A lo largo de este desafío, nuestros expertos lo ayudaron a prepararse para un 2014 significativo y exitoso. Después de motivarse, deshacerse de malos hábitos y tratar con saboteadores ocultos durante las primeras tres semanas, estabas listo para Keep it Real en la semana 4.
El lunes, Dr. Sanjay Gupta , explicó por qué la Dieta Mediterránea funciona y reveló los numerosos beneficios de incluir este plan de alimentación científicamente probado en su estilo de vida.
Nutricionista Connie Guttersen continuó el martes con una cena práctica guía. Sus siete consejos fáciles te mantendrán en el camino cada vez que quieras comer en cualquier restaurante favorito o cuando estés en la carretera y tratar de rendir cuentas.
El miércoles, entrenador de fitness Jillian Michaels , desafiado ser honesto consigo mismo, renunciar a las excusas y finalmente hacerse cargo de su estado físico. Echa un vistazo a su duro consejo de amor.
Cumplir con un plan de alimentación saludable puede ser más fácil decirlo que hacerlo. El jueves, la experta en comer emocional Bonnie Taub-Dix , le mostró cómo superar los desafíos alimentarios comunes que pueden descarrilar todas sus buenas intenciones.
El viernes, el chef Richard Rosendale y el chef Vikki Krinsky de Receta Rehab compartió sus comidas favoritas para hacer en casa. Le mostraron lo fácil que es dejar finalmente las comidas procesadas en el estante del supermercado y preparar versiones deliciosas para usted en su propia cocina.
¡Gracias por acompañarnos en el Jumpstart Challenge de enero! ¡Te deseamos un 2014 saludable y motivado!
