pobre, dos factores que no podíamos explicar en nuestro estudio ", dijo Fernández-Mendoza.
Desde un punto de vista biológico, los investigadores encontraron que dormir poco puede aumentar el riesgo de muerte prematura, especialmente entre aquellos con presión arterial alta y niveles altos de azúcar en la sangre, dijo.
"Es posible que las personas con síndrome metabólico y sueño corto tengan problemas más graves relacionados con su sistema nervioso y metabolismo anatómico. "Suelen ser evaluados y tomados en consideración al calcular el riesgo cardiovascular y de muerte, especialmente en aquellos que tienen cáncer de pulmón", indicó Fernández-Mendoza. ya desarrolló esos factores de riesgo ", dijo.
Los enfoques conductuales y farmacológicos para tratar los trastornos del sueño -incluida la apnea del sueño, el insomnio y el sueño corto- están disponibles y son efectivos, señaló Fernández-Mendoza.
Dr. Byron Lee, director de los laboratorios y clínicas de electrofisiología de la Universidad de California en San Francisco, dijo que es difícil saber por este estudio si la falta de sueño aumenta el riesgo de muerte prematura o simplemente es un signo de mala salud.
" De cualquier manera, los pacientes deben prestar mucha atención a su sueño ", dijo Lee. "Si no están durmiendo bien, es conveniente una visita al médico y posiblemente un estudio del sueño".
Para el estudio, Fernández-Mendoza y sus colegas seleccionaron al azar a más de 1.300 hombres y mujeres, con una edad promedio de 49 años, para pasar una noche en un laboratorio de sueño. De estos participantes, el 39 por ciento tenía al menos tres factores de riesgo para el síndrome metabólico.
Durante un seguimiento promedio de casi 17 años, el 22 por ciento de los participantes murió, informaron los investigadores.
RELACIONADO: Apnea del sueño puede aumentar Las probabilidades de latido irregular del corazón
Las personas con síndrome metabólico que no recibieron al menos seis horas de sueño tenían aproximadamente dos veces más probabilidades de morir por enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular que las personas sin síndrome metabólico que tenían menos de seis horas de sueño, el Los investigadores encontraron que
entre aquellos con síndrome metabólico que durmieron más de seis horas, el riesgo de morir por enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular se incrementó alrededor de 1,5 veces, según los hallazgos.
Además, las personas con síndrome metabólico que dormían menos de seis horas tenían casi dos veces más probabilidades de morir por cualquier causa, en comparación con aquellos sin síndrome metabólico, dijo Fernández-Mendoza.
La asociación entre el sueño y el síndrome metabólico fue llamativa porque los investigadores tomaron la apnea del sueño, un conocido factor de riesgo para la enfermedad cardíaca, fuera de la ecuación.
Dr. Steven Feinsilver, director de medicina del sueño en el Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York, dijo que una noche en un laboratorio del sueño realmente no puede decirle acerca de qué tan bien duerme alguien.
Aún así, dijo que "dormir es bueno para usted. Dormir más puede ser bueno para usted, especialmente si tiene estos otros problemas ".
El informe de Fernández-Mendoza y sus colegas se publicó en línea el 24 de mayo en el
Diario de la Asociación Estadounidense del Corazón .
